赤戟网文推书单第225期

赤戟的网文推书单-第226期

每期发书三本，详细点评，每周一到两更。每次推书三本，分别是：

• 新书速递（百万字以内连载）

• 养肥佳作（百万字以上连载）

• 完本好书（完本且口碑不错）
  

对了，小说书名作者后面那个数字，是参考评分，比较严格，满分10分……

潜力新粮

《万道长途》大脑被掏空 6.0~7.0

标签：设定向 心性流 仙侠文

字数：75万字

首发：起点

简介：

　　野草青青一土丘，千年埋骨不埋羞，人世即今多耳目，能闻能见有几流？
苍天遮眼人无愁，世人偏要睁眼瞧，世事花花难看尽，巫山山外几重秋？
青史几行名姓，北邙无数荒丘，前人田地后人收，说尽龙争虎斗。
只看，天长地久，万壑争流，争先恐后，却言：“万道漫漫，长途春秋”

赤戟详评：

设定合理向·心性流仙侠文·优缺点突出

理科生穿越仙侠异世界，可惜科学无用，只能成为苦力纤夫，意外获得术法传承，激活金手指踏上求道之路，作者在世界观营造上下了很大的功夫，修炼体系独特，提取不同的“气”加以利用，衍生出不同职能的超凡道路，不单以战斗能力分高下，作者的社会推演能力很强，诸多古文考据，各种力量体系的来源均演化自中国古典民俗神话，融入祭祀礼仪、命理学说、中医理论等，成功架构了一个在超凡能力上的仙侠世界。

人物性格鲜明，主角人情练达，有决断力而不失善良，做事有原则有底线，并不是那种只依赖金手指的废物，而女角色则有点呆萌，整体设定有趣，金手指很克制，世界观一点点展开，故事略显平淡。

最大的争议是：行文“吊书袋”，文字细节处较为粗糙，升级很慢，习惯了快节奏爽文的书友可能会感觉水，偶尔还会有些小憋屈的剧情，诸如开篇主角被土著发现并设计之类的，比较劝退，优缺点比较突出，如果要看，要有一定的心理建设。

推荐指数，两颗星到四颗星，推荐给喜欢心性流的设定党，有一定毒抗的书友，仙侠文爱好者，喜欢快速无敌流的书友慎入吧。

同好可看：

《嘿，妖道》我是瞎混的，御兽流仙侠文·缝合口袋妖怪·半掌门流白爽文，身具龙虎山传承的主角穿越异界，性格冷静，强者心态，懂礼知进退，有勇有谋，培育妖兽，经营势力，剧情流畅，设定中讲究道人炼化妖兽，妖兽炼化道种，简单来说就是借妖修仙，对于抓妖修道有自己完整的设定，流畅，有趣，设定不过于俗套。因为一开始口碑热度一般，就没怎么关注，整理的时候发现后续口碑持续不断，累积反馈近30条，中差评暂时只有一条，优书评分6.2/10，算是近期仙侠文浪潮中很值得期待的一本。首发起点，70万字

《道辟九霄》太上真君，戏精马甲流仙侠文，非常有趣的一本书，戏精主角穿越魔门后，成为上古炼气士一枚，一人分饰两角，假扮双胞胎兄弟，正派哥哥和邪派弟弟，在正邪两道中玩起了无间道，双开当影帝，左右逢源捞好处，行事杀伐决断，目标清晰，强者形象刻画得挺好。创意还行，非常多的伏笔暗线，搞了一套天地人三仙和道果誓愿的修练体系，虽然是古典仙侠，行文说不上古色古香，却将主角这个信奉利己主义的形象塑造得不错，不过故事比较凌乱，读来并没有感觉特别流畅。个人感觉，本书可看，但不值得有太高期待，相比《太浩》，本书是退步的。首发起点，387万字，完本，干草 / 粮草-

养肥佳作

《从神探李元芳开始》兴霸天  5.0~7.0

标签：历史破案 诸天文 爽白文

字数：155万字

首发：起点中文网

简介：

　　穿越李元芳，神探竟是我自己，最开心的事情有两件：
第一，犯人被我揭穿真面目，狗急跳墙要对侦探动手，我笑眯眯的拔出了刀；
第二，身边有个狄胖胖，每次遇到案件，我总是忍不住问一句：
怀英，你怎么看？
（书友群797607104）

