新生密函NO.5 | 军训攻略来喽来喽
NEW SUMMER
军训攻略
2021
MILITARY
TRAINING
+
军训来啦
这些,是你要知道的
Let's go !!!
一·物资准备
No.01 衣物篇
Preparatory work
01
换洗衣物
夏季气温较高,高强度的运动使身体产热增多,出汗增多。衣物勤换洗,可以帮助我们远离异味的侵扰。
02
舒适的鞋垫
一般情况下,军训的鞋子材质较硬,透气性有待提高。在鞋子里垫上舒适的鞋垫,可以缓解我们站立时的疲劳感。
03
袜子
由于袜子比较小容易丢失,建议比实际需要多备1-2双,注意袜子要柔软一些,最好是纯棉的,容易吸汗。袜子最好准备白色的,有的教官要求严格,统一要求白色的。
04
皮带
军训服通常比较宽松,建议携带皮带以免出现衣服大小不合适的情况。
No.02 护肤篇
Preparatory work
01
防晒霜
你以为防晒只是防晒黑?那就太小瞧武汉的紫外线啦!防晒不仅关乎颜值,更关乎皮肤健康。脸上可选水润不油腻的;胳膊、腿选喷雾或者防晒力度强的。做好防晒也是军训一个十分重要的环节。
02
洗面奶
建议携带小支,用于早晚清洁,可以保持一整天的清爽状态。
03
芦荟胶&补水面膜&精华
晒后复原很不错,肌肤补水利器,军训面部一定要加强补水。
04
润唇膏&唇膜
一支小小的润唇膏可以有效防止嘴巴起皮干燥。
No.03 物品篇
Preparatory work
01
水杯
军训流汗不留泪,流汗需要补充水。俗话说得好,水是生命之源。军训期间,千万不要忘记给自己准备大大的水杯呀!
02
花露水&清凉油&风油精
夏季蚊虫较多,训练时会大量出汗,更容易成为蚊虫叮咬的对象,准备好这些以备不时之需。
03
纸巾&湿巾
汗流浃背的感觉可是相当不好受,作为一个精致军训hubuer,纸巾和湿巾不能少。
04
简易药品&创可贴
军训过程中若身体出现不适或磕碰情况,上述物品必不可少。此外,夏季肠胃病多发,也可自行准备一些治疗腹泻、感冒的药品,以备不时之需。
二·思想觉悟
军训是学生接受国防教育的基本形式,是培养“四有”人才的一项重要措施,是培养和储备中国军队后备兵员及预备役军官,壮大国防力量的极度有效的手段。
参加军训前要做好充分的思想准备。一不怕苦,二不怕累。要把军训当成提高身体素质的过程,人生中的一次重要考验。
同时,我们也可以借此机会与同学增进友谊,增强集体荣誉感和团队凝聚力。
三·注意事项
No.01 饮食篇
Preparatory work
01
良好的饮食习惯
健康饮食,不暴饮暴食、不节食挑食、不贪食生冷,避免出现肠胃不适、贫血、低血糖等问题。
02
水果的摄入
建议多吃当季水果,以及时补充维生素与水分,具体种类可因个人需求而定。
No.02 纪律篇
Preparatory work
01
考勤&作息
军训期间规律作息,养精蓄锐,为漫漫军训路打下良好的基础。
02
请假
军训期间无特殊情况不能请假,如确实需要,需提前请假报备。
脚步!
注意!
四·意外状况
01
感冒
关注每天的天气预报,武汉昼夜温差较大,同学们注意适当着装。
02
低血糖
一定要合理膳食,如有不适,及时向辅导员或教官求助,以防晕倒摔伤。
03
扭伤
训练前要适当地活动一下身体,如果发生扭伤,要及时停止训练,需要用绷带固定,用冰袋冷敷来消肿,并将受伤部位抬高,不可盲目进行按揉。更严重的,需及时找校医处理。
04
中暑
注意多次少量喝水,适当准备一些十滴水等防暑药品。如有明显疲惫、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心等不适,主动报告教官,并到校医院就诊。
另外:若出现身体不适,特别是发热症状,一定要第一时间报告说明情况,按照防疫要求配合工作。如有困难,要积极与辅导员老师、教官反映。
挺拔的军姿反映着我们的认真
连队的拉练展示着我们的风采
大学的相遇让我们相识
军训的磨合给予其升华
坚持与突破
友谊与青春
我们的故事
将于这个盛夏继续谱写
END
编辑:席若萱
审核:王怡丹
湖北大学学生会
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