这些优秀心得，快康康有没有你的~

11月10日下午1点

我院学生会在足球场举行了

2019—2020年度南昌大学科学技术学院

第四期毓秀人才培养计划——素拓破冰活动

在活动之后

小白特意收集了一些素拓活动的心得

就让我们一起来康康叭！

首先

小白get到了

队长、裁判的心得

素拓破冰心得

青苗六组组长 组织部 王子铭

11月10日，院学生会举行了2019年学干培训素拓破冰活动。作为一名队长，我为我的队员们的出色表现感到非常高兴。

在这次活动中，我们第六组通过出色的团队和每个人的优点成功取得了二名的优秀成绩，完美诠释了“破冰”这个词的意义。破冰就是要打破人与人之间的一道屏障，我们每个人都有自己的独立空间，两个人相遇时就要想办法打破这道屏障。我们利用自己对内的资源，设计了属于我们的队旗、队名、口号和对歌，并创造了我们自己的个性。

对我印象最深刻的两个游戏是翻叶子和平鼓颠球。首先说一下翻叶子，这是我们涅槃组进行的第一个游戏，我们最初只是想把最不好受的游戏做完（其实并不是），但是在参与这个游戏的时候，我们意识到这个游戏让我们从一开始就认识到了团队合作的重要性。我们先安排五名女生在中间的指压板上抱成一团，然后选出五名偏瘦一点的男生在外面包住，这样我们十名参与者就围成了一个圆。外面的男生互相拉住手臂，保持整个阵型的完整，并控制着阵型的稳定。最终我们取得了四块板子，坚持一分三十六秒的良好成绩，也算是旗开得胜吧。

对于平鼓颠球，我最开始只是想尽力而为，颠个一百六十个就很满意了，但在我们的配合下居然颠了一百九十九个球，取得了一个非常优秀的成绩。对于这个成绩，我身为队长是非常意外，因为在我印象中，这个游戏一直都是最难的，能颠到一百五十个就已经很不错了，而我们组居然差一个就两百个了。我只能说这是团队的力量。（有点小激动）

通过这次活动我深刻的体会到了作为一名学长的责任，也感受到了我对19级成员的影响力。学生会是一个大家庭，团结一致才能提高我们的工作效率，团队的力量总是比一个人要强大的多。而我们身为学生干部则应当是学生当中的排头兵。大学四年是人生中最重要的四年。四年之后我们将带着所学到的知识走向社会，为新时代中国特色社会主义的建设添砖加瓦。因此学干培训，不仅仅是对我们工作能力培养，也是为你们的人生铺平道路，在这里我们将会得到更加全面的提升。中国梦是历史的、现实的，也是未来的；是我们这一代的，更是青年一代的。青年兴则国家兴，青年强则国家强。

今天，我们比历史上任何时期都更接近、更有信心和能力实现中华民族伟大复兴的目标。我们将会成为新时代社会主义的主力军，发扬斗争精神，提高斗技能本领，不断夺取伟大斗争新胜利。在此，我想对全体院学生会成员说：人的一生只有一次青春。现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的。希望我们能为祖国未来的建设贡献自己的能量。

素拓破冰心得

青苗三组组长 评议部 熊莹辉

历时近四小时的院学生会素拓破冰活动已经圆满结束，回顾素拓的点点滴滴，做为小组组长我感触很多，当看到19级的小孩全身心投入素拓的各个环节时我很欣慰，当听到19级小孩在分享时，说到对团队精神的深刻领悟，对信任的正确理解等等时，我很感动。现对自己的拓展历程做如下总结和反思：

一、小组组长要有很强烈的方向感和感染力

一定要拥有着足够的感染力，因为感染力会比感冒更容易传染给队员，使大家紧紧跟随团队。有时要像带兵上战场一样，让我的兵们，带着战斗的激情去参加各个环节的拓展活动，只有这样才能把大家团结起来，更重要的是把不积极参与的、性格内向的19小孩带动起来。只有让学生全身心投入了，19级小孩才会真正有收获。

