测绘之家 | 假期余额已不足，请收下这份“满血复活”秘籍！

小编给你们讲个鬼故事：

假期结束，明天上班。

是的

小伙伴们的内心是不是这样的

同样激（nèi）情（xīn）昂（bēng）扬（kuì ）的小编

要在此温馨提醒小伙伴们

尽快调整状态哦~

为啥就是不想上班？

因为这几天...

你们的生活就是酱婶的！

起床是这样的

▼

上班出行是这样的

▼

身材是这样的

▼

吃饭是这样的

▼

精神状态是这样的

▼

今儿大年初六

假期余额告急

有多少小伙伴和小编一样

情绪不高

睡眠紊乱

食欲不振

不想上班

无聊至极

伴随着春节小长假的离去

各种各样的“年后综合征”也随之而来

主要症状

为了大伙快速摆脱节后综合征

满血满蓝满状态回归工作

小编这个年也没闲着

搜罗来了n个“妙方”，保证药到病除

记住，大招在最后

专治那些“嘚瑟不够”的“重症”亲们

01

饮食 回归正常

过年期间，大局小聚，大鱼大肉，啤酒饮料，胡吃海塞，

终于发现自己，又长高了，横向的……

1，假期快结束，临近上班，一定要回归正常的饮食，饮食上的规律，可以给自己心理暗示，有助于逐步过渡到工作的节奏。

2，多吃些易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的食物，减轻肠胃的负担。

3，多吃些苹果、猕猴桃、菠萝等水果，可以有助消化。

4，多饮点热茶，适当控制零食，缓解身体的疲劳感。

02

工作 循序渐进

1，别着急干活，先花点时间和同事沟通相关工作，让自己慢慢回到状态。

2，别拿工作和休假比较，工作赚钱和休假花钱肯定感受不同，不要加重自身心理负担。

3，远离抱怨、懒惰、不满的人，让自己身边少一些负能量。

4，改变一下工作模式，在工作任务安排上循序渐进，逐步加量。

03

休息 早睡早起

1，想尽一切办法克服假期养成的熬夜习惯，早睡早起，在晨光中起床，让人体和自然做到和谐一致，可让你精神饱满，信心百倍。

2，少玩手机。红包该抢的都抢过了，可以适当放下手机，找身边人聊聊天，看看窗外。

3，多用热毛巾敷眼，每次5分钟，既可促进眼部血液循环，还可以有效缓解眼睛干痒，全身放松。

04

运动 慢热一下

1，在长假最后，不妨让自己的身体“慢热”起来，逐步适应锻炼的节奏。先在家里做做原地小跑、高抬腿、平板支撑，让身体重新找到运动的感觉，然后到户外去刷刷步数，可以有效缓解疲劳。

2，能走路时不开车，能爬楼梯时不坐电梯，在运动中调整精神状态，帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

觉得以上四招的收心大法有效的童鞋举手

没一个举手的？

好吧，逼我祭出终极大招……

招

终极大招

第一步 查询：银行卡和支付宝余额

第二步 反思：车贷房贷还多少没还？娃娃奶粉钱攒够了吗？找对象了吗？一个亿的小目标到哪一步了？

第三步 上班：最后发现自己的财务自由之路只实现了辣条自由，赶紧爬起来上班吧。

哈  哈 ~

最后，让我们一起

奋斗吧！

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