春雷唤生机，运动解春乏

惊蛰是农历二十四节气中的第三个节气

大家是不是总会感到无精打采、昏昏欲睡

这是身体提醒你要锻炼了！

爱运动的小体

要来推荐一项民间体育运动——放风筝

让我们一同不负好时光，健康动起来！

风筝在北方称为“纸鸢”，南方称为“纸鹤”，至今已经有两千多年的历史。它不仅是一项娱乐活动，还是我国历史悠久的一项民间体育运动。

放风筝是一项户外活动，能有效减少压力，调节情绪。放风筝这项运动老少皆宜，集娱乐、健身于一体，有利于提高免疫力。放风筝时可以说是牵一线而动全身，达到综合运动，全身锻炼的效果。与此同时，放风筝对于预防近视，消除疲劳也有很大的帮助。更有研究发现，放风筝可以改善和治疗中轻度颈椎病，缓解患者颈部的疼痛感和紧张度。

户外放风筝时，安全问题需要多加注意。要选择在空旷、开阔的空地或公园，地面平坦，周围没有高大建筑物和树木，特别禁止在高压电线附近进行。同时需要远离道路，避免风筝掉落伤及路人。放完后记得收回风筝，避免带来安全隐患。

三月和煦的春风袭来

扯一线纸鸢风中起舞

和春天来一场浪漫的约会吧！

你知道上海有哪些地方可以放风筝吗？

小体为大家搜集了以下好去处，

趁着天好去放飞美好心情吧！

西岸营地CAMP3399

地址：徐汇区龙腾大道3399号

门票：免费

交通：地铁12号线、7号线龙华中路站下步行可到

上海国际风筝放飞场

地址：奉贤区海湾旅游区内

门票：免费

交通：乘坐海湾1线、沪海专线、莘海专线可到

吴淞炮台湾国家湿地公园

地址：宝山区塘后路206号

门票：10元

交通：地铁3号线到水产路站→换乘公交宝山11路到达塘后路双城路站，步行约40米即可到

东方绿舟

地址：青浦区沪青平公路6888号

门票：50元/人

交通：地铁17号线东方绿舟站下车

广富林郊野公园

地址：松江区广富林路3766号

门票：公园采取免费不免票参观制。游客须进行门票预约。

交通：地铁9号线到松江大学城站下车，出站后前往北面的松江客运中心换乘公交—乘坐松江15路、松江1801路、松江24路到广富林路三新北路站，向西步行800米即可到达2号门

滨江森林公园

地址：浦东新区高桥镇凌桥高沙滩3号

门票：20元/人

交通：地铁6号线至港城路终点站下换公交外高桥1路

长兴郊野公园

地址：崇明区长兴镇秋柑路199号

门票：免费

交通：地铁2号线上海科技馆转申崇四线到长兴岛枢纽站

花开海上生态园

地址：上海市金山区朱泾镇待泾村秀泾6060号

门票：30元

交通：金山北高铁站：乘朱泾五路，到秀泾公交站下车，再步行10分钟即可到达花开海上生态园

临港滴水湖

地址：浦东新区临港新城

门票：免费

交通：地铁16号线滴水湖站

以上信息均来自园方，具体情况以现场公布为准。

部分图：杨建正

部分来源：乐游上海

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