艾灸最核心的技术要点,范长伟今天全都告诉你!
本视频中,范长伟老师将讲述两大要点:一个是保命三要穴,另一个是灸法的核心技术要点。内容很丰富,专家手把手的教您艾灸养生,初学者千万别错过!视频虽长但请有时间一定要看看。
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附文:灸友必知的养生要穴
人体是有数百个穴位,初学者的确会拿捏不准。不过,再多的穴位,总有关键的几个紧系全身,关乎性命。日常做好养生要穴的艾灸即可预防和解决90%的疾病。
利用纯阳艾火长期温灸下面几个养生要穴,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾、肾运化的作用。扶养一身正气,使正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物,润养五脏六腑,四肢百骸,人自然会健康长寿了。
又名丹田,任脉之穴,在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。
主治: 阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病;月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病;腹胀腹痛、腹泻痢疾,脱肛便秘等胃肠系统疾病;各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。2、命门穴
又名精宫,督脉之穴,在第二腰椎之下与脐相对,其气与肾通,是生命之根本,是维护生命的门户。
主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。
3、中脘穴
又名太仓,任脉之穴,在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。
主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症,虚劳百损,四肢乏力等症侯。
在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。
主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。
日常保健方法:艾条温和灸,每穴15分钟左右。日常保健时,不拘泥于疗程和次数,因人而异,可隔日一次,也可三日一次或每周一次。