脚底艾灸按摩你以为只是祛寒吗？看后令人震惊！
现在很多人讲究按摩养生，脚底按摩也渐渐流行起来。其实，人的脚底穴位对人体健康有着千丝万缕的关系，巧用按摩，能够强身健体。
脚底的涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位，俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”可见涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
现在大街上的足疗开的可火热了~路边各种各样的足疗店。
而几乎每家店里都挂着这样一幅镇店宝图▼
人壮全凭脚健，脚是健康总根
林女士双手发凉，六脉微细，通体虚寒
“人壮全凭脚健”。中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。
光在足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑各个器官，因此经常双脚互打，等于在调理全身五脏六腑。
尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少，因为“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，打一次脚，胜过十次泡脚！
脚是人的健康总根，“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。很多人都在寻找治病养生的治根方法，殊不知拍脚就是治根的无上妙法。
人有四根，分别是“鼻根、乳根、耳根、脚根”。鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。
这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点，是人健康的总根。
脚为人体精气之源，双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。因此可以说它是人体的“第二心脏”。脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。
而按摩艾灸能加强人体气血的流通，让经络更疏通。建议重点可以放在胃经上的足三里穴、足太阴脾经上的三阴交穴、足太阳膀胱经上的至阴穴等穴位。
学中医这些穴位按一按
【头痛】
○按揉至阴穴
至阴穴属于足太阳膀胱经。该经所主症候之一，为经脉经行之处的疼痛，如头痛、腰痛、背痛、足痛等。
【头晕、高血压】
○按揉涌泉穴、太冲穴、三阴交穴。
涌泉穴，为足少阴肾经之要穴。太冲穴，为足厥阴肝经之要穴。三阴交穴，为肝、肾、脾三经交汇之处。按揉这三个穴位，可以同补肝肾、清泄肝火、育阴潜阳，可治疗肝阳上亢、肾阴亏虚引起的头晕、高血压。
【失眠】
○按揉涌泉穴、照海穴、申脉穴。
内庭穴、足三里穴属于足阳明胃经。公孙穴、太白穴属于足太阴脾经。这两条经脉所主症候为脾胃运化失常。
【疲劳】
○按揉足三里穴、阳陵泉穴、悬钟穴。
足三里穴是足阳明胃经的要穴。脾胃乃后天之本，人体的一切生命活动，都有赖脾胃摄入营养、供给能量。
阳陵泉穴、悬钟穴均属足少阳胆经，前者为人体筋气汇聚之处，可舒筋壮筋，后者为人体髓气汇聚之处，亦有舒筋活络之效。
足底上面的涌泉穴，是肾经的第一个穴位，有补益肾气、引火归元的作用。艾灸涌泉穴后效果最明显的就是改善失眠与调节高血压,同时对中风病人的恢复也有良好的作用：
1、防治神经衰弱和失眠。
2、防治高血压：有效的促进血液循环，通络活血，调节内分泌系统，清除血管壁上的血脂，排除血管垃圾，增强血管弹性，促使血流通畅，从而使血压平稳。
3、防治风湿关节炎：能促进血液循环，通络活血，祛寒消炎，长期坚持温灸对风湿性关节炎有很好的理疗效果。
4、防治腿麻木：疏通腿部经络，消除腿脚麻木。
5、防治糖尿病：坚持脚灸可调节内分泌，使胰岛细胞康复，促进胰岛素的分泌，达到控制血糖的目的。
6、防止脚气、痛风等症。
7、防止各类妇科疾病：如宫寒、月经不调等症。
艾灸+按摩脚底使她面部恢复血色
林女士双手发凉，六脉微细，通体虚寒，多年不孕；肾气尤其虚弱。买了一个足底按摩器回去每天都用，开始她跟我说艾灸按摩了一个多小时都感觉脚还是冰凉冰凉的，后来两个星期之后脚部才有了热热的感觉。现在用了快三个月了，她跟我说身体温度和别人一样正常，也不怕冷了。
为什么足底艾灸按摩一个小时还觉得冷？
原因就在于太溪穴在大口大口地吸收艾灸的热量，来温暖肾经，体内寒气太重，所以一直感觉不到烫。
当她只有坚持艾灸按摩，她的脸上才恢复了光彩，有了血色，精神也好了很多。
坚持艾灸太溪穴，按摩艾灸脚底能很好的补充体内热量和阳气。至于艾灸时间，要看你自己的体质和感觉，一般时间在10-30分钟。
艾灸+按摩脚底让她战胜疾病，重回工作岗位
2015年大年初三的时候胃胀、恶心、胸闷到无法忍受了，当时正是过年医院也没正式上班自己就吃了点药。到初八那天我去附近一个中医门诊配了一个星期的药吃完也没管用，就这样我的求医之路开始了，整整一年换好多大夫去过好几个医院还回老家看两个月病还是没好。
2016年3月2号，我再次做胃镜而且是无痛的因为我这时候身体已经很虚了，心慌气短…上楼梯都是我同学扶上去的，胃镜检查结果按通俗点说就是糜烂性胃炎胃出血，而且幽门螺旋杆菌感染三级。
就这样持续吃药输液折腾俩月还是没好，这时已经从114斤瘦到82斤别提多憔悴了。那时候浑身没有不疼的地方，头疼，颈椎疼，膝盖疼，后背疼。妇科更严重什么盆腔炎、宫颈糜烂，脾气也特别不好…浑身冷哪都疼哪都凉！
更恐怖的是例假不来乳房也疼，而且流像奶水一样的水，吓得我去做彩超但是也没检查出什么，医生也只是说半年后再去复查，现在想起来都是噩梦。
很久之前就知道艾久，但一直没艾过，身体出现这些问题时开始艾灸，当时完全是试试的态度，一点信心也没有，因为整整两年的看病，已经让我对什么都麻痹了！
灸的那段时间经常打嗝放屁流鼻涕，总感觉膝盖往下冒凉风。小肚子上出过一回水泡。再就是艾灸底下有好多水汽。几乎都是用7天休1-2天。就这样不知不觉中身体恢复好多，气短心慌那些都减轻了，乳房也不怎么疼了，液体也不流了，现在的我还在坚持艾灸按摩。
注意：以下几类人，慎做足底按摩
经期、妊娠期女性：不宜做足底按摩，以免使经量增多，或影响胎儿。
具有严重器质性病变者：包括心衰、肾衰、伴有肝功能受损的肝病等，均不宜做足底按摩，以免加 重机体代谢负担。
糖尿病患者：足底按摩有助于刺激患者的末梢神经。但由于患者对痛觉不灵敏，建议按摩时注意力度。如已患有糖尿病足，出现皮肤溃疡、感染等情况，则不宜做足底按摩。
下肢静脉曲张患者：建议咨询医生意见后，再做足底按摩。以免因按摩引起血栓脱落，造成栓塞。
高热、感染或出血倾向的患者：按摩可加快血液循环，可能加重病情。