最牛旅行清单：24个行前准备，把衣食住行总结全了！

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正文开始

旅行准备

掰着手指头盼了十个月，终于迎来国庆中秋双假合一，你可以享受8天的超长假期，是否已经按捺不住出游的心了？

思想上可以“说走就走”，行动上绝不能打“无准备之仗”，否则旅途中的小麻烦会瞬间坏了你的好兴致。

小乐今天告诉你旅行前

最该做哪些准备

快来看看吧

1

去几天就带几件衣服

这是旅行携带衣服的基本原则。例如6天的行程，只要带一件外套、两件T恤、两条长裤、一条短裤就够了。

上衣和裤子可以混合搭配，最好不要带连身衣。当然，还要带至少两套内衣换洗。

2

临行检查三张“卡”

首先是必备的身份证，最好放在容易拿的位置；其次是银行卡，如果是信用卡，注意使用额度是否足够；最后是名片，发生意外时便于联系。

3

提前打印住宿信息

将酒店名称、地址、联系电话以及乘车路线打印出来，千万别只存在手机里，以防没电时读不到这些信息。

4

出门戴顶宽沿帽

除了抹防晒霜外，最好还要戴宽沿帽和穿长袖衣，有助于抵挡紫外线，预防皮肤癌。如果皮肤被晒得发红，要马上冷敷。

5

吃当地人去的饭馆

旅游切忌“饥不择食”，跟着当地人吃最保险。还可以带些小零食，如饼干、苹果等。

6

量力而行

有些人行程安排得太满，身体超负荷，生病几率就会大增。因此，一定要合理安排游览和休息，如果感觉疲惫，应该马上停下来。

7

只买一件纪念品

如果怕乱买东西，不妨每个城市只挑一个最具代表性的纪念品，但最好不要买体积过大或难以保存的东西。

8

晚上热水烫脚

鞋要保证软、轻、合脚、防滑四大要素。途中休息时，将鞋带松开，促进血液循环。一天下来，双脚会肿胀酸痛，记得用热水泡一泡。

9

买份旅游意外险

普通的意外险只针对人身意外，而旅游意外险可以承担包括航班延误、行李延误、旅行更改、旅游证件丢失等造成的损失。

10

多吃大蒜

蒜有良好的杀菌功效，吃点大蒜可防止腹泻和蚊虫叮咬。

11

坐车带个橘子

旅途颠簸，再加上吃睡不好很容易晕车，最好至少提前半小时服晕车药。

途中尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神；头晕时不妨闻闻橘子的香味。

12

带个充气颈枕

充气颈枕可以对头和脖子起到很好的支撑作用，防止久坐产生的颈部和背部疼痛不适。

13

每天1杯酸奶

旅游时饮食不规律容易便秘或腹泻。酸奶中的益生菌有助增强消化功能，保持肠胃健康。

14

保证充足睡眠

当人们感觉疲劳体虚时，最容易生病。睡好觉是善待自己、保持健康的最佳方式之一。

15

准备一根针

走路、爬山都易把脚磨起泡。此时可用针挑破水泡，缓解脚部不适。但要注意，一定要保证针的洁净，挑破后要涂药膏，以免感染。

16

勤洗手

车厢、机舱空气干燥不流通，大大增加了患病几率。

美国《环境健康研究杂志》刊登的一项研究发现，乘飞机时患感冒的几率比在地面上至少高5倍，若是长途飞行，危险可增至113倍。

勤洗手可有效降低感染几率，也是预防肠胃病的重要途径。

17

随身携带雨具

天有不测风云，随身携带雨具可防止淋雨生病。

18

乘车时多动腿

长时间坐车或飞机，容易下肢肿胀。应经常变换体位，隔一段时间起身站立，不时地用手按摩下肢。

19

慎用酒店玻璃杯

酒店玻璃杯可能被前面入住的人用过，若清洁不彻底，容易传染疾病。建议使用前彻底洗净，最好自带水杯。

20

多吃果蔬多喝水

旅行途中体力消耗大、出汗多，最好带一壶淡盐水，防止脱水。另外，如果无法保证每天吃5份果蔬，最好吃点复合维生素。

21

备好6种急用药

长途旅游（特别是出国游）时，最好随身携带一些急救非处方药物。

必备药物包括：阿司匹林、胃药、止泻药、防过敏药、1小管抗生素药膏和一些创可贴等。

22

娱乐项目先问价

如今景区设有许多特殊景点、感官体验等，参加这些项目时，必须问清有无附加费、 45 31688 45 14480 0 0 1340 0 0:00:23 0:00:10 0:00:13 3185目都包含哪些内容等，以防被“宰”。

23

乘坐交通工具别吃太多

由于缺乏运动，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然会增加胃肠的负担，引起积食、肠胃不适。

24

身上的钱分开放

旅行最让人担忧的莫过于钱藏哪安全。钱最好分开放，背包、衣兜、钱包里各放一部分，即使被偷也不至于“走投无路”。

如果，此次旅行带着孩子随同，

别忘了要跟孩子一起准备这些事！

带孩子出游注意事项

1、在旅行前，和孩子聊一聊旅行的目的地，购买地图或者在网上搜索地图，让孩子看到我们现在在哪里，将要去哪里。和孩子一起做功课，了解目的地的历史、人文和风俗习惯，让孩子参与制定行程计划。

2、在出发之前，让孩子学习为自己准备旅行中所需物品，同孩子一块儿学习一些旅途中的急救知识，告诉孩子在旅途中或许会出现各种各样的意外情况，让孩子做好充足的准备，并告诉他，如果父母或者其他人有需要，孩子就可以用这些知识去帮助他们。

3、旅途中，在孩子力所能及的范围内让孩子承担一部分的行李。这样不仅能够培养孩子的自理自立能力，而且还有助于培养孩子的责任意识。

4、在旅途中，可以让孩子融入当地的生活，引导学会观察。不同的旅行目的地，其所在地的民俗风情也不尽相同，适当的引导也许就能激发出孩子的兴趣，从而去学习和了解，增加孩子的见识。

5、去自然风景景区旅游的时候，要学会和孩子一起探索未来。在旅途中，多注意孩子的注意力或者有意识的去引导孩子的注意力，让孩子对自然界产生浓厚的兴趣，然后家长可以和孩子共同探讨。

6、和孩子一起保护环境。出门旅行的途中，难免会产生不少的垃圾：喝完的矿泉水瓶，吃完的食物包装袋，这个时候家长可以适当的让孩子帮忙收拾垃圾，并将垃圾放到指定的地点，培养孩子的环保意识。

7、旅行归来后，和孩子一起创作。无论是旅途中收集的石头或者是各种的树叶还是说孩子想要自己动手画出他这次旅途中喜欢的风景，这样的创作都能提高孩子的动手能力和他的观察能力。

8、让孩子成为旅行的参与者而不是跟随者。很多家长带孩子出游的时候，总会把孩子照顾的非常好，并不是说这样不好，但是为何不趁着这样难得的机会让孩子参与进来，这样的旅途对孩子来说可能会更加的有意义。

9、旅途结束后，跟孩子一起回忆这一次的旅途并把关于这次旅途相关的照片或者其他物品放好，留下孩子美好的记忆。

来源：生命时报

由乐学宝综合整理编辑

版权归原作者所有，如有侵权请联系我们

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