赤戟详评：

穿越各个历史朝代的诸天流·破案文·爽白文

进入过月度好评文章的佳作，后续反馈好评不断，讲述武力超高的元芳侦探故事，主角第一个副本重生于神探狄仁杰世界14岁的李元芳，金手指是“人生重来模拟器”，牺牲了颜值和智商换来了家世，摇身一变成为流落民间的李靖嫡孙，但整个金手指的设定还算克制有趣，通过破案带来的声望，加点或抽卡，以破案为主轴，展现盛唐的风土人情，各色的光怪陆离，最终改变历史走向。

需要注意的是，主角开篇的装逼套路太老，特别是马球那段，强行转折，劝退了不少书友，不过从后续来看，作者减少了该类剧情，目前大唐长篇副本五个故事有明显的谋篇布局，前后呼应，伏脉千里，个人感觉作者算的上突破了自我，如果这段受不了劝退的书友，可以忍一忍，后面的故事还是很精彩的，公众号里长期好评不断是有理由的。

总的来说，行文幽默风趣，细节伏笔尚可，历史背景相比同类作品，相对详实合理，武学系统的设计也明显是下了功夫的，以目前第一个长副本来看，剧情流畅，案件构思用心，特别是血如来一节好评如潮，当成一本历史探案文来看其实非常不错。

推荐指数，三点五颗星到四点五颗星，推荐给喜欢历史破案文，诸天类爽白文，作为一个专精无限流的多年的老作者，兴霸天的作品都是值得一看的，在我心目中的地位有点儿类似于踏雪真人，一直专精写白爽文，虽然创新不多，但剧情流畅，对读者爽点的把握很好，善于与时俱进，升级无郁闷，阅读有安全感，除了装逼生硬的问题之外，不会有文青类大毒点，而且本书水准提升明显，就目前完结的第一个大唐副本，就已经可以当成一本粮草之作了。ps：赤戟最近一口气追到最新了~感觉很不错哈~

同好可看：

《妖魔哪里走》全金属弹壳，行文骚气十足的聊斋类破案文，诙谐幽默，骚话不断，小说讲述了主角穿入类似聊斋的古代世界，混入类似于锦衣卫的超凡机构听天监，带着他的混不吝小弟斩妖除魔破案的故事，“时不时地几句骚话，以及一些诡异的小剧情，把本来应该是妖魔肆虐，诡异横行的绝望世界，生生写成了山水游记+奇闻趣事探案集”。缺点是案子有点赶，主线有点乱，升级感不足，中后期有点儿套路重复，口碑下降，特别是结尾很仓促，很多坑还没填，据说是家里生小孩了。首发起点，361万字，完本，干草 / 粮草

《锦医卫》猫跳，轻松白爽文类历史医侦文，刑侦高手秦林回到万历年间，拜在了李时珍门下，加入到了锦衣卫，通过自己当法医学到的知识在明朝破案的故事。类似沐铁的破案风格，行文走的是诙谐幽默的路线，读起来让人会心一笑的地方很多。一路金手指开到底，轻松干掉高手，神医蹦出倒贴，萝莉投怀送抱。各种逗逼，反派低能弱智，总是被主角轻松收拾。这类书不适合带着严谨考究的心态去观看哈，要是打开方式不对没准就成鹤顶红了，首发起点，357万字，完本，干草 / 粮草-

近两年内，通过破案串联剧情最有名的莫过于卖报小郎君的《大奉打更人》，建议看到父子局神反转前后（前240万字），刚出的新书高订听说也破十万了，最后顺便推个作者历史破案文老作者，沐轶，专精历史破案文很多年了。

经典回顾

《星空倒影》弦歌雅意  6.5~8.5

标签：第一人称 传记 战争类 非爽文

字数：45万字

首发：起点（度娘）

简介：

在历史的苍穹中，被选中的人会成为星辰，照亮整整一个时代，接受后世万代的景仰。我们称他们为“英雄”。

我不是英雄，我这一生中最荣耀的时刻，不过是在英雄的身侧，看他们亲手擦亮历史的夜空。或许我可以说，我是在那片星光闪烁的苍穹下，真实而微不足道的……一个倒影……

赤戟详评：

第一人称传记风·战争类正统西幻文·非爽文

《独游》作者前作，以旁观者的角度，见证战友从小兵到将军直至帝王的历程，也是书名的来源："英雄照亮历史的星空，而我是那片苍穹下渺小真实的倒影”。

以小人物的视角解读大陆战争，见证英雄和历史的变迁。真实，感动，温馨又带着轻虐，起承转合自成章法，平淡里可见恢弘大气的战争，战斗描写热血又不失真实，饱满的笔触行云流水，浑然天成，仿佛历史将它记载的故事在你的耳边娓娓道来，感觉更像历史传记而非奇幻文学。

