世界传统医药日 | 中药也要官宣啦！
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你以为的官宣是这样的吗？
不，不，不！
今天江小卫要官宣的是世界传统医药日！！！
每年的10月22日为世界传统医药日。
1991年12月12日，42个国家和地区的代表在北京召开的国际传统医药大会上，一致决定将大会的开幕日10月22日定为每年的世界传统医药日，并写进《北京宣言》。
人类健康需要传统医药。顾名思义,传统医药与现代医药相对应,通常指运用历史上遗传下来的医药经验和技术,或指现代医药以前的各个历史发展阶段的医药经验和诊疗技术。世界各国的传统医药是国际医药界不可多得的宝贵财富。
中医药及其他传统医药为保障世界人民健康做出了巨大贡献，具有独特的优势。充分挖掘和发展中医药和其他传统医药，对于人类战胜疾病、保障健康具有重要意义。
还记得奥运会上拔罐儿的菲尔普斯吗？一后背拔罐红印的菲鱼照片立时登上了各大新闻的头条。
没有错，连歪果仁都喜欢用中医疗法治病，中医就是这么受欢迎！不信你看！
10月22日是世界传统医药日
今天就带大家走近中医药
古语云
“神农尝百草，一日而遇七十毒”；
翻阅典籍
各类中药名字跃然字里行间；
打开电视
"八段锦"、"五禽戏"仍在演练；
走进学校
教师常讲"杏林"、"悬壶"的由来；
走遍名山大川
处处可见"太极"的踪影；
走进中医药的世界，走进神奇的天地。
中医药养生讲究未病先防，修心养性，动静结合，饮食调理，辅以针灸、推拿、拔罐、导引、食养、药养等多种养生方法，让我们仔细来了解这中医药养生六大宝吧！
一、针灸养生
针灸通过毫针刺激人体的穴位，以激发人体经络之气，起到疏通经络，调和营卫，补益气血，调和阴阳，调节脏腑，从而达到治病强身，防老抗衰的目的。针灸养生的腧穴以任脉的神阙，气海，关元，足三里，三阴交，涌泉穴为主。阴阳平衡是健康者的生理状态，针灸养生的目的就是调整和维系这种状态，针灸平衡阴阳，协调脏腑的作用基本上是通过经络的阴阳属性，经穴配合和针灸手法来完成的。
二、推拿养生
在古代，中国就有推拿医疗的活动。推拿，又称按摩，用手在人体皮肤，肌肉，穴位上施行各种手法，达到保健，治病的目的。药王孙思邈在《备急千金要方》中提及：按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，此是养身之法。
三、拔罐养生
中医拔罐疗法又称“角法”，拔罐以罐为工具，利用燃火或抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部淤血，以达到通经活络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒的作用。通过拔罐，将体内湿气，寒气，通过皮肤组织渗透出来，排除邪气，让人舒服。通过经络，穴位与脏腑联系，激发经络之气，从而调畅气血，强壮身体。
四、导引养生
导引是一种以保养精气神为主，身心并练，内外兼养的整体性修身，抗衰的养生方法。太极拳是中华民族的“国粹”，是高层次的人体文化，其运动特点：中正安舒，轻灵圆活，松揉慢匀，开合有序，刚柔相济，行云流水，连绵不断。从而使疾病消失，身心健康。
五、食疗养生
食疗养生就是按照中医理论调整饮食，注意宜忌，合理搭配，适度营养，以补益精气，从而增进机体健康、抗衰延寿，是益寿延年的养生方法。
由于民以食为天，饮食不当，影响健康，故食疗养生是中医养生学中的重要组成部分。
六、中药养生
中药是中医的传统特有药物，以植物类药物为主，通过特定方法熬制后对人体的疾病有恢复作用，所以最关键是病人的身心调整、思想、生活方式改善、人际关系改善、健康改善。
如今，许多地方设有按摩、拔罐、刮痧等中医特色保健项目，中医保健意识深入人心。但是，并非人人都适合做这些保健项目，每个人的体质症状不一样，有人适宜也有些人不适宜做。
专家建议，中医特色保健项目需选择正规的医疗机构才能确保疗效与安全。
6种病最适合看中医
中医和西医可谓各有所长，如果盲目地只认准一种疗法，就有可能耽误病情。但在一些常见疾病中，有几种更适合看中医，下次别再乱投医了。
过敏性疾病
湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，一般属于免疫功能紊乱。由于免疫系统具有牵一发而动全身的特点，用西药很难找到针对性，停药后容易反复。
中医认为，过敏是由于正气相对不足，邪气入侵造成的，治疗无非是辅助正气，排出邪气，简单治疗即收到良好的效果。
妇科疾病
妇科疾病常属于激素分泌紊乱，如果单纯调节某种激素，不但不好掌控剂量，还容易引发体内一系列激素变化。 中医从整体调节妇科疾病也是一门强项。中医认为，妇科疾病大多是体内有瘀滞或血虚，采取疏肝补肾、养血活血等方法治疗，效果很好。
脾胃病
如慢性胃炎、腹胀便溏等，一般病程较长，机理比较复杂。西药多为单成分，不如中药个体化治疗（一人一方）更容易贴近病情。
中医认为脾主升，胃主降，用中药帮助调节脾胃升降，必要时配合疏肝，能很好地调节消化系统疾病。
呼吸系统疾病
西医对治疗感冒还没有特别有效的手段。如果是细菌造成的，可以用抗生素；如果是病毒性感染，基本上就靠等待了。但如果用中药辨证治疗，可能一两天就会痊愈。 另外，咳嗽、扁桃体炎、支气管炎等疾病也适合中医治疗，可以避免使用抗生素。
复杂慢性病
如慢性肾炎、风湿病、中风后遗症、肿瘤等，西医可能会采取激素治疗，有一定的副作用。中医通过辨证选方，喝汤药或扎针灸，效果不错，对肝肾功能的损害也小。
看中医前有6个“不要”
不要化妆
“望诊”对诊断非常重要，一定要让中医师看到你的“本来面目”。
勿吃易染舌苔的食物
牛奶、花生等含脂肪多的食品容易使你的舌苔变得白腻；杨梅、乌梅等，容易使舌苔变黑；咖啡、橘子以及维生素B2等，可能使舌苔变黄；就诊前刚喝热饮，可使舌质变红。
勿食用气味浓烈的东西
不要使用气味浓烈的香水或护肤品；不要吃气味浓烈的食物，如葱、蒜等，以免影响闻诊的准确性。
不做剧烈运动
脉诊是中医诊病的重要手段，就诊前应尽量保持心情平静，避免情绪急躁和剧烈运动等因素，对诊断造成影响。
不要频繁更换医生
很多疾病的治疗需要一定时间，而频繁更换医生只会造成治疗的重复。一般的慢性疾病，如果治疗1—2个月后仍无明显效果，可以考虑另选医生，但一定要将以往的病历或处方保存好，以便让医生了解您的治疗情况。
勿用旧处方或他人处方
中医在诊病治病过程中，非常重视个体的体质差异，患病的原因、时间、地点、表现不同，药都会不同。除非医生允许，请不要沿用以前的处方，或他人处方。
温馨提示
中医药养生好处多，但请广大群众认真甄别，不要到非正规机构进行中医药养生，以防花钱伤身事件发生。
来源：新华网、羊城晚报、生命时报、家庭医生在线
编辑 / 杨鑫 统筹 / 黄迅前 审核 / 万德芝
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