阜城一60岁大爷倒在健身房！竟是- - -这7类人锻炼要小心啦！
健身本来是为了通过锻炼使体格变得更加强壮，可阜城这位60岁的大爷却没有想到，他竟险些因此丧命。
事情还要从9月4日说起。前天下午17时30分许，阜城柏力健身燕莎店内，60岁王大爷在跑步机上一口气跑完了6公里，歇都没歇又玩起了18公斤的哑铃。
让人意想不到的是，就在这时，王大爷突然倒下……此时的王大爷嘴发紫、脸惨白，就连脉搏也没了。
（躺地男子为王大爷，图中间为王隆军医生）
紧急关头，阜阳市人民医院儿科医生王隆军正巧也在健身，见此场景，王医生立即对王大爷进行心肺复苏，经过一番努力，终于将王大爷从死亡线上拉了回来。
据了解，王大爷经常健身，退休前曾是阜阳师范学院的体育教师。就在此次晕倒前，王大爷刚刚做完体检，检查结果显示一切正常。医生称，此次晕倒的原因可能是锻炼过度。
幸好有医生在场
否则……
小编想说的是
虽然身体很好
但是锻炼也要适度哦~
越来越人开始重视健身
健身的形式也越来越多
但是有些人不适合锻炼
跟小编一起看看吧
这七类人锻炼危险大
1、既往有心脏病的患者。
2、感冒病毒会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。感冒未愈不宜带病运动。
3、高血压或心律不齐的人，超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。
4、糖尿病人注意超负荷运动诱发低血糖，而且糖尿病人也常常合并心血管方面的问题。
5、肥胖者部分伴有代谢障碍。
6、未经系统训练和平时体质较差的人群，过大运动量加重心脏负担，引发意外。
7、儿童和年纪过大的老人。
运动需要量力而行，结合自身情况循序渐进，摸索出一套最适合自己的运动强度，贵在坚持才能起到有益健康的作用。
运动前，进行适量的热身运动。运动中，如出现不适感立马停止运动，以免发生意外；注意及时补充淡盐水，即使没出汗也应小口喝些适量温开水，以促进血液循环。
运动后，应做一些不剧烈的小运动，待心跳平稳后再停下来休息。应注意保暖，不可以立即冲澡，以防伤寒。
在运动过程中，身体如果有不舒服的反应，需要及时休息，严重的应该到医院进行全面身体检查。最后一点，一旦发现有人突然晕厥，呼吸心跳骤停，就要立即心肺复苏！如果不会，请马上拨打120请专业人士急救。
啰嗦的小编再说一遍
虽然身体好
但是锻炼也要适度哦~
来源：阜阳公众网
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