这些儿童保健品，统统可以扔掉了！

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-小朋友学习差注意力不集中？xxxDHA口服液提高智商，改善记忆，成绩给力！
-宝宝营养不良？xxx益生菌增强抵抗力，有效改善发育迟缓、肠胃敏感、偏食挑食！
-宝宝走路晚？xxx钙片，宝宝走路又快又稳，出牙变快，夜间睡觉也不哭闹！

看到以上的儿童保健品广告词，老实说，你没有心动？ 

面对市面上纷繁复杂的保健品，很多定力不强的父母会被轻易带入“坑”，有的父母虽然对功效持怀疑态度，也会抱着试一试的心态购买使用，万一有用呢？

但是，事实真的是这样吗？

9岁的成都男孩因为吃了过多的补锌保健品导致激素紊乱，胸部开始发育；

5岁的天津孩子因为服用过多的补钙产品导致高钙尿症；

3岁的西安女孩被医院诊断为幽门螺杆菌感染，家长擅自停药且自行喂给孩子超量的保健品，最后病情恶化，去医院检查结果为肝损伤、心肌损害、低血糖等病症...

这些保健不成反受伤害的案例告诉我们，儿童保健品，切不能“宁可信其有”。

益生菌

治腹泻、治便秘、治湿疹、治疗过敏、助消化、增胃口...益生菌可谓是一剂“神药”了。但是广告中宣传的神奇药效，并没有任何的医学证据。

• 可以治拉肚子？

  不靠谱。

  2018年，世界顶级医疗杂志 NEJM发布了一项关于鼠李糖乳杆菌（LGG）的研究，结论表明：LGG 治疗儿童急性腹泻跟安慰剂没有显著差异。

安慰剂组和LGG组的每天腹泻或呕吐的平均发作次数 图源NEJM

• 可以治便秘？

  不靠谱。

  虽然有小型随机安慰剂对照试验表明，部分益生菌可改善便秘，但研究设计和结果存在明显异质性，且有发表偏移。目前证据有限，并不支持益生菌用于儿童功能性便秘。

• 可以治湿疹？

  不靠谱。

  2009年一项针对12项随机试验的meta分析显示，益生菌对减少湿疹症状及缓解睡眠障碍并不比安慰剂有效。此外，使用益生菌也并未减少使用外用激素乳膏等其他疗法的需求。

至于所谓的治过敏、助消化、增食欲，更是没有任何高质量科学证据。

• 反正没啥坏处，就当安慰剂吃？

  最好不要。

  截至目前，全球已报道至少 8 例鼠李糖乳杆菌相关性新生儿脓毒血症，多例酵母菌（包括布拉氏酵母菌）引起的菌血症。国内使用较多的蜡状芽胞杆菌和粪肠球菌的某些菌株被发现对多种抗生素耐药，具有一定的毒力和侵袭性。

总结：目前市面上的益生菌产品含量没有标准，剂量无法确定，疗效难以评估。迄今为止的所有有关于益生菌的研究都不能提供让人信服的数据，益生菌也仅适用于宝宝少数情况的辅助治疗，错用滥用还会具有一定的安全风险。

钙片保健品

宝宝枕秃、头发黄、出牙晚、个子矮、学步慢....有些家长看到这些情况就担心孩子缺钙。于是用各种方法给孩子补钙。

虽然已经说过很多次，但我还是要强调：健康的孩子只要均衡膳食、坚持喝奶，就能从食物中获取足够的钙，只需要补充足够的维生素D促进吸收就可以。

过量的补钙不利于孩子的健康生长，甚至会引发多种疾病。若补钙量达到2g/天，容易引起高钙血症；肠道中过剩的钙也会导致便秘；肾脏中不被重吸收的钙容易导致肾结石或者加重肾脏负担；过多的钙还会干扰铁和锌的吸收。

小朋友在不同年龄对钙的需求量不同，详情可以参考下表，适当的补充维生素D配合钙的吸收，均衡膳食，但不要补过量。

来源：美国国家科学院医学研究所食品和营养委员会

总结：健康的孩子并不容易缺钙，额外补充钙剂没必要，补充过量还会有高钙血症等疾病的风险。除非有危险因素或者疾病状态有医学补钙指征需配合医嘱额外补充钙剂。

深海鱼油

看书犯困精神差？注意力不集中？记忆力差？深海鱼油商家打着“改善记忆、提高脑力、保护视力”等各种名号收智商税赚的盆满钵满。

深海鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，包括EPA和DHA，其中DHA尤受重视。

DHA是大脑和视网膜细胞磷脂膜的必需成分。临床研究显示胎儿期和婴儿期稳定补充DHA对视力有益，但并未发现给婴幼儿补充DHA对其脑发育或认知能力有显著影响。早在多年前，国家食品药品监督管理总局就已表明：从来未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。

说回深海鱼油，深海中的鱼本身并不含有DHA，是吃了海藻之后，才会在体内积累EPA和DHA。鱼类在海里可不挑食，因为海洋污染，深海鱼重金属超标的问题也越来越严重。某些深海鱼油中的汞会损害小朋友的神经系统，服用之后可能不仅不能提高智商，还会有汞中毒的风险。 

此外，一项针对随机临床试验的汇总分析显示，摄入鱼油最常见的副作用为胃肠道功能紊乱（如恶心）。当摄入量低于3g/天时，发生率约为4%。摄入量≥4g/天时，发生率为20%。

总结：砸重金飘洋过海买深海鱼油，还不如买几条鱼来的实在。

医生妈妈说

据国家统计局数据显示：

30%以上的家庭有购买保健品的经历，而北上广的儿童服用各种营养口服液的比例高达83%。

儿童乃至于婴幼儿俨然已经成为保健品的重灾区，“想给孩子最好的”“赢在起跑线上”商家抓住了家长的这种心态，挥起镰刀一波波割着暴利的韭菜，最终的受害者确是无辜的孩子。

合理膳食、保持规律的睡眠，开心的成长比任何一剂保健品都来得重要。如果小朋友出现任何疾病状态，建议去医院面诊医生进行科学的诊断治疗，不要擅自做主给孩子开“偏方”。

多花钱，不一定能给孩子更好的爱。科学养育，才是真正为孩子健康着想。

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免责声明：本文数据更新于 2021年5月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。

注：封面图片来源图虫创意，正文图片来源pixabay。

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