需要注意的是，作为出道作，比起独游稚嫩了不少，行文中不乏斧凿牵强之处，对人性的刻画偏理想化，但瑕不掩瑜，非常值得一看，正如书友@Sophia 所言：“弦歌雅意真的厉害，星空倒影和独游都是荡气回肠之作，让人哭成傻逼。然而却并不是那种廉价煽情，哭过之后，余味久久缠绕心中。” 

推荐指数，三颗星到五颗星，推荐给不反感第一人称，小人物为主角的书友，虽然小说并非主流的爽文，但确实是非常有韵味的作品。

同好可看：

《山那边的领主》eskimol，骑砍类领主种田文，史诗风格的神作，以骑马与砍杀游戏大陆为背景的传记体风格小说，作者采用多视角、多线叙事，带着网文少有的浓郁人文情怀，以“我”为第一视角，将祖父、父亲、“我”家族三代人以及吉尔、莱特等与家族相关人物的传奇故事作为线索，细致描写了卡拉德大陆上的四个国家，不同阶层的人们，从奴隶、平民到贵族、官员领主等各色人物，在长达百年的历史变局中，不同的境遇和挣扎，作者以平实的语言述说着历史，叙事平缓，仿佛亲身经历，每一句读起来，都像是老人在火炉边跟你讲述，群像描写极出彩，毫不夸张的说，写出了几分《百年孤独》的阅感，最大的遗憾是太监了~如果你喜欢看《百年孤独》《白鹿原》《尘埃落定》一类的家族史诗故事，那么这是一本不可多得的粮草。度娘一下，221万字，太监，干草 / 仙草

《百年家书》疯丢子，小人物视角的纪实系抗战文，女主魂穿回九一八前的东北，成为一名媒体记者，以身犯险，辗转多个战场，亲身经历卢沟桥事变、平型关大捷、台儿庄战役、重庆大轰炸等重大事件，用自己的双眼见证战争的真实与惨烈，记录民族的苦难和哀痛。以网文的创作技巧，用诙谐的笔法去还原史实，与其说是网文，其实更偏向纪实文学，立意与选材在网文中是非常罕见的，“全面刻画了在国家危亡时刻中华民族集体表现出的民族大义与抗争精神”。作者文笔干净利落，文风清爽，寓庄于谐，推给喜欢抗战文的书友，但我要强调，本书绝非爽文，玻璃心慎入，如果抱着看一本普通网文的心态看这书，只能收获失望。首发晋江，105万字，完本，干草 / 仙草

往期文章精选

月度好书回馈（看我暗示的小眼神~）：

往期精选：

赤戟的私货时间

对分类关键词文章，感兴趣的童鞋，可以在公众号后台回复关键词：”词表“，获取全套的分类表格，里面整理有近500多个分类文章吧。

在这里顺便呼吁下评论区礼仪的问题：

给差评但别开嘲讽，不要去评价别的书友口味，彼仙我毒，求同存异；

给好评，但也别踩一捧一，尽量客观，点明可能的毒点，避免给作者招黑；

分享书单的时候，如果能给书名加上书名号，那就更好了；

人人为我，我为人人，服务自己，也服务大家

一些比较敏感的文章都在小号里重发哈，有需要的童鞋可以预备关注下，防止失联：

0.消息通知（完本，复更，太监通知）

1. 托勒库兹，刺猬猫平台·用爱发电全免费·冷门赛马娘同人文《杂鱼马娘也能跑有马纪念吗？》完本了，主角笨拙的模仿爱她的人去爱其他人。文笔朴实且富有生活气息，略带点文青和矫情，感谢书友@忠榮 的消息通知
   

2. 博得之门，纯正DND文·姐控文《阴魂》（娶姐）在有毒小说网复更了，估计宅家里无聊，终于想起自己还有本小说没写完吧~上次也是疫情期间复更过几天……感谢书友@袁超 @si @…… 的消息通知。

3. 半亩南山，重生八九十年代日本商业文《重生东京泡沫时代》完本了，据说“前中期爽点十足，可惜后期内容过于敏感，作者很多东西不能写，怕河蟹只能完本了。”，来自书友@习惯一个人 的消息通知和认真推评。

