瘦肚子我只服这个动作，每天照做一遍，还怕练不出小蛮腰？！

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为什么肚子上的脂肪减不下去？

这是久坐族女生常会问的问题

咳咳，其实我天天也是要给大家写文章的

虽然晚上会定期运动

但也是半个久坐族呀～

默默摸着自己有点鼓的小肚子

决定安利下你们～

那到底为什么肚子的肉这么难减？

首先，我们要知道脂肪的堆积是全身性的

只是有的部位堆积的快一点

有的部位堆积的慢一点

一般男人腰腹部脂肪堆积的最快

而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快

然后才是四肢

因此，减肥也是全身性的，但是，减肥的效果却恰恰相反，四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢，所以，当你身体其它部位都瘦了，而肚子上顽固的脂肪，还是需要继续花时间坚持练下去，并消耗掉。

别再羡慕别人的好身材啦

讲真，都羡慕几年了？

为什么沉浸在幻想中，不付诸实际行动嘞？

感觉说的好鸡汤啊！

只要你下定决心练起来，一切都有可能

别不信，真的！

想想夏天可以穿美美的衣服

就赶快努力吧～

每个动作10次，每次2～3组

没有哑铃的妹子，可以用矿泉水代替~

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