新生大礼包NO.10|军训篇
军 训 攻 略
萌新们来到学校
是不是满怀憧憬呢
不过军训可是萌新们面临的第一道关
听说 你若军训，便是晴天？
听说 换个角度晒可以黑得更均匀？
听说 风也悄悄雨也遥遥？
也许你会想
9月应该慢慢凉快了
然而 菌菌要告诉你
咱们大武汉...
军训前
也许你是这样的萌新
军训后
emmmmm
既然这样
萌新们该怎么办？！！
莫方
菌菌是爱你们的
收下这份攻略吧
干货来啦
↓↓↓
军 训 攻 略
军训流程
1
在到校报道当天到指定位置领取军训物资，包括：一件长袖外套，一件短袖T恤，一条长裤，帽子，一对肩章，腰带，鞋子，小板凳等。
（注：在领取时可以试一下是否合身，尤其是鞋子，不合适的话及时换哦，衣服领回去后一定要洗，会褪色）
2
军训内容主要包括：站军姿，向右向左向后转，报数，敬礼，齐步走，正步走，跑步走等
3
在军训期间，会挑部分同学练习军体拳（他们不用再练习常规项目），军训最后一天会有汇报表演，内容为平时的练习项目。
4
后期会进行军事理论的课程学习，以及有开卷考试，会计入学分
准备物品
1
药品：腹泻药、消炎药、创可贴、润喉片、解暑药、凉茶冲剂等
2
其他：花露水、手表、水杯、纸巾、黑色袜子、厚鞋垫
（注：水杯尽量大，军训需要补充足够水分，早上和中午出门前带一杯）
3
可以自备小发卡，帽子一般比较松，用发卡把帽子别在头发上，不容易掉
（注：女生一般要求扎头发）
休息
1
睡眠要充足！午休时间记得好好休息
2
放松肌肉。可以采取拉伸、热水泡脚等方法，不然第二天腿、胳膊会超酸，还会变粗
饮食
1
军训体力消耗大，要多补充蛋白质，比如肉、鱼、蛋、奶等
2
补充水分。重要的事说三遍，多喝水，多喝水，多喝水。但是记得不要喝冰水哟，以免引起肠胃不适
3
尽量不吃辛辣、油腻的食物。在大量出汗且暴晒的情况下，既刺激肠胃，也容易出油长痘
防晒
1
防晒霜或防晒喷雾买30倍以上的
2
大量出汗会让防晒霜流失，军训休息的时候记得补涂防晒霜
3
重点涂脸部、耳后、前后颈部
4
晚上回寝室可以进行晒后修复，多补水，可以多涂一点水乳，也可以敷面膜。此时晒后的皮肤较为敏感，记得要刺激性低的产品哦
5
含有维C的产品尽量晚上用，如果是白天用记得涂好防晒
其他
1
若不能参加军训，需要医院的正式证明
2
保管好小板凳。军训休息期间需要小板凳来休息，以及很多晚会也需要小板凳
（注：军训期间小板凳、水杯上最好做上自己的标记，以防找不到）
3
军训时，如果感到头晕要及时给教官打报告，不要硬撑，在阴凉处休息好了再归队
4
军训结束后会有优秀学员评选，获奖者有奖状，所以军训期间要好好表现哟
5
训练时要服从教官指挥，想动的时候要给教官打报告。一个人的表现不好，可能会连累整个队伍一起加时训练
6
女生在军训期间少使用化妆品，容易堵塞毛孔而长痘，且皮肤在发红发烫时，对化妆品的耐受性也会降低
7
军训休息期间，教官往往会组织大家进行自我介绍，拉军歌，才艺表演等，萌新们可以提前好好准备
8
军训期间会有内务检查，记得每天整理好寝室内务，包括物品摆放、被褥整理等
9
在军训结束的最后几天，记得找教官合影，教官们都是非常和善友好有趣的哟
军训是大家互相认识的好机会
希望萌新们好好珍惜军训时光啦
听说点赞这条图文的萌新不会被晒黑
请pick菌菌吧~
封面摄影：校党委宣传部-向正鹏
编辑：柳锐昕
审核：黄隆和 毛风 曾佳琪 田嘉成
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