漳州百岁老人300多名，女性约占86%，最年长者在这！

点击上方"闽南网漳州"关注我们

家有寿星，

是一种福气。

重阳节临近，

寿星成为大家关注的焦点。

漳州的寿星有多少？

他们都在哪里？

他们平时如何生活？

相信大家对这些问题都颇感兴趣。

据来自漳州市老龄办的数据，今年漳州百岁以上的老人达到346个，比去年多46人，其中漳浦县共有百岁老人97名，位居第一，其次则是诏安77人，第三龙海27人。百岁老人女性达到297人，男性只有49人。漳州最长者为109岁的诏安桥东镇陈竹笋。

从这份数据来看，在百岁以上老人中女性占比约86%，男性占比约14%。

下面，让我们先来这位寿星的日常，

或许能从中窥得长寿秘诀。

寿星：玉恩老人

地址：漳浦深土

年龄：107岁

玉恩老人在漳州是第三长寿的。

她家在漳浦县深土镇锦东村。

她带着一副老花镜，

面容饱满，不时露出笑容。

　“大家做事平安顺利！”

见到生人来访，

老人拱手作揖，

对着所有人一阵祝福。

说起往事，老人打开话匣子，

说自己是东山县城人，

8岁的时候母亲去世，

父亲抽鸦片，

自己被卖给人家当奴婢，

努力干活，还经常没得吃，

有吃也都是没有饭粒的饭汤……

对于往事，老人记忆清晰，

但是说起自己姓什么，

却不知道了。

对于现在，

老人一直心存感恩，

感谢经常有人来看望慰问她，

自己记住国家、政府的好！

儿子、媳妇孝顺，她也满意。

老人的六子66岁的林荣金介绍，

母亲养育了7个子女，

大姐已经去世，

如果还活着也90岁了。

一日三餐，

都是林荣金提过来给母亲吃的，

他自己想劝母亲同住，

母亲还是坚持要守候着老宅。

老人饭量不错，

无论干稀，一顿都能吃上两碗。

因为没有牙口，

自己就把饭做得烂些，

不吃蔬菜不行，也尽量煮烂。

她会吃鱼，把鱼刺挑了，

慢慢用牙磨着，小心翼翼吮吸。

自己把水提来，

老人也能自己擦拭身体，

生活大多能自理。

玉恩老人虽然已经107岁了，

但是儿子林荣金在村子里的辈分低，

碰到村里一些七八十岁的老者，

她也跟着儿子要称呼叔公、阿婆。

说起这些，老人莞尔一笑，

见到要拍照，

她忙问，

要不要把眼镜拿下来，

安慰没事后，

老人捋了捋头发，

心安理得等待照相，

看得出老人的爱美之心。

日前，在一篇关于人生四季养生的报道中，中国女医师协会健康教育专业委员会副主任委员韩萍表示，健康管理是一项贯穿全生命周期的行为，若将88岁作为平均寿命，除以4，各年龄段恰好对应人生的四个阶段。想要获得身心健康，就要顺从人生的“春夏秋冬”。

报道中建议，

进入人生“冬季”，老人要警惕心血管、骨骼、认知功能等方面的健康问题。

如60岁后中老年人心血管疾病患病率达39%，

死亡率也急剧上升。

50岁以上中老年人每年因骨质疏松导致约37万起骨折事件，

60岁后发生率急剧升高。

调查显示，中老年轻度认知功能异常患病率比十年前增加85%。

饮食上，少吃大鱼大肉，

多补充牛奶、豆制品、海产品等高钙食物，

避免心血管问题和骨质疏松的发生。

规律作息，适度锻炼，

少爬山、爬楼梯，保护好膝关节。

降低和延缓认知障碍的发生，

应避免情绪紧张激动，

多参加社交活动，

建立朋友圈，

丰富晚年生活。

---

来源：综合海都微漳州、生命日报等

部分图片来源网络

编辑：王惠敏

近 期 关 注