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【心理百科】疯狂追剧，是孤独感在作祟
周末、节假日在家无事，对许多女性朋友来说，追剧是最好的消磨时光的方式，尤其是追男神频出的韩剧。但有新闻播出，一20岁女子因在家一口气看18集韩剧，先是看了16集《奶酪陷阱》，然后又看了2集《太阳的后裔》，谁知一觉醒来，眼睛肿胀的厉害，就医发现是青光眼急性发作，如果不及时就诊，可能会失明。
可是限韩令后，这些剧集都看不到了。
报告称：追剧对心理健康会产生负面影响
美国得克萨斯大学奥斯汀分校研究报告称，如果你能宅在家一口气看N集电视剧，你可能处于孤独、抑郁的心理状态。一个人自我感觉越糟糕，越容易靠“追剧”消化负面情绪。但这样反而会恶性循环，更加没时间积极工作、与人交往，甚至没时间搭理家人。
研究人员说，以前人们觉得宅在家里看几集电视剧，是种很放松的休息方式，就算看上瘾也无害。但上述研究发现，这种做法对人的心理健康会产生负面影响。专家表示，其实这种也是一种宅毛病，改变这种生活，首先你要正确认知这种宅毛病。
“宅毛病”是什么？
“宅生活”只是一种生活方式或生存的状态，对任何人而言，这都绝对不是最终的生活目标。每个人的内心都有一种自我成长的力量，有着种种对生活的期待和渴求，试着聆听一下自己内心的声音，慢慢激发起改变的愿望，要相信自己是可以而且有能力改变的。
我们需要改变什么？
最重要的是改变自己的心态，试着聆听一下自己内心的声音。
在家里做一些基础运动，比如做做操，拉神身体，让眼睛远眺等，逐步改善身体状况，调节身体机能。
积极参加一些体育锻炼：比如散步、慢跑、游泳等。当你慢慢习惯了运动带给你的那种愉悦的感受之后，生活方式自然也就不知不觉也发生了变化。
多到户外走走，感受一下外面清新的空气和明媚的阳光。
图文编辑/郎梦倩
终审/刘冉
图文来自于网络