有一种性格叫“癌症性格”！专家揭秘：性格决定你活多久
来源：搜狐健康
▲洪昭光 中国老年保健协会心血管病委员会主任委员
根据不同性格人群的行为特点，医学上一般会把普通人群分为A型、B型和C型三种性格类型。不同性格衍生出的负面情绪也是“致病原”。我们结合国内外最新研究，并采访权威专家，告诉你不同性格的人容易得哪些病，又该如何预防。
本文指导专家：
洪昭光 中国老年保健协会心血管病委员会主任委员
西英俊 北京安定医院心理危机干预与压力管理中心主任
孙宁玲 北京大学人民医院心脏中心副主任
沈政 北京大学心理学系教授
1
A型：争强好胜，脾气急躁
提到生病的原因，
多数人会想到病毒、细菌、遗传等，
却忽视了性格对身心健康的影响。
其实早在20世纪30年代，
医学界就在探讨性格等和疾病的关系。
如今，临床医学不断证明，
很多疾病的确与性格密切相关。
一般A型性格的人喜欢竞争，
精力旺盛，有紧迫感，
愿意为取得成就努力奋斗，
工作上要求比较高。
美国《赫芬顿邮报》刊文指出，
A型性格的人有遇到不顺的事容易动怒、
做事往往尽善尽美、经常坐立不安、
会不由自主地担心未来、
遇挫折很难入睡等特点。
A型性格的人往往受老板欢迎，容易成功，
但也常产生悲观、焦虑、烦躁等消极情绪。
A型性格的人易患高血压等心脑血管疾病。
美国西北大学医学院，
针对3300名18～30岁的年轻人，
进行了一项长达15年的追踪调查，
结果发现，
A型性格的人中年后患高血压的几率更大。
统计显示，
85%的心脑血管疾病与A型性格有关。
在心脏病患者中，A型性格占98%。
A型性格患冠心病的风险比B型性格高5倍。
日常门诊中的高血压患者，
至少有一半属于A型性格。
究其原因，A型性格的人容易情绪激动，
而愤怒、焦躁会让交感神经系统变得兴奋，
促使升压物质“儿茶酚胺”分泌旺盛，
再加上应激状态下血管“紧绷”，
长期如此就容易引发高血压。
A性格者如何避免不良情绪？
要想避免不良情绪对健康的损害，
A型性格的人最好做到以下几点：
首先应学会全面地看待问题，
不要为一时得失焦躁、动怒，
遇到挫折要冷静思考，
找出缘由方能化逆境为顺境。
其次，要时常提醒自己，
过强的情绪反应不但会诱发健康问题，
还可能把问题变得雪上加霜，
从而说服自己控制情绪。
第三，客观评估自身能力后制定恰当目标，
不盲目攀比，
以免因完不成任务而过分懊恼。
最后，要追求丰富的精神生活，
培养业余爱好，多进行体育锻炼，
尽量做到劳逸结合、张弛有度。
2
B型：知足随和，适应力强
如果说A型性格的人像王熙凤，
言谈犀利、精明能干、争强好胜，
那么B型性格的人则像贾母，
为人和善、宽容、乐观、随缘。
一般B型性格的人生活节奏较慢，
喜欢从容不迫、悠闲自得、随遇而安，
为人处事比较随和，少有侵犯性，
能以平常心对待挫折和困难，
社会适应能力好，易知足，
容易感到幸福，是一种“长寿性格”。
B型的行为特点和A型是相反的对应关系，
如果A型性格的常见行为表现你大多没有，
那么你可能是B型性格。
B型性格的贾母活到了80多岁，
在当时可谓长寿。
生活中，这样的例子还有很多。
上海一项调查显示，
90岁以上长寿老人中，B型性格占83%。
专家指出，长寿因素中，
60%取决于自己，
其中排在第一位的就是心态。
B型性格的人心胸开阔、乐观开朗，
有事不憋在心里，小事糊涂，
内分泌功能不易发生紊乱，
所以自然健康长寿，
即使患病也容易痊愈。
对于现代人来说，
大多数时候恼是想出来的，
