花10年买的教训：牙齿如何被这种疾病毁掉……

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你的牙齿健康吗？

没蛀牙、也没“疼起来真要命”的牙痛，算健康吧？！

我想用亲身经历提醒你，请别想当然，别忽视了另一种不蛀、不痛但可能让牙齿消失于无形的严重问题——牙周病。

我是一名资深牙周病患者，受疾病困扰二十多年，然而在最早的十年，我对事态的严重性一无所知。

错失机会

被牙龈出血困扰10年

上大学时，我的牙龈就开始出血。

刷牙时吐出的牙膏沫不再是洁白一团，从带一些些血丝，到逐渐全部染成粉红色、鲜红色，一张嘴那就是血盆大口。后来我刷牙都闭上眼，怕一睁眼就是“案发现场”。

轻轻吸吮牙龈也会出血，吃点苹果挺闹心，张大嘴咬一口吧，苹果上血淋淋的牙印，瞬间将食欲拍到了地板上。

我隐隐感觉事情并不简单，于是在一次口腔科的见习课上，我咨询了给我们带教的老师：“刷牙老是出血是怎么回事？”

老师听我说完，便说：“应该是口腔清洁没做好，你好好刷牙，使劲刷，过段时间就好了”。

听了老师的话，我照着参考资料，学习巴氏刷牙法，认认真真早晚刷牙，每次不少于3分钟。

然而，牙龈出血的情况并没有改善。

这是我第一次阻止牙周病进展的机会，却因为对牙周病的理解不足而白白错失了！

牙周病是常见病，典型表现是牙结石刺激牙龈红肿出血，进而进展到牙龈萎缩、牙齿松动、脱落。单纯的刷牙并不能从根本上解决问题。但在20年前，不要说老百姓，就连牙医也不见得都有正确的认知。

抱着“过段时间就好了”的期望，我也没采取其它措施，一直到毕业后来广州工作。

受同事影响，我开始了定期洗牙，每年一次，选择的机构自然是我熟悉的公立医院。

“医生，我想洁牙，上次洁牙到现在差不多是一年前了。”
“好嘞，请躺下。”

“好的（乖乖躺好）。”
“张嘴。不舒服你忍着点哈！”

作为患者，我和牙医的沟通十分有限，每次都只有短短的几句交流。

洁牙之后牙齿光洁闪亮，很是舒服。牙龈出血情况明显减少，但一段时间过后又恢复到和以前差不多，依旧是出血很明显。

这期间，没有任何一个牙医主动询问过我的口腔情况，也没有人建议我，洁牙其实解决不了根本问题，我需要的是系统性的牙周病治疗。

于是，年年拜访牙医的我，还是错失了第二、第三...第N次机会。

直到某一天，我和一位牙医朋友见面，她提醒：

“你牙龈已经明显萎缩了，是典型的牙周病表现，光洗牙不够，得做刮治。尽快找牙周科医生做系统性治疗吧！”

龈下刮治，用于清除牙龈线以下看不见的牙结石。而龈上洁治（俗称洗牙），用于清除牙龈线以上肉眼可见的牙结石。

图源 mouthhealthy

做完刮治之后，困扰我十年的牙龈出血——神奇地消失了，消！失！了！

现在，我定期到牙周医生那儿报道，牙周病控制良好。

我花了10年才真正得到了可靠治疗的牙周病，到底是怎么回事呢？我想把我了解到的信息分享给你，希望有帮助。

磨人的牙周病
始于牙菌斑

龈下结石不是凭空出现,牙菌斑——这个祸首，在我眼皮子底下，潜入我牙龈深处开了十几年Party：

最开始，它们只是牙齿表面的一层细菌生物膜。

如果不定期清除，牙菌斑会在24小时内积聚，诱发牙龈炎，导致牙龈肿胀变红、刷牙时出血等。刷牙+牙线比单独刷牙更有利于牙菌斑的清除。

如果牙菌斑停留时间足够长，就会开始钙化，不出两周硬化成牙结石。这时普通的刷牙+牙线已奈何不了它，需要通过龈上洁牙（洗牙）才能去除。

如果未能及时清除，牙垢会持续堆积，往牙龈线以下扩散生成龈下结石。这时洗牙也无济于事了，需要做龈下刮治才能去除。

如果还没发现敌情，做进一步控制，龈下结石反复刺激牙龈，造成牙周长期炎症。随后牙周围支持组织<包括牙龈、牙槽骨等>，都会受到不可逆损伤，出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动。

