【关爱老年人】“候鸟式养生”不利健康
“候鸟式”
近几年来，随着人们物质生活水平的不断提高，夏天去凉爽的北方度夏、冬天去温暖的南方过冬，这种“候鸟式养生”的移居养生模式已越来越普遍，且愈发受到不少老年人的追捧。不过，很多人却没有注意到，在享受舒适环境的同时，其实健康已经受到一定的“损伤”。
比如，四季如春的环境虽然能让人体感舒适，但也是细菌的最好“温床”。上海市职业安全健康研究院职业卫生与环境医学副主任医师沈安丽就表示:“从现代医学的角度来看，细菌极易生活在温暖的环境中。天冷了，你就去南方，虽然天气是暖和不少，但很容易给细菌营造舒适的‘窝’;等北方暖和了，你又从南方‘飞’回来，更多的细菌也会跟你回来，甚至以你的身体为‘家’。如果整天处在利于细菌生长的环境里，自然也就更容易生病了。”
夏长冬藏有其道理
中医认为，一年四季应分为春生、夏长、秋收、冬藏4个阶段，我们生命的气血也是处在生、长、收、藏的阶段。所以，冬天的时候，天地之气都闭藏起来，人也应该闭藏起来，以储备足够的能量，为第二年春天的阳气生发做好准备。老百姓常说的“猫冬”，就是一个很形象的比喻。
相反，如果天气一冷，就赶快往海南、福建这些温暖的地方跑，那么，身体只有生发而没有闭藏，那就很容易出问题。上海中医药大学基础医学院陈丽云教授认为，经过春、夏、秋三季，阳气已消耗得差不多了，冬天就应该储存阳气，给它一个休养生息的机会。而很多老年人为了图温和，到温暖的地方去过冬，那么阳气就收藏不起来，这样的人就会常生病。
夏天也是一样的。天气热，人就会发汗，出汗就是把体内垃圾排出体外的一个排毒过程。如果一到夏天就去气温较低的北方，使得身体该发的东西发不出来，那么就很容易影响秋天的收和冬天的藏，对老人的身体尤其不好。所以，老百姓常说:“夏天不热、冬天不冷，迟早要坐病。”也就是这个道理。
避寒冬反而加速衰老
据相关调查数据显示，生活在寒带的人比生活在热带的人平均寿命长10岁以上。美国、日本、俄罗斯等发达国家在长寿学领域的研究也均发现，降低人的体温有延年益寿的作用。这是因为当人的体温降低3℃时，人的身体代谢率可降低一半，机体耗氧量仅为平时的50%左右。因此，相关的专家学者都认为，若能将人的体温平均降低2℃-3.5℃，那么，人的寿命可延长1倍以上。
好信息与他人分享，收获更多健康！
微信扫一扫，或长按二维码，关注该公众号!