气是比出来的，急是造出来的，
要想健康，做人就得糊涂点、
潇洒点、心胸宽一点。
B型性格者并非全是优点。
B型性格时间观念不强、安于现状，
这类人群最好勤做计划，
不断设立适合自己的目标，
以便增强进取心，不断进步。
3
C型：容易焦虑，爱生闷气
C型性格被称为“癌症性格”，
最需要心理干预。
C型性格的人常被称为“老好人”，
往往为了搞好人际关系，
尽量回避各种冲突，
从而习惯克制、压抑自己的真实想法，
很少表现出负面情绪，但喜欢生闷气。
另外，生活和工作中，
C型性格的人一般没有主意和目标，
容易随波逐流，
常常伴有孤独感和无助感，活得很累。
克己、压抑、焦虑、抑郁、无助、
过分为别人着想的C型性格者，
内分泌功能易紊乱，
器官功能活动易失调。
随着机体免疫能力的下降，
免疫系统识别和消灭癌细胞的功能会削弱，
因此容易患上癌症。
研究表明，
C型性格的人肿瘤发病率比一般人高3倍以上。
另外，国外研究指出，
长时间精神压抑，
还会导致胆囊炎、胆结石、
消化道溃疡等消化系统疾病。
C性格者如何逃脱“癌症性格”？
对于C型性格者最重要的就是：
发泄、减压、提高自信心。
生活中最好做到以下几点：
找到健康的情绪宣泄途径，
不要一味地压抑、克制，
向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事等，
都有助于转移注意力，排解不良情绪。
更多地倾听自己的心声，
不要一味地迎合他人，
学会善待自己，追求率真、自然，
做个有原则、敢于说“不”的人。
多参加社交活动，试着去展示自己，
可以增强自信心。
客观对待他人对自己的评价，
理性接受自己的缺点，
但也不要责备自己，
多关注正面评价，告诉自己“我很棒”。
定期运动，
不良情绪也会随着汗液排出体外。
专家提醒，
人的性格相对固定，不会轻易改变，
但随着年龄增长、处境变化，
A型的人可能出现C型的行为特点，偶尔沉闷。
C型的人也可能有A型的行为，情绪爆发。
针对不同时期不同的心理状态，
人们的调节方法也要及时调整。
此外，有些顽固的不良情绪，
也许与性格发展过程中经历的事件有关，
长时间无法排解时，
应向专业心理医生寻求帮助。
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01 如何不被各种事物所绑架
还记得吗？
我们在讲到鲲鹏的时候，
我曾提醒大家，
这可能是一个无需辨别真假的故事。
你一讨论到底有没有一个这样的动物时，
你就离《庄子》远了。
我们又讨论了一只小鸟和大鸟间的对话。
其实高下不相慕，
当你一旦落入到对小或对大的羡慕时，
你就又落入关于“大小”的心理界面的迷失中。
后来我们又提到，
“至人无己，神人无功，圣人无名”，
你是不是会被“我有功劳”、
“我需要刷存在感”、“我有作用”、
“我有品牌”的意识所绑架？
再后来，《庄子》提到了神人，
又提到一个领导人，尧，
跑去找许由，想要把天下给他。
但许由跟他说，我们各有其命，
你有你的角色，我也有我的角色。
许由的角色最后又被突破了，
他甚至连自己的角色都模糊了。
再往后，庄子和惠师探讨了：
到底什么东西有用，还是没用。
一言以蔽之，庄子用整个《逍遥游》在讲：
如何不被各种事物所绑架。
如何不被关于“大和小”的概念所绑架；
如何不被“我有用”还是“没有用”的观念绑架；
如何不被“自己活得长还是活得短”所绑架；
如何不被“我到底是好还是坏”所绑架。
02 “成佛”就是成为一个内在逍遥的人