二、队长要用真诚换取真诚

 素质拓展从传统的理论灌输转变为在做中学。19级部委能够完全的理解与接纳培训的内容不是一件容易的事。每个人都守着一扇自内开启的心门没有人能随便地打开。小组组长要做的事情就是进入他们的心理，改变和优化他们的固有的心理定势。这需要小组组长首先亮出真诚，博得19级小孩的信任。在分享中，我回想自己在刚刚进入院学生会评议部的心理感受，和19级产生了共鸣。当时我看到了大家对我的信任，我毫无保留的述说了自己在工作中的点滴经验。希望能对他们有一点点的帮助。真诚的、互动的分享让大家很受益。

三、拓展训练给我未来工作带来的启示

寓事于乐，能使大家真正地动起来,使每一个人在富有挑战性、趣味性的历奇活动中体验、合作、交流、探讨和分享,为每一个19级大一部委营造最佳的学习契机,激发主动的参与意识。小组组长在玩游戏过程中要激发19级兴趣,同时小组组长还应通过调动性格外向19级部委的积极性,带动整体氛围,进而使不易融入集体的大一小孩积极参与。通过活动营造了团结、支持、合作、鼓励的氛围,使得大家在共同的体验过程中战胜自我、实现了深切的体验、共同成长。

四、通过拓展训练发现自身存在的不足

1、在做好素拓破冰工作中,小组组长应该利用自己的优势,克服不足。感觉自身的不足主要是心理专业知识不丰富。在今后的工作中加强自身的学习,不断提高和丰富心理专业知识,特别是加强与周边同事的交流，学会读懂别人正真的需求是什么，站在他人角度为他人着想。

2、进一步提高语言组织能力。在和学生分享时虽然有所准备，但感觉自己的语言不能达到理想效果，要想给学生一碗水，自己要拥有一桶水甚至更多。平时要注意综合知识的积累，才能在拓展中应用自如。

这是第二次参加素质拓展活动，感觉很更加有趣、有意义，收获很多。

素拓破冰心得

骑马射箭裁判 体育部 龙群

2019年11月10日，阳光明媚的一天，这种天气真的特别适合出去玩。大家脸上的笑容和太阳一样的灿烂。按照往年的素拓，主要是针对院学生会考核期成员，促进各成员之间的沟通与交流，认识各个部门不同的小伙伴，结交不同的朋友，把心中的冰给破了。然而，今年的素拓本来也是希望放在考核期间举行，让各成员相互熟悉。但是，今年的天气不尽人意，那段时间老是下雨，温度很低，不适合在室外做游戏。这样，就把这个素拓推迟到了正式成员名单出来之后。这一次，天气可为我们助了一次力。

往年都是纪检部承办这个活动，可能是没有做过的事情，一开始才会觉得简单吧。今年轮到我们和他们纪检部一起来策划与举办这个活动(因为他们那个时候的工作太多了忙不过来)。一开始我们都不知道从哪一块下手，策划也是乱七八糟，脑子里一团糟。因为不想和去年的游戏全部一模一样，所以我们去想一些新的游戏，让它可以玩。一开始只是觉得找游戏罢了，后面才发现，原来要考虑的东西还有这么多。不仅要考虑到道具多不多(如果多的话或者没有的话就不能实行)，还要考虑到它的安全性(毕竟有一百多号人)。我们记得该策划差不多都改了一个星期左右，几乎每天晚上都要熬夜，想一些东西。

印象最深刻的就是，10月26日，那天天气特别不好，超级冷而且又下大雨，我们四个和两个学姐一起出来找素拓场地(因为之前没有去批好)。不管天气好不好，都要做好万全的准备。我们最后在七栋旁边的空地，挂上了我们的横幅。全程大家都冻得不行，我记得中间圆圆学姐还跑回去加了一次衣服。同时也感谢她们两个学姐陪我们几个出来找场地，告诉我们应该怎么做。

