缓慢性爱：是时候结束「快餐」时代了！
陈老师，我和女票最近爱爱不太和谐，我很努力但她没什么太大反应。有点受伤，渐渐的感觉体力跟不上，尴尬……
——E**（留言）我常说，人们不一定想要更长时间的爱爱，但一定想要更高质量的爱爱。
可是，难道长时间和高质量不能兼得吗？
在东京，有一所「缓慢性爱」学校。
据说，创办者亚当·德永，用了14年的时间，对1000名女性顾客实地调查，发明了超轻柔抚触身体的爱抚方式：亚当抚触（Adam Touch）。
在他的缓慢性爱的理念中，爱抚，相当重要。他把爱抚等同于性爱的一部分，甚至是相当重要的一部分。这样的观点，在让很多男性无法接受。但是，是时候以女性的视角去看待性了。
大脑是最重要的性器官，而皮肤却是最大的性器官！
爱抚，对皮肤有神奇效应。
女人，天生渴望爱抚，由爱抚拉近亲密，达到更近一步的身体接触。爱抚，短短六秒钟，就能在我们体内产生高水平的催产素。这能让女性对TA产生更多感情上的联结，催产素含量越高，联结就越强烈，更愿意接受对方的性给予。
而男性的催产素生成一般会少于女性， 敏感度也低于女性，确实容易忽略性爱中爱抚这一元素。
当我们想要亲近爱人，第一个念头，往往不是进入，而是肌肤相亲。
早在婴儿时期，我们就通过被抚触来感受爱的流动，获得安全感与满足感。
襁褓中的我们，无意识却又自然地吮吸着母亲的乳头，而母亲也紧紧环抱着我们，这种天然又亲密的接触，会影响我们的一生。每个人天生就有被抚触的需要。
研究表明：有人拥抱、有人亲吻的婴儿，比长期没有身体抚触的孩子，在情绪发展上更健康。
即使是成人，也依然保持着与生俱来，被抚触的需要：肌肤需要得到性满足，否则容易呈现饥渴状态。所以，压力越大，对SPA按摩类的需求就越大。
研究发现：当SPA按摩时，被同性技师按摩，可缓解性压力30%左右；而被异性技师按摩，可缓解60%-70%的性压力。
然而，生活中有各种各样的原因，会阻碍我们表达亲密，进而影响我们与伴侣之间的关系。
写到这，我可以回应文章一开始的留言，请重视爱抚在性爱过程中的重要地位：当伴侣带着爱，用心去爱抚TA的时候，TA内心深处的渴望被唤醒，满足感也大大提升。性爱中的爱抚，是用最简单的语言，说出的最动人的情话。
下手前先冷静，找对位置很重要！男女身体的敏感点分布存在性别差异！
一分钟带你掌握核心技术！
前期准备：洗干净双手，保持双手温暖。选一首舒缓的音乐，打开香薰（推荐花朵类香型），手机调到静音（防止愉悦时刻被铃声打扰），调节灯光至舒适的明暗度。
01、集中注意力，带上爱意。可以配合眼神、呼吸，专注地享受身心合一。
02、缓，慢，轻，柔。一定要慢，不要整个手触碰，不要施力，运用手指指腹的前端，找到轻抚琴弦的感觉，轻轻地触碰，缓缓地移动，保持温柔，遵守每秒3厘米的原则。
03、最高级别的抚触，是一种电流般的酥麻。这和手法与按摩路径有关，大面积的身体区域，要划分小的区域，每个小区域内用手指画圈的方式进行。
04、在生活中，创造蜻蜓点水的身体触碰。比如当他在刷牙时，不经意地走过，把手轻轻放在他的腰背部，温柔抚摸，短暂停留。或者，靠在沙发上看电视时，膝盖轻轻地触碰他的膝盖。记得是温柔、自然、看似不经意间地触碰。
05、「单身」怎么办？
条件允许的话可以定期做SPA，多泡澡，选一款喜欢的身体乳或按摩油，每天留一点时间给肌肤。当然，无论男性还是女性，都可以多抚摸自己。
干货就到这里，特别附赠：适合爱抚的音乐。
既然万事俱备只欠东风，就在今夜，不动声色的给TA一刻钟的爱抚吧！别忘了配合音乐哦~也可以去发现适合你们的音乐。
欢迎尝试后，给我们留言分享哈~
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