破浪而来的姐姐 跃过挫折的那根横杆

备战奥全运

2021年，对体育人意义非凡。奥全运征战在即，申城体育健儿们全力备战。一支支运动队正以久久为功之志不懈“练”；一位位运动员正以涅槃重生之力耐淬“炼”。

让我们跟着小体走进训练场，走近这群可敬可爱的上海体育人，直击“练”与“炼”。即日起每周五，上海市竞技体育训练管理中心、上海市体育宣传教育中心携手推出“练”与“炼”系列宣传报道。

第一期，我们一起走进上海田径队女运动员王雪毅的跳高世界。

常有人说，跳高是一项无法圆满的运动，无论运动员的能力有多强，每场比赛都是以最后一次试跳失败而终章。但30岁的王雪毅却有不同的体会，“每越过一个难度，都会有一种获得感，而假如挑战失败的话，也可以下回再去尝试。”这位曾经的赛场佼佼者，将带着与伤病“磕到底”的韧劲儿，全力冲向今年的全运会。

真性情师徒

逆风赛场也要闯

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上海田径队跳高组教练陶睿麾下仅有一名上海一线队运动员，就是个人最好成绩曾跳出过1米86的王雪毅。30岁的王雪毅，是上海田径队现役女运动员中最高龄的一位，她曾在2017年的亚洲田径锦标赛中获得过亚军荣誉。

“现在，伤病对她系统训练和专项成绩的影响比较大。”从开始带教王雪毅至今，15年过去了，陶睿说现在是他俩与伤病最拉锯的时期。“行驶了10万公里的车和只开了2万公里的车，本质上是有不同的。人也一样，年龄因素和伤病加在一起，会风助火势，增加恢复的难度。”

坚持，还是放弃？是否要以今年的全运会为目标再努力冲一下？决定权交到了王雪毅的手上，而她也干脆地做了选择。“我真挺喜欢跳高的，它能给我从别处无法得到的快乐。我想再去试一下！”

跳高真爱粉

15年了仍未酣

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以前身体无恙时，王雪毅常常是训练场上练得最欢的那一个，除了完成教练布置的任务，还会给自己找机会加课。如今伤病在身，哪怕心里再迫切，她也得严格按照陶睿的布置，更科学谨慎地一步步来。

根据陶睿的计划，现阶段王雪毅训练中的一大重点就落在了对力量体能的加强上，负重仰卧起坐、肋木举腿、负重静力背肌等轮番登场，希望通过组次的增加来达到量的提升。

另外，陶睿根据王雪毅恢复中的身体情况，在专项能力的训练上也采用了更多样化的手段，比如手摸高、膝触高、长距离单腿跳等相互组合，以提升效果。    

细腻解压法

一对一里的反差萌

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陶睿和王雪毅，这对跳高组的师徒已经一同走过了15个年头，在“训练场-赛场-宿舍”的“三点一线”中，他们成了最熟悉彼此的人。

说起与陶睿的相处，王雪毅印象最深刻的就是教练身上的那份“反差萌”。“陶指导的老家在山东，但他跟普通印象里的山东汉子很不一样，待人处事特别细腻，想得也很全面周到。在我心里，他是一个特别不一样的教练。”

在田径的专项赛事中，由于跳高项目通常被安排在赛事最后几日进行，所以，王雪毅和陶睿经常不必随田径队的大部队集体行动，而是单独出发。

“有一次全国锦标赛在苏州举行，当时我和一个师妹的状态都不好，按常理来说，我们在单独出发的前一天应该还是要训练的。我觉得陶指导是看出我们压力比较大，结果那天索性没安排训练，而是把我和师妹‘赶’出来，让我们去看了一场电影。”结果，这次短暂的放松起到了意外的效果——在那场锦标赛中，王雪毅第一次登上了全国高等级赛事的领奖台。

洒下的汗水

是一份“终身礼物”

都说“三十而立”，站在30岁的年龄节点上，王雪毅对教练、对师弟师妹们和对自己，都有些心里话想说。

长达十五年的师徒情分，在王雪毅心里，这是一段跟血脉亲情一样拆不散的关系。之前，陶睿曾和王雪毅聊起过“等退役后有何打算”的话题，对于未来，她其实还没有特别明确的想法。“我还是喜欢跳高的。但无论以后所从事的工作会不会与跳高相关，陶指导永远是我的教练，是像父亲一样的人。”

对田径队的师弟师妹们，王雪毅想把下面这段话送给他们：“练体育的这段经历是你们人生中的一部分，而由此产生的影响则可能会陪伴大家一生。所以，尽力去拼搏，尽可能不要留下遗憾。”

最后，王雪毅也有话想对自己说：“我是一个喜欢跳高的人，我感谢一路坚定地走到了今天的自己。”

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