你是什么时候感受到“音道”的存在的？
2019年伊始，除了迎接新年之外，大家感慨最多的，就是又老了一岁。
老了都有哪些标志？
有人曾调侃说，当你知道自己的身体器官都在什么位置的时候，就代表你老了。
因为年龄越来越大，身体出毛病的地方越来越多，年少轻狂时从来不在意的器官们，开始慢慢以疼痛的方式，怒刷存在感。
对于很多女性而言，真正意识到自己还有音道这个器官，大多也都是在她开始出状况的时候。
无论我们如何告诉大家，“性”就跟吃饭睡觉一样，是最正常的人类活动，要正视，也要重视。
我们也不得不承认，它还是摆脱不了经年累月、根深蒂固的忌讳感和羞耻感。
由于这是一件不太能见光的事情，连带着与她相关的身体器官，也变得羞耻起来。
男性相对较好，由于器官就露在外边，而且每天都要使用，所以想忽视都难。
女性却不一样，基本都藏在里边，构造复杂，位置隐蔽，日常基本难以用肉眼直接查看。
加上一直以来无所不在的X耻感的笼罩，被忽视几乎是轻而易举的事情。
而目前国内的性教育，也远远不够普及。许多女性告诉我，她们很多都是在成年许久，甚至结婚以后，才知道自己身下原来有两处开口，才知道原来女性的音道和尿道是分开的。
还有类似第一次找不到地方或者找错地方等X事中的窘迫和尴尬，更是不少发生……
因为忽视，因为无法感知，我们对自己生殖系统的变化常常一无所知。只有在使用她或者她生病时，才会更明确地感觉到她的存在。
而对于使用和生病，大多数人的态度都是烦恼和焦虑。
使用她时，若体验愉悦，便皆大欢喜；但若体验不好，或者毫无感觉，难免就会焦虑疑心她是不是出了什么问题。（对许多人而言，这个体验常常都不够好）
如果她真的出现了一些不好的症状，比如漏尿，比如膨出，比如炎症，除了感叹自己身体不好，更多的还有无奈、愤怒，甚至羞愧。
就好像一个一直品学兼优、不给大人添麻烦的乖孩子，忽然一次考砸了，习惯优秀的家长常常会条件反射地责问：
“怎么搞的？一向都好好的，怎么忽然出了问题？”
我们的头脑很发达，我们聪明，爱思考，会想各种生存、赚钱的方法，但作为现代人，我们也经常跟身体失联。
我们不明白为什么器官会忽然地出状况，也不明白为什么总是在生病。
我们总会错觉，或者理所当然地认为，身体就应该自动保持健康。
所以，一旦她出了问题，我们很容易就陷入焦虑和恐慌中，仿佛是一股未知而无形的力量在给自己找麻烦。
具体到音道，具体到女性的生殖系统，就是伴随着X生活、怀孕、生产等一系列有意义却也有损伤的活动，（为生殖系统托底的）盆底肌肉会发生一些不好的改变，比如松弛、损伤。
从而导致生殖系统带给我们的体验，也发生了改变。
对跟身体失联的我们而言，往往只有当体验改变了，我们才开始意识到：
虽然我们跟自己的音道、生殖系统、盆底肌共处了几十年，但其实真的一点都不了解她们，更别提爱护和滋养了。
陈见说写过许多文章，讲解爱爱、怀孕、生产、年龄对盆底肌的影响，以及盆底肌松弛对音道、尿道的影响。（感兴趣的话，欢迎查看历史文章，这里不再赘述）
可以明确的是，盆底肌也是肌肉，所以有关盆底肌、音道松弛等的修复，也是以直接锻炼为主。
例如著名的凯格尔运动，就是通过重复缩放部分的盆底肌肉，来达到收紧的效果。
而陈见玉蛋功，就是在凯格尔运动的理论基础上，加入了更多肌肉训练的方法；
并结合三维高朝、冥想、SEO等多种理论和手段，借助“玉蛋”，让女性可以更精准地感知和更全面地锻炼。
为什么会更精准呢？
因为我们知道，盆底肌很难被感知到。经常有女性朋友告诉我，她们不知道如何让盆底肌动起来，也不知道自己动的对不对，这就给锻炼造成了困难。
而玉蛋的作用之一，便是帮助定位和发力。
当将注意力集中到玉蛋和音道，并努力让玉蛋在音道内有规律地运动时，需要锻炼的那部分盆底肌（即PC肌）便可以准确无误地得到锻炼。
更重要的是，这不仅是一项针对肌肉的体育锻炼，还是一项让大脑感知到身体的训练。
通过坚持练习，陈见玉蛋功不仅可以让音道恢复如常，在夫妻生活中获得更好的体验；
更有助于让大脑与身体重新连接起来，缓解因无知造成的不必要的焦虑和恐慌，让我们作为一个女人，可以切身而踏实地感受到自身的存在与魅力。
当然，这个境界并不是轻易就能达到。
但欣慰的是，在学员们的反馈中，我们还是惊喜地发现很多人开始有这种体会和感悟。
新的一年，愿我们不再与身体失联。
陈见玉蛋功，锻炼女人性魅力的一种科学方法。
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