《金刚经》里有四句特别有力量的话：
“无我相，无人相，无众生相，无寿者相”。
你看到《庄子》说“圣人无己，神人无功”，
再看《金刚经》里讲“无我相，无人相”时，
你会不会觉得一种强烈的震撼？
他们怎么在讲同一件事情。
《金刚经》里说的“无我相”，
就是不要被那个“我”的概念绑架。
“相”大概可以翻译成“观念”或“概念”，
你在心里的那个“相”，
就是你的观念所形成的那个状态。
在文革的时候，
大部分的人都去打杀抢，
都去做很疯狂的事情，
那时只有很少人依然活在自己的乐趣当中，
去读书、去享受阅读的快乐、
去坚持自己内在的某一些的自然本性，
这小部分人就没有被众生相所绑架。
还有一句话叫“无寿者相”，
不被时间长短所绑架，寿者长寿也，
时间可能是个假象。
我们都从相对论的常识里面了解到：
人生很长也很短，小年未必懂大年，
大年未必懂小年，小知未必知道大知，
大知也未必知道小知……
所以我们从《金刚经》的这四句话，
反过来看《逍遥游》时，
我们似乎就可以感受到，
人类最聪明的智者，
到了某个状态都会涌现类似的感慨。
什么叫“成佛”？
不是说金光闪闪，不是法力无边……
所谓“成佛”其实只是需要成为一个，
内在自我、自在、自由、自信的人。
当有了这样的心智模式和心理能量时，
自然而然地，
一切事情都不会给你带来过多情绪困扰。
我们的贪嗔痴慢疑、怨恨恼怒烦，
其实恰巧就是因为我们有了:
人相、我相、众生相和寿者相。
用庄子的话来说，
我们被一种对于真假、美丑、权利、
个人品牌、是否有用、是否有文化、
是否有人生意义……
这种隐约的内在的观念绑架了。
成佛和获得逍遥，其实是一样的道理。
03 为什么有些人会让别人感到更舒服
前两天有一个许老师，跟我们聊天。
许老师是一个心理治疗师，
他告诉我他可以说出他老师讲过的所有的话，
能讲他老师讲的所有的课，
但是他仍然觉得不够。
我问他哪里不够？
他说，一个心里有困扰的人,
到我这里来咨询的时候，
仍然想跟我讨论问题，
想听我对他情况的分析。
但同一个人在他老师面前时，
甚至连投诉、抱怨都没有了。
我问他说，你们俩能说一样的话，
你能做出你老师所有的表情，
差别在哪里？
这个许老师很谦虚地说，
差别在于我内在的修为。
我还没有到达老师那个境界，
其实我们对面的每一个人，
都是非常敏感的，
这个感觉是可以通过非语言传递的。
当一个人内在自我充盈，
能够觉察并且超越自己的好坏、对错的人，
他自然而然地会散发出一种神奇的魔力，
这种魔力可以让有痛苦的人感到释放。
让我们认真想一想，
我们周遭总有一些人比另外一些人，
能让你感觉到更舒服。
总有一些人只是暖暖地看着你抱怨，
暖暖地看着你哭泣，
暖暖地看着你无所适从。
他如何做到这一些的？
是他努力的结果吗？还是别的？
有些人似乎有一种奇怪的能量，
这种能量没有侵犯性。
你甚至都不知道你为什么喜欢他，
甚至你都没有意识到你在喜欢他，
但他却始终让你感到自在。
他的自在就像是很强的WIFI信号，
可以让你随时随地都可以进入云端，
进入互联网，进入开阔的世界。
小梁认为，
当我们觉察到世界上可能有这样的人，
当我们觉察到我们想要成为这样的人，
我们自然而然的会开始采取一些行动。
这些行动不是借由努力得来，
是借由发现、了解、接受和承认而来。
绝大部分的人都不会有隐形的翅膀，
但每个人都有隐形的梦想和隐形的藩篱。
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