如何来保护我们的血管呢

很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了。

血管布满了我们身体的每个部位，血管对于人体的重要性不言而喻，对于我们来说是很重要的，那么我们应该如何来保护血管呢？

下面我们听听国家重点学科首都医科大学宣武医院神经内科副主任武剑，讲保护血管的重要性。

▲ 武剑，毕业后在首都医科大学宣武医院医生，1994年开始进行颅内外动脉粥样硬化的评价和治疗的研究，1998年开展颈动脉支架治疗缺血性脑血管病，2000年留学美国。

血管，一条都不能堵！
必须每天清除“血垢”

家中的自来水管，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。

血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。

久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管疾病。武剑说：

正常情况下，这些血管都不太容易堵，但是在一些病理的情况下，特别是疾病的情况下，这些微血管就会发生一些改变。如果还有大血管的病变的话，就会产生微血管的堵塞。

脑子里的血管都是有用的，不能说堵一两条没关系。堵任何一条都会出现神经功能缺损（偏瘫、失语等）。

▲ 武剑医师在接受北京电视台采访。

血管需要特别维护

生活规律、饮食合理

一般解决血管血垢的形成从三个方面：运动、吃素、良好的生活习惯。

血管并不是一天被堵塞的，也不能够通过某种特效药一下子全部疏通。

要想把血管的年龄稳定在30岁，一定要用正确的方法、有意识的维护，不要觉得生活正常就不维护了。

所以说，对血管的维护必须要认真，用心，如何做呢？

溶血垢食物名单：8大员

山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。

   醋也能软化血管、降低血脂。徐成斌的秘诀是，每天晚上少吃干饭，用小米加黄米熬点稀饭，再加几颗枸杞子和大枣，最护血管。

     血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等如何清理呢，看看通过食疗159素食全餐前后的检测吧

      来自王老师的分享：她家先生本来反对她做159，后来她先生看到家里人吃了159的变化，也主动要吃，只是早晚代餐一个月，甘油三脂从11.95降到4.79一共降了7.16，总胆固醇从10.12降到了7.04一共降了3.08，现在也全力以赴帮老婆去推动这份事业，去把这么好的产品分享出去！159恢复身体自愈力就是这么神奇

儿子同学妈妈分享:说句老实话，开始接触159 的人百分之八十持怀疑态度，很正常，我也是试试看，反正五谷杂粮也吃不坏，就先验了血再吃，今天早上又去验血，真没想到的是居然三甘油脂都降到正常值了，好高兴呀，大家可以自己去体验，神奇就会出现。附上两张验血报告，供大家参考。
赵医生的妈妈高血脂，高胆固醇十余年，一直没有降到正常范围，早晚159代餐将近20天的时间复查结果在正常范围。

159换食2次，所有指标都正常

吴竟锋反馈吃159前后检测报告我弟弟换食不到一个月甘油三酯从8.19降到1.72，胆固醇也降了。

又一件令人高兴的事。舅妈打来电话，舅舅食用159换食7天，大肚子减掉了，换食前血液检测四项超标，7天换食指标全部下降，三项恢复正常值，另两项也几乎接近正常值。159真的太神奇了。

声明：以上信息均为顾客反馈，经159家人整理，在此仅作为分享心得，不涉及商用。顾客反馈的身体好转信息，与159素食全餐无关。是自身身体恢复自愈力的现象，159素食全餐是国家QS标准的食品，对身体的改善因人而异，因能量餐内含有大量坚果类食材，对坚果类食材曾有严重过敏史的消费者慎用。