【老编说事】如何避免中学生玩手机上瘾？他们这么说......

大家好，老编说事又和您见面了。

去年七月，福建一名中学生在家吃饭时突然晕倒，紧急送往医院，医生诊断为恶性脑瘤。痛不欲生的父母回忆，儿子玩手机上瘾，一边玩手机一边写作业是常态，连睡觉都将手机放在枕边。医生初步认定形成恶性脑瘤的原因之一可能跟手机的电磁波长期辐射有关。此消息就像一根导火索，被媒体发布后，社会各界关于禁止中学生将手机带进校园的呼声一浪高过一浪。

所以我们今天讨论的话题是 — —如何避免中学生玩手机上瘾。

今天请来的嘉宾有从事中学生教育工作的吴校长和李老师、脑神经专家黄大夫、学生家长王阿姨、网络游戏工程师纪先生，让我们以热烈的掌声欢迎他们。

近年来，为什么有这么多中学生沉迷于玩手机？这个问题老编请李老师说说。

李老师：我查阅了一些资料，结合这么多年的教学经验，我认为主要有三个原因：

一是孩子没有获得足够的陪伴。必须说明的是这种陪伴根本不是时间上的问题，而是家长如何满足孩子的心灵需求。目前独生子女居多，因为缺少玩伴，大多陪伴孩子的是爷爷奶奶这些隔代人。老人疼爱孩子有加，却有代沟，根本说不到一块去。现在许多家长因工作忙，忽视了孩子需要陪伴、分享快乐与烦恼的需求，导致孩子心灵孤独。我经常听我的学生说“好无聊” “没人陪我玩”，于是孩子们就会借助其他事物来获得心灵补偿，零食、电视、网络自然成了他们的玩伴。

二是家长为了省心，主动让孩子玩手机。我班就有这样一位家长，两口子工作忙，白天干不完的工作经常回到家里还要继续，两人在忙手上的工作时，没空搭理孩子，就把手机塞给孩子，让他自己玩，家长继续工作。这样的做法非常错误，不但助长了孩子玩手机成瘾，还潜移默化地告诉孩子：爸爸妈妈因为要忙工作所以才给你手机玩。于是孩子肯定就会联想，好吧，下次他们再忙时我就有理由玩手机了。我知道这件事后，马上跟家长取得联系，告诉他们这样的做法不是爱而是害，需立即停止。家长及时接受了我的意见。

三是孩子缺乏自控能力。对于自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子。当他们玩得不亦乐乎时，家长喊“停”对他们来说是非常痛苦的事情。很多时候你越催促他就越着急，越着急就越玩不好，越玩不好就越想多玩。

好，谢谢李老师。

学生长期使用手机，对身体的健康成长到底有没有影响？老编请黄大夫说说这个问题。

黄大夫：目前社会上有两种说法，一是认为手机辐射会导致脑胶质瘤，是2B级致癌物；二是影响深度睡眠，易造成过度疲劳。这两种说法都有待于进一步科学论证。我认为，手机有辐射是不争的事实，尽管辐射量很小，睡眠时也不要放在枕头下，应该放在臂长点上，就是伸手可以够到的位置，这样就是手机有辐射，由于与大脑的位置较远，辐射的影响也微乎其微了。

好，谢谢黄大夫。

中学生随身带手机是利大于弊还是弊大于利？老编请王阿姨说说。

王阿姨：一些家长认为手机是当今社会普及的通讯工具，早该在学生中使用。现在很多学生都住宿，有手机能方便了解孩子动向，缓解他们的思家负担，起到稳定学生情绪的作用。当学生外出游玩或在其他地方遇到危险时，可以通过手机及时向家长、老师或警察求助。但是更多的家长认为，学生使用手机的弊端远远大于利端。因手机娱乐功能太多，许多家长不能保证自己能控制孩子玩手机的时间，何况是未成年的学生，更经不起手机的诱惑，容易转移学习注意力，更严重的是手机上还有许多不良信息，容易玷污孩子的心灵。我也认为学生时期，还是不要给孩子准备智能手机，若有特殊情况，可准备简单的功能手机方便联系。

如何避免中学生玩手机上瘾？老编请纪先生讲讲。

纪先生：从大的方面说，锻炼孩子的自我控制能力很重要。这个在孩子小的时候就应该开始培养，比如孩子不能要什么就给什么，跟他讲清楚什么是合理的要求、什么是不合理的要求。事实证明，满足孩子的一切要求并不能给他带来快乐。从小的方面说，我也是孩子的家长，说心里话，我也不希望我的孩子玩我设计出来的网络游戏上瘾而影响学习。其实避免孩子玩游戏上瘾方法很简单，完全可以用我们设计网络游戏的方法 — —奖励。当你的孩子

玩手机时，让他停止，最坏的方法莫过于正面催促他立刻停下来，那样会加重孩子的逆反心理，效果肯定不好。我的孩子在玩网络游戏时，我通常会给他固定好时间，比如心理上认定是半个小时，口头上要求他 20 分钟。如果 20分钟能停下来，我会再奖励他10分钟。如果他没有做到，也不必动肝火，直接说： “时间到，手机放回去。”如果孩子央求再玩会儿，我会明确强调能够守约才可以获得加10分钟的奖励。这样既告诉了孩子你的底线，也再次在孩子心里设置了时间防线。在这里，我建议家长教会孩子看时间，比如在手机上看，在闹钟上看，让孩子学习用时间约束法来调整行为。

好，谢谢纪先生。

在避免中学生玩手机上瘾问题上，全国各地中学有什么好经验、好做法可以借鉴？老编请吴校长谈谈。

吴校长：我是从事教书育人工作的，深知孩子生平的第一位老师决不是我们，一定是家长。我讲两件事。一是近日在湖北的一场作文竞赛中，有道题是《大人的“陋习”》，竟有20%以上的孩子不约而同地写道：大人们太爱玩手机了。在他们的描述中，大人们完全离不开手机：爸爸看新闻、玩网游，妈妈逛淘宝，甚至连爷爷奶奶也在手机上玩“俄罗斯方块”。一位学生写得更直接： “别人都说我是爸妈的掌上明珠，我看手机才是他们的掌上明珠。别人家都有了二胎，我觉得爸妈不用，因为他们的‘二胎’是手机。”二是杭州市拱宸桥小学发起设立“抬头日”的倡议。这份倡议书中提到， “家庭教育才是一切教育的原点，才是奠定孩子一生发展的基石。孩子的童年无法重来，孩子的成长不仅需要教育的润泽，更少不了爱的滋养和亲情陪伴。”因此，学校提出郑重倡议，请家长“暂时放下手机，离开网络游戏，抬起头，给孩子全心全意的时间，和他在一起”。这份不到200字的倡议书发出后，在社会上产生了巨大的反响。我想道理很简单，不是倡议书的文笔好，而是道理深刻。正如倡议书里提到的那样：在当今“低头族”遍布的时代，希望通过这个活动让孩子和家长都能放下手机，关怀身边的家人，让家庭更温馨，让身边更有爱，从而逐渐影响更多的学校、家庭，让更多的人彼此互相关心、互相陪伴，让孩子的童年更有社会和家庭的温暖。

好，谢谢吴校长。

如何避免中学生玩手机上瘾？老编认为，作为孩子最亲近的人，爸爸妈妈应该毫不吝啬地关爱自己的孩子，利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻和所需所求。多倾听孩子的心声，多疏导孩子的情绪。亲子沟通不求时长，但求方式方法和效果。

好了，今天的话题就到这里，谢谢大家！下期见。

策划：梦柯

题图设计：赵格

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