4. 之前接到一个消息，写专注于军工文的老作者，写过《超级军工霸主》《腾飞我的航空时代》的安溪柚，心源性猝死，没抢救过来，希望他一路走好吧，另外，希望各位作者和书友们都照顾好自己，半年一次的体检真的有必要，平时少熬夜，多锻炼身体。

5. 逸璟王，现实向热血棒球文《甲子园之王牌捕手》完本了·126万字，棒球小说中少见的捕手主角，男主塑造不错，加入了白山高中，成为了捕手，带领队伍打进甲子园。优点在于比赛很热血，一局局下克上，打败几十年从没打败过的对手，作者棒球知识很丰富，队友们感情真挚。来自@UUzzzz @辉 @kyle等书友的认真推评
   

6. 马亲王的三国谍战文《风起陇西》同名电视剧开播啦，据说改动挺大，来自书友@早睡身体好 的消息通知

7. 缝合医生，公众号“阿卡梅隆王城”上连载的作品·佣兵冒险的奇幻文《战争之豺》完结了·105万字。和上一部作品《神都》风格不同，气质明朗许多，更加偏大众化。男女主是有着一些自己的过往的，追逐战争与金钱的佣兵，为了挣钱被卷入阴谋，与新的伙伴组成了佣兵团，在任务中又直面了灾难的降临。来自书友@素履而往 的消息通知

8. .旧日人偶，西幻后宫·诡秘背景的日式轻小说《戴冠之孽》完结了，设定借鉴了密教模拟器和诡秘之主，爱开大车，人物描写怀疑下海过。剧情推进缓慢，无意义的说明很多，优书评分4.7/10，感谢书友@Ty 的消息通知

9. 火茶，以寝室为单位的无限流《女寝大逃亡[无限]》完本了·92万字，脑洞很大设定新颖，公众号里中评为主，男生如果要看，别看评论区。感谢@Ezio @C @退堂鼓十级退役选手 等书友的认真推评。

10. 丹尼尔秦，谨慎稳健苟道流仙侠文《我一生经历三千主角》复更了一章，感谢书友@人生亦梦 的消息通知~

1.新品尝鲜（未在公众号里推荐过的作品或者十万字以下的幼苗，踩雷风险较高）

新货试读区（踩雷系数较高，书籍源于大神新书，留言区书友推荐，扫榜）：

睡觉会变白《重生之我要冲浪》，重回2001，从报社开局，看样子是要涉足互联网行业，还是沈阳和北京的背景，感谢@李梦 @尽欢 @星云 等书友的消息通知和推评，首发起点

北海牧鲸《杀生道果》，诡异风仙侠文，《超凡大航海》作者新书，主角穿到含诡异要素的古代修行世界，成为守陵一族最后的嫡系，金手指是能够在现世兑换阴德改命的小生死簿。写书资料准备用心，笔下世界味道算比较正的，但主角有点跳脱，和诡异氛围不太搭，感谢书友@FallSun @等到烟火清凉 的消息通知和认真推评，首发起点，10万字

隐语者《全世界只有我正常》，无敌流诡异文，《退后让为师来》作者新书，据说质量回升到退后那个层次了，来自书友@特别白 @涸辙之鱼 的推评和反馈，首发起点，22万字

指数涵《我不是那种富二代》，神豪文·生活流日常文，《财务自由后日常》作者新书，没啥戾气，父母描写的不错，主配角的人设也可以，名字有点劝退，内容偏日常文，但意外的可以，相较于上作有明显的进步，来自书友@半闲 @liiii 的认真推评和反馈，首发起点，38万字

大陆最强骑士《足坛最强利刃》，留言区涌现·现实向足球竞技文，没有系统和重生，有种真实感，开篇略有劝退，加入一线队时开始渐入佳境，从青年队到比甲到曼城，一步步进步。专业性和合理性都经得起推敲，各种青训，训练，战术专业度很强。主角略显单纯，开篇略有劝退，加入一线队开始渐入佳境，感谢@爷傲丶奈我何 @FA.LY @月华流照 等书友的认真推评和反馈，首发起点，50万字

试读待定区：

绯红之月《文明破晓》，赤色流，《赤色黎明》作者新书，号称《赤色黎明》2.0版，开局1915年日本陆大毕业，借日本人起势。来自书友@旁观者 @天塌不惊 @WM白日梦想家 等书友的推评和反馈，累积反馈十多条，暂时都是好评或期待，不过有好几个书友吐槽塔读app广告太多了，首发塔读，10万字

