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【寒露之后】灸这几个穴位，补阳气、强卫气！
●主灸穴位：神阙、关元、大椎、肾俞
●配灸穴位：肺腧、太渊、足三里、八髎
《千金要方》中也说到：“每八月十日已后，取微火暖足，勿令下冷无生意，常欲使气在下。”即每年农历八月的深秋季节，应当重视足部保暖，防止下肢受寒。
关元穴是人体保健要穴之一，艾灸关元坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、小便频数、腹痛、月经不调、虚劳羸瘦等等。
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。
艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。
艾灸对人体机能的调整具有整体性，通过艾灸“足三里”，促进气血运行，起到温中散寒、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气，提高机体的免疫功能，从而发挥其防病强身、延年益寿的作用，特别适合在寒露这一天艾灸。
秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。
因此，寒露之际的养生特别要注意养护好自己的胃部。
秋天要早起 ！
秋天要早睡早起！
注意！这不是一个简单、普通的小提示，而是一件可以和艾灸相提并论的重要事情！所以我说了三遍！嗯、重要的事情说三遍。
每到气候变冷，人就会昏昏沉沉，浑身乏力，严重的还会引起脑血栓呢！分析原因是和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关。
因为人在睡眠时，血流速度减慢，易于形成血栓，然后导致血液流通不畅，就会浑身乏力。所以要早起以顺应阳气的舒达，避免血栓形成。