在吗，麻烦帮我的“心理”盖个楼！

据相关调查研究显示，当代大学生心理处于健康状态约占50%左右，面对着大学生活中各种纷繁复杂的问题没有得到足够关注和及时解决的情况下大学生容易出现自闭、抑郁、焦虑、精神分裂。

彩蛋：文中有自评量表哦，可以满足你的好奇心呢~~

   心理问题的来源  踏进大学校门来到了一个崭新的世界背井离乡，陌生的生活环境五湖四海，各具魅力的同学面对迷茫的未来，你是否时常陷入困惑呢？

1、自卑心理。经历了中考或高考的挫折，部分同学会继续带到大学生活中，产生自卑心理，另外，个别家境较贫困的同学，经济上的压力容易使他们产生自卑感和对父母的内疚感。

2、人际交往方面的问题。据统计大学生中人际交往问题普遍存在，原因可能是性格内向、本人自卑，难以融入集体；有的学生对人际关系过于敏感，过分在乎他人看法，疑神疑鬼，难以融入

3、学习焦虑心理。进大学后，有些同学不自觉中放松了学习，甚至沉于网吧导致学业不佳产生焦虑；有些同学想学习但又不知如何安排学习，导致迷失方向，再加上学习内容难度加大，缺乏学习动力，学校效果不理想，可是客观上讲，多数大学生内心是渴求学习的，

4、与异性交往方面的困惑。高职院校大学生已进入青春期，性生理基本成熟，他们渴望与异性交朋友，想得到异性的友谊以至爱情，但由于性心理还不完全成熟和生活经验较欠缺，导致在实际交往中出现一些问题与困惑，如与异性交往困难、单相思、失恋、感情纠葛等。

5、角色转换与适应的障碍。导致新生心理失衡的原因：现实中的大学与他们心目中大学不统一，由此产生心理落差。新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应，产生困惑。新生作为大学中普通的一员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样。

   应对措施   

用你的勇敢战胜胆怯用你的自信战胜自卑用你的正能量战胜迷茫

1、正确面对落差现实，认识自我，找准角色定位。首先应对心目中的大学概念进行调整，要正确认识自我，评价自我，增强自尊心和自信心。正确对待与同学之间的比较，树立奋发向上的信心

2、学习人际交往的技巧，培养良好的个性品质当今社会是一个相互扶持的社会，懂得协调好人际关系是一个人立足社会、取得成功的第一要素。

3、要树立积极的态度，克服逃避、脱离的消极心理，走出封闭的个人圈子，努力让自己融入到集体中

4、要学会接纳差异， 既认识到地域、家庭背景等差异是客观存在的，也能正确面对与接受与自己性格不同的同学的处世态度与行为方式

5、建立合理的生活学习秩序新生要尽快适应新的生活模式，树立新的学习目标，要注意培养专业兴趣，掌握适合自己的学习方法。

6、树立正确的恋爱观，端正恋爱动机，确立正确的择偶标准，善于区分好感与爱情、寂寞与爱情、虚荣与爱情的界限，把德、才作为择偶的首要标准。

    自我测评  

你真的了解自己吗？你对自己的内心，认识有多少呢？不妨测试一下温馨提示：请先完成测试，再点开评分哦

(点击空白处查看计分)

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记分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。

结果分析将20个项目的各个得分相加，即得总粗分。总粗分的正常上限参考值为41分，标准分等于总粗分乘以1.25后的整数部分。分值越小越好。标准分正常上限参考值为53分。标准总分53-62为轻度抑郁，63-72为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。

Q:

如果觉得自己情绪不对，可以去哪里寻求帮助？

A:

可以到8栋1楼的心理咨询中心咨询，联系电话：82857722；亦可发送邮件到：[e-mail]，联系人：林老师。

心理健康不容忽视

我们应该学会关爱自己

真正聆听自己内心的声音

在心中播下一个阳光的种子

每天给予灌溉

只要你不回避与退缩

总会乘风破浪，走出阴霾，拥抱美好人生

END

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爱    立    强    信

丨文字丨

吴嘉雯

丨资料来源丨

学生处  林峰

丨视频来源丨

公众号：精神卫生686

丨排版丨

吴嘉雯

丨审核丨

阮龄娴

童鞋！在看一下呗~