俯瞰过往《我重写了家族历史》，留言区涌现·慢热平淡类都市文，《从白鹿原开始的诸天》作者新书，百岁老人弥留之际魂穿一个世纪前的狐狸。在过去的自己身边逐步引导改变自己，从乡野佃户的愚昧无知开始改变，同时影响自己的现今状态。平平淡淡的小人物故事，展现两个时代的宏大变迁，不搞大动作，不是装逼打脸爽白文，行文平淡慢热实体风，字里行间很温馨，很多小细节把人物写活了，来自@神上人 @实在想不出名字了 @唐游 等书友的认真推评，还没推呢，已经两天内新增6条推书留言了，首发起点，10万字，新增1条好评

三个火星人《聊斋子不语》，优书热榜·道教资料考据详实仙侠文，道士文，文笔可，每个人物描写都很有特色，主角修持道法，故事偏向于民间传说，习俗，平淡的日常。不过优书评分只有5.5/10，感谢@橙汁粒 @小孩子嘛 @环球凉热 等书友的认真推评，首发起点，16万字，新增5条，3好2中

屋外风吹凉《最长一梦》，平行世界娱乐文，土著获得地球人生记忆，走文抄流。故事温暖，文笔上佳，转型应该有戏，来自书友@剑心通明 @依 @半闲 的认真推评，首发起点，22万字，新增1条差评：”娱乐文里面参杂zz“

读书之人《深渊王子》，末日类·废土求生，《血龙骄雄》《迷失大陆》作者新书，主角王磊在野营途中，偶遇了一只神秘的触手怪，穿到末日废土，变异得野兽横行，人类文明趋近崩溃，仅存的人类通过在脑内植入类似游戏面板一样的特殊芯片，来对抗辐射，对了，深渊指的是被核弹犁地后的世界，不是DND里的深渊，感谢书友@风奕影 @无心 的消息通知，首发少年梦，33万字，无新增

试读反馈区：

裴不了《请公子斩妖》，无节操·志怪仙侠·无厘头搞笑，《我不可能是剑神》作者新书已发，书如其名，文随作者，来自书友@芥(●—●)末 @摄影师Gordon 的认真推评和反馈，累积反馈8条，都算谨慎中好评，普遍认为不如上一本惊艳，但水准尚在，首发起点，15万字

日曜明辉《衡华》，留言区涌现·天才流仙侠文，主角天生慧心，悟性惊人，善于推演功法，作者会在章末用类史书的方式来总结本段剧情内容，有点儿类似《覆汉》在每一章节最后写上一段伪“史书”，感谢书友@木芽 @李氏 @学习令人头秃 的认真推评和反馈，累积反馈18条，2条中差评，别的都是好评，口碑有点儿小爆的感觉，值得期待哈，首发起点，27万字

初邪乐尔《杜鲁齐下的欧陆风云》，奇幻历史文。《马蹄下的奥古斯都》作者新书，主角穿成1429年一个DND化的奇幻欧陆世界的黑暗精灵平民。只是这个黑暗精灵国度在保持着母系奴隶社会的时候竟然被绿化了，于是不愿意天天被榨取汗水的主角毅然决定投靠基督，故事由此展开，来自书友@无心 @try yourself 的认真推评和反馈，首发少年梦，24万字

燕子飞来了《华娱2004》，留言区涌现·华娱文，《电影风华》作者燕子矶马甲新书，重生2004年电影学院的保安，带个系统，艺考起步，口碑不错，感谢@门熊 @duofu1973 @月华流照 等书友的认真推评和反馈，累积反馈12条，中差评4条：”重生带系统，一股文青味“，首发起点，30万字

蟒雀《开局赘入深渊》，留言区涌现·武道转修仙，后宫向？据说作者是剪水II的马甲，女主横跨多个阵营，青梅大姐姐，傲娇大小姐，花痴女师傅，女鬼辣妹，冰山鬼新娘……其实感情戏不多，武学设定老套，雷点毒点不断，优书评分只有4.7/10，来自@传颂者 @Khe @情怀 等书友的认真推评和反馈，累积反馈15条，中差评5条，争议较大，毒抗高才入，首发起点，71万字