有了上一次的教训，我们这一次做得得心应手多了，想问题也更全面一点了，我觉得我们几个的角色转换在慢慢地成熟，这应该也是我们的成长吧。

这一次的素拓破冰活动，再加上这么好的天气，举办得很成功。说到这里，我要对每一个参与素拓策划的工作人员表示感谢。

感谢我们部门的小伙伴，虽然有时候大家改了很多遍策划，会有一点小脾气，却依旧硬着头皮改下去；感谢主席台的学长学姐们，你们告诉我们应该怎么进行下去，怎么去开素拓工作人员协调会，怎么去走流程，易老师经常也说我们几个，做事不主动不积极，老是要你们去操心我们，我有时候也会惭愧；感谢纪检部的小伙伴们，为我们出谋划策，帮我们改院学生会的成员分组名单；还有，要感谢我们部门的小孩，我们什么时候在群里发一个通知，他们立马就会过来帮忙。

最后，看到院学生会的大合照里面，每一个人都是那么的开心，我们也就心满意足了!

素拓破冰心得

不定时炸弹裁判 宣传部 康余煌

昨天的户外素拓已经结束，虽然感到丝丝疲惫，但与满满的收获相比，一切是那么值得又充满意义。

此次户外素拓活动作为2019-2020 学年南昌大学科学技术学院第四期“毓秀人才”培养工作的一部分，重在培养学生感恩、成才、奉献的意识。通过素质拓展的方式，使院学生会的学生干部能够更清楚的认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，激发个人潜能，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统局限的思考方法，学会从多角度看问题。

相比传统的理论培训，户外实践素拓可以以游戏为载体，从而实施真正的素质教育。让学生从活动中体会团结的力量，合作的魅力。沉淀自己的浮躁情绪，以及面对挑战可以沉着冷静的想办法，遭遇挫折不服输的全方位自我提升。

在这里不要有那么强烈的竞争意识，更多的是要去学会静下心来体验游戏的乐趣，以及体会游戏背后的教育意义。可是通过这些游戏，我真的知道了本身就是一个团队，没有小组之分，没有你我之分，我们有一个共同的名字——院学生会。我很留恋那种你帮我我帮你，我们就是一家人的感觉。你瞧，这就是素拓的魅力，把教育做到润物细无声。

让我印象最为深刻的是呼啦圈和袋鼠跳。顺利通关固然高兴，但游戏过程中事故频发，状态百出却更让人快乐和难忘。这些使我真的体会到风雨过后的彩虹格外美，历经磨难的人生更有趣的深意。

活动中每一次的协作互助都在无形中增进了同学之间的感情，每一个难关都考验并验证了集体的智慧和力量，相信在今后的学习生活中，学生们将会秉承在拓展活动中感悟到的团结、互助、感恩、包容和责任的精神，努力克服困难，迎接挑战。

我很感谢能有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的游戏注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

昨天的素拓活动给我带来很多的快乐和体会，明天会更好，我们携手一起向前。‎“团队，合作，支持，沟‎通，信任”这些听来有些空洞的词汇在我们组织的素‎质拓展活动中得到了很好的验证。

看完了他们的感想

你们是否对他们的工作有所了解

也正是他们的付出

才使得活动能够圆满进行

才使得大家能够玩的开心

玩的有意义

而接下来

就是小萌新们的心得咯~

别 和 我 作 队

素拓破冰心得

青苗一组 体育部 刘娅

首先，我很荣幸能够加入学生会这个大家庭，也很高兴能够参加这次的破冰游戏活动。

在这次的活动中我有许多话想要说的:

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时光虽短，收获却很大。回顾在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现。经过这次培训让我明白了很多，也让我收获了很多。

在这次活动中，首先，要感谢各位裁判学长/学姐，感谢他们的付出，为同学们做出了一个公平公正的结果。我还要感谢我们的队长聂方晨学长，他对我们队的每一个成员都是非常的体贴，照顾，鼓励……在这次活动中，我们在前一天就在群里和大家约好一起吃饭讨论队名，队歌，口号。我们欢声笑语，一起开心的讨论，自我介绍，那个画面其乐融融。我们准时来到田径场，井然有序，我们怀着极大的期待等着胡紫群宣布比赛开始。

