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小雪节气|天气上升,地气下降

2017-11-22 ☯本阁☯-宣传部 道炁阁PavilionOfTaoAndQi010

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☯小雪节气|天气上升,地气下降☯



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小雪

小雪: 《月令七十二候集解》曰:“十月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。”《群芳谱》曰:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”此时天气逐渐变冷,小雪则成了寒冷开始的标志。


道历4714年 2017年11月22日     小雪

小雪节气物候


一候,虹藏不见:由于气温降低,北方以下雪为多,不再下雨了,雨虹也就看不见了。

二候,天腾地降:天空阳气上升,地下阴气下降。

三候,闭塞成冬:阴阳不交,天地不通。所以天地闭塞而转入严寒的冬天。

小雪节气风俗

腌制腊肉

在北方,民间有:“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗。


小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。


品尝糍粑

在南方,则有农历十月吃糍粑的习俗。


古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。


晒鱼干

小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。


乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡,另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚:十月豆,肥到不见头,是指在嘉义县布袋一带,到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

吃刨汤

小雪前后,土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪,迎新年”民俗活动,给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。

吃“刨汤”,是土家族的风俗习惯;在“杀年猪,迎新年”民俗活动中,用热气尚存的上等新鲜猪肉,精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。

小雪节气道家养生


     《素问•四季调神大论》指出:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也。”因此,小雪养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。



小雪十月中坐功图

运:主太阳终气。

时:配足厥阴肝风木。

坐功:每天上午1点—5点之间,盘坐,左手按住膝部,手指朝外,右手挽住左肘关节,并用力向右拉,左肘用力向左力争,相持数秒钟,左右名十五次。然后,叩齿、咽津、吐纳,方法同前。

主治:腕肘风湿热毒,女子小腹肿,男子阓疝,遗尿,睾丸肿痛,转筋,阴缩,洞泄,喘咳,善恐等。



小雪节气,做好三防




阳光防抑郁:小雪节气里,天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症,所以应调节自己的心态,保持乐观。清代医学家吴尚说:“七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也。”


保暖防感冒:小雪已是初冬季节,天气较为寒冷,起居要做好御寒保暖,防止感冒的发生。


坚持泡脚抗寒:小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。每晚用热水泡脚,用热水泡脚能刺激足底穴位,提高机体免疫力和抗寒能力。

冬季受凉当心这些疾病


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关节受凉出现关节炎


朱林筠介绍说,虽然目前从西医上来说,没有因为湿冷、受寒等导致关节炎的说法。但从历来病例来看,长期暴露于寒冷潮湿环境中,会使老年人关节炎的发病率大大提高。


此外,现在很多年轻人都喜欢露出脚踝,这样做也可能会导致相关疾病。



2

寒风侵袭加重颈椎病



现在很多年轻人因为长期伏案工作,或者习惯低头玩手机,都患上了颈椎病。


如果到了冬天,脖子的保暖措施没有做到位,很可能会因为寒冷造成肌肉僵硬,从而加重颈椎疾病。


同样的,肩部也要注意保暖,以免寒凉对肌肉、关节等造成不良影响。



3

露出小蛮腰当心腹泻



大冬天的,如果腰腹部保暖不到位,很可能会因为受凉而出现腹痛、腹泻的症状。



4

冷风吹当心血管疾病



气温下降,血压容易升高。到了冬天,老年人要特别注意保暖,除了刚才说到的部位,最好出门时头上也戴顶帽子,以免出现不适。


医生提醒,有慢性疾病、处于感冒恢复期的患者以及老年人要特别注意保暖。年轻人也要当心受凉,以免出现感冒、发烧、肺炎等。





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