交换生日记 | 毛毛虫所认为的世界末日，别人称之为蝴蝶

写于3.22

“我脑子真的有病了。”某天晚上我发了这样一条朋友圈。

那阵子经常是好几天什么事都没做，只是躺在房间里，不敢睡觉也不愿醒来，没有做任何事的勇气，也无比地抗拒出房门，想尽办法逃避和别人的任何交流。饿了就靠着从泰国带来的一小袋米和一个小电饭锅煮点粥生存。

但每个留学生刚来法国都是有很多事情得去做：办银行卡，电话卡，公交卡，找房租房，学校注册…（好在我是仅六个月的临时长期签证，并不需要去ofii报道）同时地方不熟，语言不通，规矩不懂。但其实说实话有机会压垮人的是那一个个的小问题，比如在地铁机器前尴尬站十分钟不知道怎么买票，因为不会自助结账被超市工作人员态度很差地对待，或者“办电话卡需要银行卡>办银行卡需要学校注册>学校注册需要银行账户，而且每样都需要等十天半个月。”这样的死循环问题。这一套办下来心里满满是一种屁滚尿流 抓耳挠腮的感觉。

其实现在都安顿好了再回过头来看，这些都是挺容易的事情啊。但是当时面对未知和不确定的那种焦虑和恐惧却难以量化。来之前就一直在网络上经常地打扰一些已经在马赛的同学，尽管我努力克制想要尽量少打扰他们，但回想一下真是各种屁事儿都问过，真的是由于并不知道情况，也难以得知哪些事情算小哪些算大。来了以后也很多回都想过向人求助，可是对方态度稍有冷淡我便觉得自己是个伸手党，而且每个人都有自己的事儿要忙，就完全没脸开口了。

所以我很感谢很感谢在这里帮助过我的朋友们，以及那些主动留下联系方式告诉我有事就联系他的朋友或陌生人。当然如果以后有人像当时的我一样茫然需要帮助，我真的愿意主动帮助他们，其实并不会花我多少时间，而举手之劳却真的可以避免一颗心的崩溃。

尤其当一个人像我这样，进入了病态的，对所有事情都感到焦虑不安的状态，纠结选择也拒绝行动。

真的是所有事情。

与之正相反的是，家人朋友都觉得我的生活是没有任何值得苦恼的事情的，甚至还比身边的多数人更潇洒一点，有什么资格这样。

人类过着不同的生活，正是因为每个人的头脑心绪陷入不同层次的逻辑和世界观中，我的，此刻就突然掉进了非常空虚的一层。这里一切明显与常人和过去的我感受到的一切都不同，就像溺水的感觉，以前我和大家一起浮着，甚至有时还游着，然而此时的下沉令我害怕，过去习以为常的万物和自我都开始瓦解！所以我不断不断恐惧地挣扎着，挣扎在看似风平浪静的生活中每一件大大小小的事情上。

其实在来法国之前，我因为过分焦虑先去了趟泰国，回清迈过新年散心。说实话原本的计划是去看一个心理医生，以及到寺院转转回去禅修。结果到了泰国我也慌了，因为以前这都是我最令我安心和喜悦的地方，竟然这次也没了感觉。记得那天心情非常绝望，一个人坐在清莱出发的大巴上和 @极简丹 聊天，我说我感到厌世找不到意义，她说：“这不是厌世而是迷茫。是个打破过去，准备重生的阶段。” “又碰上要启程去法国，正好会遇见世界观的碰撞，得到多一次三观洗牌的机会。”这几句话让我的心里亮起了一盏灯。

也偶然和高中的国画老师聊起，他说这是必然的，如果有更大的东西需要体悟。“痛苦的剂量不够是醒不过来的。” 我说还是会间歇性绝望。他说：“挺好的，融入它。”  发觉这个过程像极了禅修：打破，切断，观察，觉知，重组，回归生活。而前前后后的痛苦情绪正是因为我对这个状态抵触着，拒绝接纳和融入。

现在不出门的时候我一般就在家里听着音乐做饭或者画画，坐在窗前晒太阳或者开窗看风景。出门的日子我为了缓解对外面环境的不安会一直戴着耳机听歌或者听书，从离家8分钟的地铁到要坐40分钟的大巴，然后再走一小段上坡路到达校园。我在法国交换的学校叫马赛高等美术学院，依山而建，向学校深处走得不断地登着一个个的台阶进去，回头看一眼下面的风景才发现自己已经上了山。 春天越来越近，风变得好大，阳光却还是日日慷慨，地上开始爬着长长的虫子。

一切都像是大家口中所说的“美丽”，我却感觉不到什么。没有快乐、伤心，没有安全或害怕，没什么感觉了。蛮安静的。

这是3月22号写的一篇日记，那时的状态仍然非常低落，迟迟没有发到公众号上来是因为担心自己从此以后的文字都是充满抱怨和牢骚 惹人讨厌。在这大半年的抑郁情绪中，我一直是不能接受这样的自己的。而我现在愿意重新读这些文字，并且愿意放在这里给朋友家人或是陌生人阅读，是因为我终于愿意承认它的意义：最了无生趣一念不生的时刻，如今看来，却是开始迎来转机的时候。

我认为我现在已经几乎完全走出阴霾，对我来说，这是一个缓慢质变、明显量变的过程。在我冲破它的那一瞬间感觉非常清晰（具体经历会写的），而在这清晰一秒之前的漫长黑暗中我并不知道自己已经向前走了多么远。题目毛毛虫和蝴蝶的比喻，似乎是某句来自庄子的话。第一次是从耳机里听到，在回家的公交车上泪流满面。因为那时我觉得自己好像就是只毛毛虫，却心里没个底，我还能撑到变成蝴蝶的时候吗。

我是Samala，这个公众号背后的人。

如果你有兴趣读读我的所见所想，欢迎关注。

I will base all my posts on my own life experience, my learnings, and failures. 

所以请记得即使你是在真实生活中习惯于干涉和评价我的人，也一样无权对此发言。准备好，我将非常诚实。