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晚上复习比白天效率高?别再为自己的拖延找借口了!
各位小胖鱼大家好呀~
每个人都有自己的学习习惯
有的同学喜欢大声背书,有些同学喜欢在心里默背
有些同学清晨注意力比较集中
有些同学却喜欢晚上安静看书写字
哈哈,喜欢晚上学习的同学
考神君就和大家聊一聊晚上学习的方法吧~
在学习之前上网到处逛逛或看会电影,经常不知不觉就花很长的时间。如果学习的时候同时开着聊天软件或其他通讯软件,建议关掉(如果不是学习需要的话)。清理桌面,拿掉桌子上能干扰注意力的物品。
一般人的注意力很难绝对集中的,如果是和家人朋友一起住也尽量不要让他人打扰自己。
可能有些事情让你情绪一直不稳定,如果强迫自己进入学习状态无果,就休息或进行其他活动发泄一下,比如做运动等。如果实在不能调节情绪晚上就不要学习了,这样只会让自己更累。
不需要多喝,根据自己情况适量即可。不建议去喝咖啡或茶,咖啡刺激神经系统,这属于强迫大脑兴奋起来,同时还消耗体内维生素,更何况晚上学习是用脑的,不要为一时的精神亢奋而去喝咖啡。还有牛奶喝了会犯困,可以晚上睡前喝。
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