每次都说“不”的伴侣 还能要吗？

和伴侣最近一次的性爱，是什么时候？

昨晚。前天。上星期。

上个月。半年前。一年前。

记不清了……

很多伴侣，尤其是处于长期稳定关系中的伴侣，都在不同程度上存在性爱不和谐的问题。

甚至一些中年夫妻因为忙于工作、生活，在尚且年富力强的大好时光，早早放弃了对性爱的享受和优质性生活的追求。

这，正常吗？

☟陈见说视频丨她总说不要 是真的性冷淡吗

☟ 陈老师为您科学解惑

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有人曾总结出这样一个关于伴侣间性吸引力的公式：

性吸引力=占有+自由。

当两人最初确认亲密关系时，几乎每时每刻都情欲高涨——简单的肌肤碰触、一个拥抱、一次抚摸，就能唤起情欲，在伴侣双方燃起一把想要迫切占有对方的烈焰激情。

随着亲密关系越来越稳定，彼此之间形成习惯性依赖，也常常会在有意无意间剥夺、禁锢对方的身心自由。爱与性的激情也随之退潮。

而柴米油盐的现实生活，难免会在伴侣间引发或大或小的争执，最终以冷战或一方委屈求全收场。

这时候，如果伴侣一方想要发出完全符合正常需求的性邀请，或提出更进一步的性爱要求：

• 难免会感到心有芥蒂；

• 甚至因为害怕被拒绝，干脆压抑自身的性需求；

• 更有一些伴侣干脆滋生出放弃经营这段关系的念头。

久而久之，大家表面上喊着工作太忙，生活太累，或者直言不讳地说：“没心情”“不想要”“改天吧”“你走开”“我拒绝”……

性爱次数也就越来越少，几乎约等于0。显然，这无异于是一种恶性循环。

其实，与其消极对待，抽身离开一段原本稳定美好的亲密关系，不如首先努力尝试改善。

1.与伴侣建立爱的连接。

把性与爱联系在一起，将性生活看成是亲密关系中极为重要的一部分，并且伴侣双方都致力于满足自身和对方的性需求。

2.不要庸人自扰。

许多伴侣常常被“应该如何”所困扰，例如“我们应该更频繁地做爱”……

事实上，性爱频率常常因人而异，有人每周两次，有人每周四次，只要符合自身身体的正常需求即可，并没有所谓的标准值。只要双方满意，就是性福。

3.此外，女性不妨从自身出发，坚持科学练习陈见现代玉蛋功。

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