公共汽车出行低密度地区的公交线网优化思路
【安全】安全行车规范服务“八箴言”
公交驾驶员防春困的几点注意事项1、保证充足的睡眠每天确保获得足够的睡眠时间，这是防止春困的基础。驾驶员应该有一个规律的作息时间表，以确保身体得到充分的休息。2、合理安排饮食春季饮食应以清淡、营养均衡为主。避免摄入过多油腻、高糖食物，因为它们可能导致能量波动和困倦感。适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。3、保持良好的通风确保公交车内有良好的空气流通。在适宜的天气条件下，可以适时打开车窗，让新鲜空气进入车内，帮助提神。4、进行简单的体操或伸展运动在行车间隙或等红灯时，驾驶员可以进行一些简单的体操动作或伸展运动，如转动颈部、耸肩、伸展手臂等。这些运动有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳，提升精神状态。5、使用清凉提神用品驾驶员可以携带一些清凉提神用品，如薄荷油、清凉喷雾等。在感到困倦时，可以轻轻涂抹一些在太阳穴或颈部，帮助提神醒脑。6、合理安排行车时间和休息时间驾驶员应该合理安排自己的行车时间和休息时间。长时间连续驾驶容易导致疲劳和困倦，因此应该适时休息，如停车休息片刻、下车走动一下或做些简单的伸展运动。合理规划行车路线和时间，避免在高峰时段或拥堵路段长时间驾驶。通过采取这些小妙招，公交驾驶员可以更好地应对春困问题，保持清醒和专注，确保行车安全。同时，驾驶员还应该时刻关注自己的身体状况，如有不适应及时就医检查。（上南公交：邵利鸣）