我们是第一队，我们的队名是:别和我作队，我们的口号是:冠军就是我们队，劝你别和我作对，我们的对歌是:无敌是多么多么寂寞，无敌是多么多么空虚。游戏开始了，袋鼠跳、骑马射箭、翻叶子、平鼓颠球、……这些游戏需要队友之间相互配合，在游戏过程中的的默契感，是否有信心、斗志去完成游戏。

一个人无论做什么事，往往潜力不是最终的决定因素，更重要的是你是否具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。如果这些你都具备了，相信你做什么事都会是成功多于失败，口味大于抱怨。当我们面临困难和压力的时候，我们的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自我，我们最难战胜的敌人就是我们自我。所以我们在做任何事情时，都要持续用心、乐观的态度和勇往直前的斗志。就拿“拼盘”游戏来看，这个游戏很考验耐力与毅力，在开始两分钟的时候真的很累，感觉自己快坚持不下来了。但是各位队友们的相互鼓励，一起唱歌，加油，我就在想，坚持一下，一定要坚持，没事儿，很快就过去。我也对自我充满了必胜的信心，战胜了自我，坚持了下来。即使最后脸颊全是汗，瘫坐在地上，感觉腿也不是自己的了，但是完成了是那么地开心。

在平时工作和生活中我们每一个人都有很多潜在的潜力未曾发挥出来，能不能超越自我，战胜困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去应对，能否开发出那些一向潜伏在我们身上，而我们自我却从未真正了解的力量。就比如在这次的素拓破冰游戏中，能不能坚持，能不能去完成，这体现的就是一个人的自我突越，自我战胜，自我精神。

在这次的游戏中我也知道自己身上的问题:面对不熟悉的人会产生自卑感，没有信心，想要更加融入队友，但是又害怕他们会嫌弃。害怕自己出错，拖大家后腿。但我还是极力地去和大家交流，相互配合，一起完成游戏，这是我非常高兴的。即使这次没有得到奖还被惩罚，但是，我们内心是极其开心与有所得的。

叉 猹 队

素拓破冰心得

青苗二组 组织部 朱毅航

在这次活动中，我有一些感受：

参训学员之间的关系解冻,团队的氛围、团队成员之间的关系达到一种融洽的状态。

1、态度和激情。这些训练项目，你可以说它是一种游戏，也可以说它是很严肃的工作，关键取决于你对待它的态度，因为“态度决定一切”。无论在学习还是工作中，你的态度是积极的还是消极的都取决于你自身。要想一件事情达到理想的结果，惟有以积极的态度，倾注满腔的激情，而不能像烟花那样在最璀璨的瞬间绽放，在最缤纷的刹那凋零。

2、团队和个人。通过拓展训练，让我深切感受到，团队成员协调的重要性。首先每个队员要相互信任，认真做好身边的每一件事，这样才会有强烈的责任心和奉献精神。其次，团队要从整体着眼，具体问题具体分析，并根据个人的能力，分工明确，此外还要鼓励创造性的思维方式，充分发扬团结协作的精神，完成任务后要和大家共同分享快乐，这样才能成为一支优秀的团队。一个人的力量是微不足道的，生活和学习中也需要与他人的沟通和交流，如同每个人都有属于自己的生活圈和朋友圈一样。就像“骑马射箭”这个游戏中我们每一个人都是团队的一部分，每次有人被背着冲过来被背着的人一定要相信自己下面的人，下面的人及时被上面的人打到了也不会抱怨。在我们刚开始设计

3、坚持和放弃。“坚持就是胜利”，很多训练项目对 身心的要求很高，没有一定的忍受能力是难以承受的。是选择逃避退出还是选择坚强地面对，就要看个人的忍受能力和自信心了。成败往往是一念之间，一定要相信自己，相信自己的伙伴。人生关键的总会是那几步，看你是否能够把握住，在重压下，是否能够顶住。俗话说“看你是否有种”。通过这次拓展训练，我更认识到人拥有超过自己想象的潜能。的确努力了，如果还不成功，那就不是你努力不够，恐怕是努力的方向有问题。这看似“懦弱”，但却是最明智的选择。在取胜无望的情况下作战略性撤退，是智者所为。及时调整，或许是跳出陷阱，但也是在修正通向成功的方向。在我们一起排着坐的那个游戏我们小队一直在坚持，我们的汗在流，腿在打颤，坚持、坚持、咬紧牙关再坚持。          

