何为阳虚？ 用艾调理，爱生活，艾自己！
“是故圣人，不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”
我们今天说的阳虚体质是指人体阳气不足而导致体质偏颇，以机体不得温煦，表现为平素畏寒，手足不温，喜热饮食，口唇色淡，易出汗，大便溏薄，形体特征多为形体白胖，肌肉松软，肉不健壮。
发病多为寒证，或易从寒化。现在有部分人是阳虚体质，随着生活质量的提高，养生和预防保健将会越来越受重视，因此，有什么方法可以改善阳虚体质是大家非常关心的事情。我们以体质学说和治未病理论为指导，建议大家可以采用艾灸的方法改善阳虚的情况。
足三里穴
在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。足三里为强壮保健要穴，对于虚劳诸证有很好的疗效，也是日常保健常用穴。除采用艾条灸之外，还可以采用艾炷瘢痕灸，对于体虚易感冒之人效果很好，但是瘢痕灸会对身体皮肤有所损伤，具体采用还要慎重。
关元穴
在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。本穴有很好的强壮作用，是保健常用穴。具有很好的补阳作用，对于阳虚，脱证，虚劳无力，生殖系统疾病都有很好的治疗作用。
神阙穴
在脐中央。此处是禁止针刺的，多用艾炷隔盐灸法或艾条悬起灸，具有温中散寒的作用，也可用于日常保健，治疗虚寒性疾病，多用艾灸神阙，像我们之前介绍的腹泻及脾阳虚的调理，都用到了此穴。
肾俞穴
在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。背俞穴穴性偏补，相应脏腑的虚症，可选用对应的背俞穴来治疗，肾阳的温煦作用对于人体是非常重要的，肾阳虚之人很多见，可以选关元，神阙，肾俞用灸法。
命门穴
在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上，有温补肾阳的作用。以上介绍的都是补益作用很好的穴位，其中以补益肾阳为主。
以上各穴可采用艾条温和灸法，每穴20～30分钟，以局部感觉温热逐渐向皮肤深处渗透为宜，不宜过灸或者重灸，以免造成损伤。灸法操作简便，效果持久，坚持操作，会逐步改善阳虚体质，同时要注意平时饮食、情志及运动的合理选用，保持自己的身体健康。