2. 近期推书反馈汇总~（完本书和新书，以及近期口碑翻红的养肥书）

近期新书里，有本《我在修仙界长生不死》，热度很高的仙侠文·斩妖司·长生不死苟仙文·缝合怪，一个长生不老但并不是不死的人，低调的在天牢打饭，没有其它金手指，主角以时间战胜一切阴谋诡计。前期俗世王朝部分好评很多，进入修仙界后反倒出现不少争议，累积反馈近50条，热度很高，但争议不小，中差评大概有个三分之一~

然后是十园的巫师流《诡异巫师世界》，据说有文抄公滚开味道，开篇跳过传统骑士+坐船的流程，岛上开局，矛盾重重，危机四伏，主角谨慎发育，开发技能，故事合理性还行，节奏不错，金手指是经验进度满了之后可以消耗魔石对功法进行升级，累积反馈近20条了，争议比上本书少点儿。

之前推过的那本刺猬猫平台的·欢乐向坑鬼文《您能干点人事吗？》，恐怖副本里面另类求生，轻松有趣无敌流，各种调戏鬼怪的故事。争议在于细节粗糙，合理性不足，感情戏稀烂。这书刚推的时候没啥反馈，不过这个月新增几条好评，感兴趣的童鞋可以试试。

3. 有些书友留言在问赤戟的近况和健身相关的事情，所以借此集中回复下大家的问题吧：

去年赤戟就回成都结婚了，因为冬天咳嗽厉害，所以中间去攀枝花猫冬，生活了有小半年吧，算是跑遍周边水果产地，狠狠感受了一把水果自由，最近几个月回成都了，认真备孕中，对了，男生也是需要备孕的，提前三个月禁烟禁酒锻炼身体，这叫封山育林，有童鞋不知道这个，所以提一句吧

年后在B站上找了个健身视频（猫叔慢跑，年后播放量最多那个），跟着锻炼，两天一次，间隔力量训练，逼着自己坚持有两个多月了，效果非常明显，老书友都知道，赤戟好几年的不明原因咳嗽，看了各种医生都没啥用，但现在控制饮食和规律锻炼之后，明显好转，肌肉增多，基础代谢增强，虽然不是奔着减肥去的，但体重也从140减到130，不知不觉瘦了近10斤，肚子小了，人也精神了，各种办公室久坐带来的慢性病都在消失，看小说都更有劲了 

很多童鞋关心减肥的事，我其实不是奔着减肥去的，所以我并没有节食，只是调整了饮食结构，低碳饮食（低碳不是无碳哈，别走极端，据说无碳是会掉头发的），零食肯定是一点都不碰的，正常的三餐饮食里，减少了碳水（糖和淀粉）的摄入，替代以绿色蔬菜（多十字花科·抗氧化·膳食纤维）和肉类（多白肉·优质蛋白），特别是精致碳水（米面馒头包子）替换成了（一拳）玉米红苕（控快碳），水果控量不多吃（控果糖），除了每天一万步，两天一次力量训练（俯卧撑），两天一次视频跟练，不熬夜以外就没了。

再说说咳嗽的事情，目前来看，基本上控制住了，我咳嗽的特点是饭点前后镇咳，每天起床后，午饭，晚饭前后镇咳，如果前一天没休息好，那第二天的咳嗽会非常严重，之前看过很多医生，以为是呼吸系统的问题（确实从小就呼吸系统薄弱，所以没想到是别的问题引起的），但都没看出所以然来，治标不治本，后来猜测是不是和高血脂高血糖脂肪肝有关（体验时候发现的，但一开始没引起重视，因为同事们基本人手一个脂肪肝），这次备孕调整饮食结构，锻炼身体之后，效果立竿见影，特别是减少精致碳水摄入之后，痰一下就减少了，咳嗽逐渐得到控制，到最近，已经不怎么咳嗽了，我也不知道是健身还是饮食的原因，反正如果有相似症状的童鞋，可以试试我的方法。

如果身体长期没锻炼过的童鞋，可以从快走开始，循序渐进，慢慢上量，真的有用，如果是大体重没法动的，可以先从控制饮食开始，具体的方法可以看看各个视频平台，很多的~

累是累了点，但以前不敢吃的火锅串串，现在都没啥问题了，以前一吃就上火，各种不舒服，现在根本就不上火了，以前怎么都治不好的青春痘也消失了，以前除了轨道交通以外，坐车看手机肯定要晕车，现在坐车看小说都不晕车了，连多年的痔疮都好了，锻炼身体真的这么神奇真的应了那句话，你流的每一滴汗水都不会辜负你~