通过这次破冰活动，我认识了很多可爱的小伙伴同时和原本就认识的小伙伴关系更好了，更重要的是，我知道了团队协作和一个人坚持的重要性。我真的很感谢学长学姐给了我们这次机会。

迪 迦 队

素拓破冰心得

青苗三组 素质拓展部 胡心若

如果说前三次的理论培训是让我们将学生会成员应有的精神风貌和道德素质“内化于心”，那么这次的户外素拓则是“外化于行”。

在活动开始前，大家都早早来到操场自动组成一个圆圈，并在小组群内发送本组圆圈所在之地和便于辨认的特征消息，方便找不到小组小伙伴的寻找，这些都能直观反映出前三次理论培训对大家的影响——时间观念，团结一致。将学生会19级全体成员随机分成八个小队，并由18级部长副部做各小队的队长，可以让19级成员加强对学生会各部门之间的了解。取队名、口号和队歌，让互不熟悉的队员产生对本小队的认同感，更好地凝聚队心，团结队员，也是给大家一个展示自我的机会。会画画的队友主动站出在队旗上挥毫，写字漂亮的队友主动站出在队旗上“洋洋洒洒”。两个热身小游戏“袋鼠跳”“传递呼啦圈”，帮助大家调整好自身运动状态，也消除了更多大家之间的拘束感，让大家迅速融入游戏中。虽然在“袋鼠跳”中看到了有队员摔倒，但也看到摔倒队员身边涌来的“关切”，大家的心更近了。“信任人椅”是我们队挑战的第一个小游戏，也是我记忆最为深刻的一个。游戏如其名，重点是“信任”二字 但信任并不是指口头说“我信任你”就是信任了，它基于大家的合理合作，只有合理合作才能带来可靠的安全感，也才能“信任”，就像是在工作中，大家只有好好合作，工作才能高效率，也才能相互产生信任，然后形成“良性循环”。在这个小游戏中我们队不断调整姿势，相互合作，你把你的脚往外挪一点，我把我的腿向里伸一点，她把她的背往下压一点，最后我们形成了一个稳固的同心圆，我们之间的信任不断加深，这给后面的小游戏打下了良好的开端。“翻叶子”也是如此，大家牢牢抱在一起，每一位队员的小移动都影响着全体，这意味着在每个团体中每个成员都是不可缺少的，每个成员的一举一动一言一行都影响着整个团体，这也就要求了我们身为学生会的一员，应时时保持自己的良好形象，不能对各个部门有轻重之分，我们学生会是一个整体，各部门平等，部门内也同样人人平等。“骑马射箭”也极大地培养团队之间的合作精神，根据各个队员的特征去分配“马”和投球者，力气大的队员当“马”，经常耍篮球的队员自然是投球者，让投篮命中率大大提高，也让各个队员能够更好地“发光发热”。“螃蟹运球”锻炼我们动作协调性、培养我们合作能力，被送往另一端的袋子里的彩色气球寄托着我们热切的期盼。“你画我猜”考验着我们的表达能力，比画队员的想法、表达能力、表现方式的不同就会导致各种表达和理解的偏差，从而带出不少的啼笑皆非。“平鼓颠球”是一个非常考验团队协作能力的小游戏，它要求各个握绳队员和捡球队员相互协调，每一次失败大家都默默去调整自己，每一次进步都有欢呼，也让我们看到了一件事情的无限可能性，这是非常激励人心的。“语言障碍”和“避球大战”是需要组与组之间合作的小游戏，需要大家的判断力和思维身体两者的敏捷性，在闹腾的游戏中也有着绅士风度体现，例如“避球大战”中大家默契往脚下扔沙包，减少对人体的伤害，满满的温情。

