主播们平时不注意这几点，学会再多直播技巧也没用

每个女人都希望

自己有着吹弹可破的皮肤

然而主播每天都要带妆熬夜

所以在日常生活中

有些小习惯中更要注意

小编总结了几个主播生活中需要注意的小习惯

给大家分享一下哦

丨不 吃 早 餐丨

许多主播或是为了减肥，或是为了赶着开播，经常不吃早餐。

这对对大脑、消化系统都有危害，并且更容易导致肥胖，加速身体机能的衰老。

所以早上不管有多忙，也要腾出哪怕十分钟来吃早饭。

所以早上不管有多忙，也要腾出哪怕十分钟来吃早饭。

丨喝 水 少丨

都说女人是水做的，水分对于女人来说，水份如果摄取不够，会造成皮肤干燥、紧绷，久而久之容易长皱纹，但水也要喝的得当，喝太多就水肿了，适度才是最好的。

因此，每天起床的第一件事就是喝水，每天喝6到8杯水，除了注意喝水之外，还可以多吃些含水分多的果蔬。所以不要再嫌那个让你喝水的人啦~

丨爱 吃 甜 食丨

相信很多女生都是“甜食控”，高兴了吃点甜点庆祝一下，不开心了吃点甜食安抚一下。但是甜食里的糖份不但会让人长胖，而且会让脸上长粉刺和皱纹。

因此，要减少加工甜食的摄取，可以用水果代替。

丨熬夜睡眠不足丨

有句话是“睡眠是最好的美容品”，熬夜是皮肤的头号大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。

所以每天要保证7~8个小时的睡眠，最好在晚上11点前睡觉。

当然这对于主播来说是很难做到的

丨趴 着 睡丨

有些姑娘说“趴着睡”特别有安全感，但是，长期趴着睡的挤压状态，容易损伤脸部皮肤的胶原蛋白，让人更显苍老。

因此为了你的皮肤和健康，改变一下睡姿，最好侧着睡或者卧着睡。

丨不 喜 欢 运 动丨

“懒癌”是年轻人普遍的状态，尤其是主播一座就是好几个小时，下播后不愿动，也不想运动，但是你不知道，一旦进入运动状态，你有多迷恋。

适量的运动能加速人体的新陈代谢，促进全身血液循环，从而增强皮肤的润滑度。

也可另全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡，降低肌肤衰老的机会。

所以，对于身体健康和抗衰老来说，适量的运动都是非常必要的，你看女明星们的“逆生长”，可不仅仅是保养的好，她们每天都在运动啊！

丨卸 妆 不 彻 底丨

因为直播上镜的原因主播每天画着妆，有些主播却懒得卸，你知道这样对皮肤伤害多大嘛！

卸妆不彻底会让我们肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

这就好像每天都用碗筷，你却不去洗，所以日常卸妆要卸干净，并且最好定期做深层洁面

丨抽 烟 喝 酒丨

有句话是“她抽烟喝酒，但是个好女孩。”她是不是好女孩小编不知道，但她如果一直这样一定是个皮肤不好的女孩。

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前到来。

而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

所以要想完美的皮肤，就把这些嗜好戒掉吧！

纵使各位主播天生丽质
但是在与岁月抗衡这条路上

还是不能够松懈啊

从点点滴滴从良好的小习惯开始

让自己一直美美哒