瑜伽教练出手,教你6招性爱技巧
瑜伽已经在国内风行很多年了。
修炼瑜伽除了能健康身体,
还能练就柔美的身姿,
提升非凡气质,当然还有美容的功效。
但,似乎,
很少有人将瑜伽和性联系起来。
修炼瑜伽可以提升性能量!
瑜伽通过呼吸法能提高对身体的敏感度的感受,提高快乐的能力。
产生自发性性高潮的事件
也已经不再是新闻。
当然, 这些基本上谈的都是指一个人练习时的感受。
对于修炼瑜伽的女性,
在与爱侣做爱时,不妨也可以尝试利用和调整瑜伽体位,
并结合瑜伽呼吸法和静心内观觉察法, 来提升自己的性爱敏感度,
从而感受更强化的性高潮愉悦度。
▼ 1.The OM 盘腿式
▼ 2.The Frog: 蛙式
▼ 3.The seashell: 单腿贝壳式
▼ 4.The V Leg : V字分腿式
▼ 5.The Shoulder stand: 肩立式
▼ 6.The Bridge: 桥式
陈见说
CJ_talk
性,是美丽喜悦的!
修炼瑜伽的真正诀窍,其实是通过练习呼吸来带动不同体位的。性爱也是如此, 如果呼吸及发声到位,就能更容易达到性高潮, 而且高潮的主观体验也会更强烈。
因此建议瑜伽女能够尝试用
1. OM呼吸发声法:腹式呼吸, 并从腹部把声音带至喉部并张嘴发音:OooooooooooMmmmm….
2. Ujjayi呼吸发声法(胜利者瑜伽呼吸法):腹式呼吸,并从喉咙后背部发长声, 犹如海洋波浪声,嘴巴闭拢。
专注于当下的身体感受,尤其是与伴侣肌肤接触部位,并静心体会与伴侣的情感连接,体验与TA浑然一体的感觉!
若您有性困惑等问题,请在【陈见说】公众号里提出,我将会以不同的方式来解答您的疑问,您的隐私我会全力保护。
美国性学哲学博士(PH.D)
美国注册临床性学家(DACS)
美国高级人类性学研究院临床性学教授
全美联盟注册瑜伽教练导师(RYT)
中华人民共和国外国专家管理局注册外国专家
中国性科学杂志编委及女性学卷首语撰写者
上海市性医学专委会常委
郁金香关爱女性工程创始人
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