既然组成了队，那么竞争输赢是不可避免的。前三名的小队获得应得的奖品，后三名小队得到了相应的惩罚，但没有一个队是不开心的，因为我们都知道我们追求的竞争是良性，互利的，而且友谊第一比赛第二，更何况我们在其中收获满满——高度责任心、团队合作意识、个人潜力开发、沟通交流能力。在以后的工作中，我相信合理运用在这次素拓所收获到的，就不会有解决不了的问题！

取 名 真 难 队

素拓破冰心得

青苗四组 权益部 黄渝翔

这周天下午，注定是一个欢快又着实充满意义的一下午。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫"团队"。在颇具困难的游戏面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有的游戏项目就无法完成。如果这个小组的组成人员各行其是、我行我素、自私自利，势必一盘散沙，游戏就是难出成就，相反的是当这个小组面对困难的游戏，时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的游戏，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成游戏发挥了重要作用。我们更是成为了坐人椅游戏的第一名！我们整整坚持了15分钟，正是因为我们团队到了后面更加的团结，才能获得如此成就。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在游戏过程中的重要性，可以说是一次非常难得的经历。通过这种拓展游戏也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展游戏中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神。为学习注入生命活力。真的，在这次拓展训练中的活动中都体现了，有团队精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识，协作精神和奉献精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。

五 号 幼 儿 园 队

素拓破冰心得

青苗五组 社团部 余依嘉

经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给发挥每个人的个人潜力，我们深刻的思考和启发，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。

这次素质拓展活动给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量，无论智者还是愚者，每个人都拥有它,而当这种能力被激发出来时，常常也是出人意料的！而大多数人的志气和才能都深深地潜伏着，要靠外界的东西来激发它。智者之所以为智，是因为他们善于通过外界的条件把自身的潜能激发出来，创造出更大的成就；愚者之所以愚，是因为他们只懂得埋头苦干，而不晓得挖掘自身的潜能，使固有的才能变得迟钝并失去了它的力量。

2、勇气是我们的第一潜能。俄国伟大诗人普希金说：“勇敢是人类美德的高峰。”英国哲学家培根说:“如果问在人生中最重要的才能是什么？那么回答是:第一，无所畏惧。第二，无所畏惧。第三，还是无所畏惧。可见勇为德之首。

3、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

4、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目的人都知道，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

素质拓展，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。

通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！

涅 槃 队

素拓破冰心得

青苗六组 文艺部 王喆

2019年11月10日下午一点，在学长学姐的带领下，我们圆满的完成了这次愉快的“破冰”行动。这次“破冰”行动，主要是针对我们刚刚加入学生会的萌新来举办的。作为刚刚加入学生会的小白，大家互相都不认识，彼此也没有个大概的了解。而这次“破冰”行动，他的目的，就是让我们来破除彼此之间的隔阂，从而方便我们以后工作的进行。

本次“破冰”活动，将我们这些小白分成了八个组，每个组都包含学生会里十个部门的成员，由18级的学长学姐带领我们进行游戏。在活动的开始，我们给我们的小组起了个名字，叫涅槃队，并想了个响亮的口号“涅槃造英雄，登封造极境”，在这个准备活动中，我们小组的每个人都参与了进来，有的帮忙将名字和口号写在我们的旗帜上，有的则在帮忙拉住旗帜方便在上面图画，以及在一旁帮着想如何去装饰我们的旗帜，我觉得，虽然不是很正式，但这也算是我们的第一次合作了，大家一起用心去做这个旗帜，一起动脑子去想如何让我们得队旗显得更好看，这，就是一个团队应该有的合作，这就是我加入学生会想得到的团队精神。

在之后的游戏环节，可能一开始大家都刚认识，多少都可能会有点生疏，但随着游戏的进行，大家之间的隔阂也在逐渐消失，也越来越体现出了一个团队应该有的团结。在各个游戏里，大家都分工明确，积极的参与到游戏中去。因为这份团结，我们在成功的时候会一起欢呼，一起兴奋，在失败的时候会一起加油，一起努力不放弃，在面对困难的时候，会一起想办法去克服。这，就是我最喜欢的团队的感受。可能一开始我们觉得这个游戏很难，但是大家都没有那种“这个那么难的话要不我们就放弃吧”的想法，反而更多的去想我们该如何去完成这个游戏，我们在一次次尝试中成长，在一次次失败者去总结经验，最后，我们也取得了不错的成绩。我觉得，这也是这次“破冰”行动里，我们该学到的东西，不仅仅是破除我们间的隔阂，更多的是，想让我们学到，如何让一个团队去变得更好，以及，我们能为我们的团队做些什么，能奉献什么。

