他说藏传这边并不会找一个单独的空间时间去打坐冥想。对于他们来说冥想就是反复的去习惯和练习一个东西,从而达到一种本能的状态。比如说慈悲,你最开始看见一个小动物或者是人不太可能立马就去帮助对方,可能头脑里会有一些顾忌,但是慢慢的修着修着就会达到一个本能的状态。生活中的每一分每一秒你都可以练习冥想。If you have time to breathe ,you have time to meditate.比如说如果你觉得施予是正确的,那就去不断的练习,即便现在有一些小念头小犹豫也没有关系,只要你不断的去施予,那些念头就会慢慢的消失。 |