最终导致牙齿由于失去支撑，无法固定，只能早早脱落。所谓的“老掉牙”，其实就是牙周病的后果。

图片翻译自 UTD

最关键的是，牙周受损是不可逆的，从此只能努力维持，不能恢复！

在此诚挚建议大家能引以为鉴，早早引起重视：

1.保持口腔卫生。每天至少刷2次牙，至少使用牙线1次，不让牙菌斑有可乘之机。

2.定期检查。如果有牙龈出血、牙齿松动、口臭等表现，及时找牙周方向的医生面诊。

3、定期洗牙。洗牙可以清除牙龈上方的牙结石，应不低于每年1次。如果有牙周问题，请遵医嘱进行系统治疗。

口腔清洁+美好体验

我全都要

作为资深牙周病患者，如何清洁牙齿、保持口腔卫生，怎样才有更好的体验？这些都是我特别关注的问题。

今天想给你安利一个提升体验的好东西——冲牙器。

为什么说“冲牙器是好东西”？因为这东西用起来，真的太爽了！  

水流冲刷牙缝，食物残渣纷纷退散。每次看到冲出来的食物残渣，仿佛看到将士们抬着高压水枪，冲走了牙菌斑赖以生存的粮食，断了敌军的粮草...

那种“边冲边爽”的感觉，感受过就根本停不下来。

虽然有些人会标榜冲牙器可 “按摩牙龈促进血液循环”、“强健固齿”、“堪比洗牙、用牙线”，但这种说法其实并无科学依据，听听就好了。

爽归爽，想要牙齿健康，冲牙之余，刷牙、牙线、洗牙、定期拜访牙医，一个都不能落下。

给大家安利一款

冲牙器

最近我相中了一款冲牙器，安利给大家，以下是我的推荐理由：

【贝医生冲牙器YF3】

1、水箱易拆卸，方便清洗

有一些冲牙器，水箱是拆不下来的，水箱和外界唯一的接口，只有一个比拇指宽不了多少的进水孔。这就导致水箱内壁很难刷到，成为清洁死角。强迫症表示很难忍。

贝医生这款冲牙器，是强迫症救星。水箱一扭即可拆卸，开口孔径大，箱体不深，清洁起来方便很多。

2、性价比高，全家一起安排无压力

一台一百多块钱的亲民价格，全家一起安排也无压力。家里放一台，办公室放一台，再给老公/老婆买一台，加起来不到500块。

家有长辈也可以安排上。老人往往不习惯用牙线，先给他们安利简单易用的冲牙器，可能比较容易接受。

等老人用习惯了冲牙器，再安利牙线。

3、水箱容量大，一次性用爽到底

这款冲牙器带300ml的大水箱，使用时间足够长，再也没有冲牙冲到一半没水需要续水的尴尬啦。

当然，如果要带出门/旅游/出差/回老家，300ml这款的体积就稍大了点，显累赘。

喜欢轻装上阵的话，可以再入手另一款【贝医生便携式冲牙器F3】，放在旅行箱里常备，挺好的。

当然，这款便携式水箱也是可拆卸的。

新年快到了，不妨添置这款改善生活体验的冲牙器，对自己和家人好一点。

团购福利来啦

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参团方式：
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开团时间：
1月27日12:30—2月5日18:00

物流信息：
默认中通，北京发货，会根据仓库发货情况有所调整， 48小时发出，周末正常发货（大促、节假日等特殊情况除外），港澳台、西藏不发货；

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温馨提示：
口腔护理类用品属于个人卫生产品，非质量问题，一经拆封或影响二次销售，不支持七天无理由退换货。

咨询方式：
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注意事项：
牙齿矫正、牙科修补、种植牙等用户需在牙医的指导下使用，如有需要请咨询医生。

店小二Q&A

1.什么时间用冲牙器比较合适？ 
答：建议在洗漱后或者饭后使用，辅助牙刷清洁齿缝、牙龈沟等口腔深处的食物残留与细菌。 

2. YMYM 便携式牙器如何使用？ 
答：详细使用可参照说明书。

3.冲牙器机身是什么材质？ 
答：冲牙器机身使用的是 ABS 塑料，喷嘴为符合美国 FDA 食品药品安全认证要求。 

4.喷嘴多长时间更换一次？ 
答：建议 6 个月更换一次（如果喷嘴变形，需及时更换）

5.冲牙器的充电口是否防水？ 
答：YMYM 便携式冲牙器为 IPX7 级防水，全身可安全水洗，USB 充电口表面带有软胶防水塞。

6.电池是多少毫安？充满电后可使用多久？ 
答：YMYM 便携式冲牙器内置 1400 毫安锂电池；充满电后，每天使用1次，一次2分钟，可使用15天。

7.冲牙器多长时间可以充满电？充满电有什么指示？ 
答：若使用 5V—1A 适配器进行充电，充满电约 4 小时。充电状态下，三个指示灯会依次闪烁，当三个指示灯全亮，表示产品充满电。

end

参考资料：

1、 UTD:Gingivitis and periodontitis

2、https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/s/scaling-and-root-planing

免责声明：本文数据更新于 2021年1月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。

注：封面图片来源包图网，正文部分图片来源包图网、soogif。

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