通过这次“破冰”行动，我们还清楚地认识到了，我们的学长学姐的能力，是真的超强。因为有学长学姐的带领，我们才能这样有序的完成这次活动。这也是我们要学习的地方。在学生会的一年里，我们要尽快完善自己，加强自己的能力，很可能，这就是明年的我们，要面对的，也可能就是，明年的我们，应该做出的样子。我们也要加强自己的团队意识，作为一名学生干部，我们无时无刻不要注意自己在团队中的作用。而在别的团队中，我们也要做出带头作用，这就是我们要学习的东西，加油！

超 越 队

素拓破冰心得

青苗七组 宣传部 曾凤梅

感谢相遇，未来可期。周末最美的回忆在下午的拓展活动上，我很开心能在第七队遇到可爱的他们，第七队是个灵魂之队每个人都很优秀，在设计队旗上也是独一无二，队长隋奇涛细心的带领我们去玩每项游戏，使七队增加青春活力、创造力和凝聚力，除了留下美好回忆外这次活动让我受益匪浅。

我明白一个人除自身要变优秀外最重要的是要懂得团结协作，队伍里你要做到为队伍付出，学会配合。所有游戏项目都是要队伍的高度配合下完成，“袋鼠跳”是欢快的交流互换，对队友的鼓励呐喊打气，七队的每个伙伴都努力蹦跳。“传递呼啦圈”是全部的队伍一起拉大圈套小圈，大手拉小手真的很有爱，我终于知道在一个需要耐力的游戏上大家互相加油，忍耐力会变得无限，就是有难同当的感觉很爽，每个人的都抱紧紧的和时间比赛，脚板麻木带着必胜的心拿下“翻叶子”的最高记录的时刻，一切都值得。“信任人椅”真的是空中人椅，坐在伙伴的腿上一开始还蛮害羞，为了任务的完成大家很默契的相互拉扯，腿抖得厉害咬牙坚持着，在痛苦中寻求快乐，乱七八糟的话题聊嗨了，腿还是抖但忘记了痛也挺好。

默契也是一个队伍强大的必须，我怎么也没想到七组小可爱默契值怎么高，“你画我猜”画的人比喻的生动形象，猜的人聚精会神放开脑洞的狂猜，想起就很让人自豪，“螃蟹夹气球”背对背中间的气球像极了两个人刚建议起的友谊，激情拥抱用心的呵护着，朝着终点线一同奔跑，我会记得七组每个小伙伴，祝我们的友谊天长地久。“避球大赛”中展现了七组男孩球技的高超，不吹牛一投一个准他们真的太棒了！“平鼓颠球”是伙伴们每个人的用心 ，把绳拉紧，鼓被拉起水平线，我们把球打上天空，真的很兴奋，每一下都在欢呼。

学会保护自己的队友在两个队伍合作游戏上表现的淋漓尽致，与别的队伍合作自觉的产生战斗力量，每个人更加的认真，“语言障碍”中用自己的智慧来套路对方，这并不是敌对，是加强两支队伍的联系，唉，太多快乐说不尽，游戏快乐大于痛，这次拓展活动让我再次感受院学生会的温暖，在游戏中提现团结、遵守规则、互相扶持、相互关爱、奋勇向前。

佛系队长告诉我们，游戏不在乎输赢，只要大家尽力 不逞强好胜安全第一，这次“破冰之旅”不仅是加强了部门间的交流，更是打破我的认识，拓展活动让我重新认识自己，在特殊情况下人的潜力是无限的，做什么事情都要像玩游戏那样，动脑，动手，用实践去证明，在今后的学生会任务里，保持对人向善向上的态度，一颗积极热爱的心，挑战自己的极限，很感谢我能加入学生会感受这些有意义的活动，在最美是时光里遇见最美的你们。

