余国良博士谈科技与长寿：每个人都有机会活到120岁

2019年5月17日，量康科技董事长余国良博士接受了美国旧金山中文媒体KTFS 26频道的采访，在电视台王牌栏目《有话要说》中，余国良博士同两位专家和节目主持人，畅谈了科技与人类的未来及永生这个备受关注的话题，以科普的角度为大家揭示了生命科学如何让大家保持健康和长寿。

Q：余国良博士致力于研究生命科学，请您谈谈在人类的健康与长寿方面，现代科技的进展。

A：我想大家对这个话题都比较关注，我们应该从几个方面来看这个问题：

首先大家应该意识到，人的生老病死本来就是自然规律，所以人类肯定会老的，肯定会死的。这个我觉得大家不能有幻想，但是你从另外一个角度来看，我们通常是希望我们活的更快乐，更健康，更年轻，更长寿，这四个方面往往都是联系在一起，缺一不可。

关键是我们怎么样在生命科学的领域了解自己，然后就能够让自己保持快乐年轻健康长寿。我们讲到的的长寿其实指的是健康的寿命，不是说躺在床上动不了的那种，躺在床上就没有意义了。

所以我们是希望能够健康快乐的长寿。我们现在通常的范围（range），能活到80、90已经非常不稀奇了，大家都能活到；现在就是要突破极限（push the limit），所谓（living）forever这个概念，实际上我觉得按照我们现在这个年龄，活过100岁，甚至再年轻一点的人，争取能够活到120岁；这样一个范围，（是一个）比较（合理的）一个追求。

更重要的是，我们怎么在人生的旅途当中，就是我们从出生0岁到我们100岁这个过程当中，能够活的有意义、开心又美丽，能够有非常好的生活质量，这个我觉得是我们比较关注的，从两方面讲，实际上是有一个内因和一个外因。

内因就是我们爸爸妈妈给我们的基因，所以我们出生的时候就有一套基因。如果爸爸妈妈给我们的基因比较好，或者我们出生的时候状态比较好，所以我现在会鼓励年轻的爸爸妈妈去备孕，去做好准备，给他们的宝宝一个好的健康，最重要的是爸爸妈妈在备孕期间要保持一个快乐和健康的状态。

其实我们有一个测量的指标叫端粒，是一个起点，随着我们年龄的增长，端粒会越来越短，所以宝宝出生的端粒长一点，他就活的久一点，健康一点。

关于外因，我的博士论文是2009年获得诺贝尔奖的工作论文。所以我导师是诺贝尔奖得主，我前两天去看她，她说国良，我告诉你一个事情，通常我们都是认为我们的基因，就是爸爸妈妈给我们的基因，是决定了我们将近一半的健康的生命，她说我告诉你其实没有那么多，现在我估计大概只有9%的原因是爸爸妈妈给的，剩下的91%是我们自己的生活态度和生活方式决定的，所以很重要的是我们要知道怎样生活才能更健康，并保持一个有活力、有目标的生活。

另外一个问题，万一我天生的基因不够好，我们能不能做基因编辑，把坏的基因改成好的基因呢？这个现在已经成为现实，已经有很多临床上的研究，甚至已经有产品推到市场上，就是如果我们发现重大的不太好的基因，如果这些基因会导致重大疾病，现在已经有好的技术可以改变了。

这样一来，大家想象力就很大，就会想到如果人类找到一个长寿基因，能不能把这个（自己的）基因变成长寿基因。那么我们现在科学上还有一定的距离，因为第一（长寿）这个不是一个单独的基因，可能有很多很多基因对于我们的健康长寿起着作用。而实际上基因和环境的相互作用，真正决定了我们是不是真正健康和年轻。

Q 生物科学发展迅速，市面上很多产品都宣称能够让人永葆青春美貌，这些可信吗？

A：一个人的美丽实际上是跟整体健康联系在一起的，很多女士希望自己一直能够保持十几二十岁的状态；对于这些诉求，我们要保持细胞的健康，因为我们外表、面容和身体都是需要细胞的健康，而且很多产品都是可以保持细胞的健康的。

中国有句老话，吃什么补什么。很多食品是被证实可以让细胞保持健康的。换个角度，食品也可以认为是一种原料，进入人的身体并进行代谢，代谢是一个科学概念，把食物分解成了能量，如果我们的细胞能量代谢的效率比较高的话，我们的整体细胞也会健康。

怎样让细胞代谢能量的效率比较高呢？细胞代谢是一系列的生化反应，包括了糖代谢、脂肪代谢、蛋白质的代谢。我们吃的食物都是很长的链，要把食物变成小的链，然后被身体吸收，这个过程需要能量，想要把能量代谢效率提高，到各大药店都会有很多产品来提高代谢效率。

另外一方面我们可以使用一些抗氧化的产品，因为我们在代谢过程中会产生很多氧化剂，如果我们能够把这些氧化剂中和掉，也就是抗氧化的产品，这些都是有用的。

对于擦的外用美容产品，保湿是有用的，能让细胞保持润滑。但是很多很贵的产品，虽然效果也都会有，但是要考虑值不值得花这么高的代价去买；不过能够保持皮肤的湿润和清洁，让皮肤免受干燥、破裂甚至感染的侵袭，也是可以的。总的来说，身体健康的话，皮肤也会健康。

最后有一点我们想强调是，我们通常会比较注重身体（body）的健康，忽略了精神（mental）的健康，当你快乐的时候，当你有目标性、正能量的时候，你的身体也会健康，两方面是互相影响的。