冬训 | 山川湖海一路作伴，他们乘风破浪只为梦想斑斓

冬 直击 训

千岛湖碧绿的湖水泛起涟漪，连绵不绝的群山与天际相叠。大自然的壮阔尽展现于这如画般的美景，而身处画卷之中的上海赛艇队队员们，却无暇欣赏这旖旎风光。他们知道，此刻用心划出的每一桨，指往的都是梦想的方向。

对于这样漂泊在外的生活，队员们早已习惯。2020年，上海赛艇队长期在浙江千岛湖的训练基地集训。他们一待就是318天。而这正是上海水上运动中心所有运动队生活的缩影。去年底，上海皮划艇队与上海帆船帆板队分别开拔，前往浙江千岛湖与福建东山岛开启冬训。如今已是春暖花开，游子们却仍在外苦练。他们会疲惫，也曾因想家而在深夜里偷偷抹过一把泪，但始终有一道光指引着他们乘风破浪。

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只有经历过无数次翻船

才能一步步走向成熟

与多年来长期在外训练的赛艇队和帆船帆板队不同，上海皮划艇队是这两年才开始集中外训的。在这支年轻的队伍中，有许多尚未成年的青涩面孔，不少人甚至连上海都不曾离开过。对于千岛湖的开放水域，他们难免会感到恐惧。

“山里的天气多变，天气预报难以预测，时而阵雨，时而浓雾。”据上海皮划艇队副领队刘寅介绍，初来千岛湖时不少队员都曾表现得有些紧张、害怕，甚至有人为之落泪，但经历了一段时间的适应后，一切逐渐好了起来，“开放水域的长距离训练，能让运动员在面对风浪时技术更稳定，但更重要的提升来自于心理层面，如今队员们再回到人工场地，会表现得更加自如。”

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从事水上运动，游泳自然是所有运动员的必备技能。即便如此，上海帆船帆板队的队员们依然被强制要求在训练时穿着救生衣。“海上项目不仅要面对风吹日晒，还经常会遇到强对流或大风天气，冬天时气温较低，落水后还要经受低温的考验。”上海帆船帆板队领队周晓光表示，冬训期间运动员们每天要面对一天四练的艰苦生活，而翻船对于这个项目而言就如同家常便饭，“所有小队员一开始都会哭鼻子，只有经历过无数次的翻船，他们才能一步步走向成熟。”

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面对难以捉摸的大自然，即便是张东霜、袁如蓓这样的老将，也需时时刻刻在水面上保持专注。“多年的比赛训练，让她们积累了不少伤病。她们却坚持天天下水，为后辈们树立榜样。”周晓光表示。而作为国家队主力，上海赛艇队的张灵与陈云霞同样如此。尤其是自小患有鼻炎的张灵，此前曾因低温引发哮喘，却凭借着过人的毅力熬过了那段最艰难的时光。

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金牌固然重要

却不是生命的全部

上海有着全国最顶尖的水上运动场地，为何还需长年外训？在上海赛艇队领队龚培多看来，这很大程度上是由项目特点决定的，“赛艇运动需要大量的有氧训练。在千岛湖这样的开阔水域，队员们不必频繁调转船头。而到了大赛前，队员需要根据更精确的距离进行高强度训练时，队伍则会回到上海水上运动中心进行最后备战。”

当运动员们过着一年只回一两次家的生活时，有一群人始终一路相随，在身边守护者他们的安全。“外训期间，教练肩上的担子更重了。在千岛湖这样地形复杂的地带，转过一座山后，或许又是另一片湖面。队员们划到哪，教练艇就得跟到哪里，这样才能杜绝一切意外。”刘寅表示。

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为了舒缓运动员长期漂泊在外的种种情绪，上海水上运动中心的各运动队也会利用一切闲暇时间组织看电影等团建活动。对于上海男子皮划艇队教练方磊而言，其中最难忘的当属与队员们一块儿挖笋的那段经历。

“在千岛湖训练期间，我和其他教练在基地周边的山上无意发现了一片野生可合法采摘的笋地。”方磊决定，给队员们上一节特殊的训练课。“那天我安排队员们划船到山上挖笋，再带着挖好的笋回到基地，一来一回超过16公里，也是一节训练课的量。”而这并非故事的全部，回到基地后，方磊又向队员们提了一个特殊要求——通过快递把挖来的笋寄回各自家中，让家人们品尝。“虽然只是很小的一件事情，但队员的家人收到后也很感动。金牌固然重要，但不是人生的全部。”

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图：王佳斌、王馨雨

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