无 理 数 队

素拓破冰心得

青苗八组 社团部 毛泽德

首先，我很荣幸也很感谢能参加这次的院学生会素质拓展大赛，通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次素质拓展训练，激发了广大学生会成员自身的潜能，提高了心理素质，增强了自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的大学生活与学习工作中，我更会懂得生存之道，组织协调之道。也为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。

11月10下午，顶着强烈的阳光，抛去朦胧的睡意，怀着一颗紧张激动的心来到操场，与校学生会成员参与互动游戏。我们顶着阳光的曝晒，一路上在欢声笑语中商讨着介绍组员的方式，商讨这组名、口号、队歌，在商讨中加深了我们的了解，团队也在磨合中成长着。在随后的活动中，团队精神也更加突出。为期四小时的拓展训练在紧张的游戏项目和欢声笑语中结束了，虽然时间不长，但也让我了解了很多，感触颇深。每个团队在介绍自己时，都具特点。要想让团队脱颖而出就必须要有别于他人的独特之处，对此，我们发现要在平时的活动中多观察，记住有特色的节目。不能看完节目后不总结不思考，否则，只是浪费时间。凡事要想留有印象，必须经过大脑的思考从而被自己掌握，达到“为我所用”“学以致用”。在轻松的氛围中，在太阳的炙热下，我们顺利完成了你画我猜和报骑马射箭。这两个小游戏又让我们深刻的意识到一个人与一群人差别，一个团队虽然都有心达成同一个目标，但心劲使不到一起还是徒劳。但是，在你画我猜时，我们每位队员都发挥各自所长，绞尽脑汁，最终取得了最优的成绩。另外，团队活动中，每个人都是至关重要的，整体是由部分组成的，每个成员都起着不可替代的作用，此时，你所做的事关系着整个团队，有种责任感。鼓击球活动更是如此，当十人在一起时，需要高度的默契和高度的注意力，同时也要适度抑制表现欲，从而达到团队的和谐。比赛中，难免会有人出错，这时，团队一定需要理解和耐心。当有人说出错的是谁的时候，团队的不和谐就表现出来了。我们应该有耐心和技巧性，指责和辱骂是找不到症结所在的，更不用谈解决问题了。团队合作也离不开宽容，有了宽容，便有了理解，有了理解，便有了凝聚力，有了凝聚力离成功便不远了! 我们参悟了这点，所以，我们一路过关斩将，所向披靡，拿下了第一名的优秀成绩！

我们是第八组，我们的组名是无理数队，我们的口号是“山有猛虎，水中蛟龙，八组八组，卧虎藏龙”，我们的队歌是奔跑“随风奔跑自由是方向～”铿锵有力有力的力量仍在耳边环绕，显影着那一幕一幕。这并不是一次简简单单的比赛，更有精神，经验，生活，学习在其中体现。这是一次难忘的经历，更是一笔宝贵的财富：

1.一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的。

2.做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。

3.学会换位思考。

学生会成员不分班级，不分部门，我们都是一家人，当我们男女错位手挽着手连成一圈时，我们的心也紧紧的连在了一起。相信我们之后的相处中，工作中也能肩并肩，手挽手一起建设南大科院，传承科院精神！

通过大家的心得

可以看出大家在此次活动中都是

收获满满

而在所有心得中

出现频率最高的三个词是

团结、信任、坚持

而这也正是每个学生会干部所应具备的

此次素拓活动

培养了大家高度的责任心

充分开发了大家的个人潜力

还让大家深刻体会到了

团队的力量

以及相互协作的重要性

在今后的工作中

大家应充分发挥素拓活动中

互帮互信的团队精神

始终坚持，永不放弃

把每一件工作都当做

拓展训练中的一次挑战

就没有战胜不了的困难！

END

文字：傅岩

排版：傅岩

图文审核：袁畅，汪睿杰，朱修娉，康余煌

审核：易菁

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今后的工作

大家要一起加油哦

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