神庭穴：宁神醒脑

神庭，督脉腧穴，别名发际。神，天部之气也。庭，庭院也，聚散之所也。该穴名意指督脉的上行之气在此聚集。本穴物质为来自胃经的热散之气及膀胱经的外散水湿，在本穴为聚集之状，本穴如同督脉天部气血的会聚之地，故名。

【取穴位置】

位于前发际正中直上0.5寸处。

【解剖位置】

在左右额肌的交界处；有额动、静脉分支；布有额神经分支。

【功能主治】

功能：清头散风、镇静安神。

主治：癫痫、惊悸、失眠、头痛、眩晕、鼻渊。

【穴位配伍】

配上星、肝俞、肾俞、百会，有补益肝肾，滋阴明目的作用，主治雀目，目翳；

配攒竹、迎香、风门、合谷、至阴、通谷，有宣肺利窍，疏风清热的作用，主治鼻鼽清涕出；

配兑端、承浆，有醒脑开窍，调阴和阳的作用，主治癫疾呕沫。

【养生保健】

1、按摩：以左右手中指指尖垂直，相并置于穴位上，指背轻触，用双手中指指尖揉按（或指甲尖掐按）。每次揉按3~5分钟。

2、艾灸：灸15~20分钟，每日1次。

3、瑜伽：每天坚持练习头膝式。