鹤顶穴： 通利关节、祛风除湿、活络止痛

鹤顶，经外奇穴，是重要的祛风除湿穴，具有祛风除湿、活络止痛、强壮腰膝等作用。

【取穴位置】

在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。

【解剖位置】

浅层有隐神经分支和股神经前皮支分布；深层有股神经关节支和膝关节动脉网分布。

【功能主治】

膝痛、腿痛、鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪；脚气；各种膝关节病，脑血管病后遗症。

【养生保健】

按摩法：用大拇指指腹按揉3~5分钟，长期按摩，可以缓解治疗膝痛，腿痛、脚气等。
艾灸法：一天一次5~10分钟，可以缓解治疗膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软等。