处暑八件事儿

🌏🌞

今日处暑，太阳到达黄经150度。

一候鹰乃祭鸟，二候天地始肃，三候禾乃登。

🍂🌩

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，秋高气爽的日子就要到来。

处暑这天不妨做这8件事儿，健健康康地迎接秋天的到来~

祭祖迎秋

处暑前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。

民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。时至今日，处暑前后已成为祭祖的重大活动时段。

放河灯

放河灯，就是在荷花的底座上放灯盏或蜡烛于江河湖海之中，任其漂泛。

放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

就像萧红《呼兰河传》中的一段文字所说：“七月十五是个鬼节；死了的冤魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里非常苦，想托生，又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。”

吃鸭子

民间有处暑吃鸭子的习俗，其因是老鸭味甘性温。

如今被人们制作出了花样众多的鸭肉，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。

北京至今还保留着这一习俗，这天，你可能会看到不少老北京人到店里买处暑百合鸭。

泼水降温

主子内心OS：好你个奴才别人泼我水你还在拍照！你的良心不会痛吗！

大桃：不会！

泼水在处暑节气里的益处最为显著，那就是降温。

这个习俗不仅中国有，在日本，从大暑到处暑的一个月时间内，都会组织泼水活动。

吃盖浇饭

在历史上，处暑是个社日（古代农民祭祀土地神的节日）。

社日就要有祭品，米饭红黄蓝白绿五种颜色的菜象征着五行，这就形成了一个民族食俗：吃盖浇饭。

因此人们会在米饭上用勾好的芡和上胡萝卜、鸡蛋、柿子椒、木耳、藕等食材后一起浇在米饭上。

忌贴秋膘

经过一个夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相对较弱，虽然已立秋，但在处暑时节，尚不是贴秋膘的最佳时机，饮食上仍然少吃口味太重的食物。

想继续用贴秋膘的借口吃夜宵？接受现实吧，你贴的是一年四季膘，365天年膘，24小时全天候膘，上班的时候带薪贴膘，放假的时候自助贴膘。

干

处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，降水少，空气湿度低。

在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。因此处暑时节养生讲究饮食起居调理防燥养肺。

早睡早起

别总觉得日子还早，岁数还小。一转眼你就要拎着保温杯到处跑。

尤其在处暑节气，是热向冷的交替时期，根据昼夜时常的变化，人们的作息也应作出相应调整。

一般来说夏季适宜晚睡早起，而秋季开始则适宜早睡早起。

随着年龄的增长，人体内的气血会呈现阴阳俱亏的状态，初秋开始更会产生白天没精神，晚上睡不着的现象。

所以晚上一定要提早睡觉，或适当午睡，即使不想睡觉，闭目养神也是对身体有利的。这是为了在冬天来临之前保存能量、养精蓄锐。对抗“秋困”的出现。

不说了，午睡时间到。💤💤💤

 视觉 | yoyo

策划 | 大桃

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