防治碘缺乏病日，这些核心补碘知识你要知道
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我省开展全国
第26个“防治碘缺乏病日”宣传活动
5月15日是全国第26个“防治碘缺乏病日”，主题是“科学补碘益智，健康扶贫利民”。当天上午，由省卫生健康委、省盐业集团公司和南昌市卫生健康委、东湖区卫生健康委主办，省疾控中心、南昌市盐务局、南昌市疾控中心、东湖区疾控中心承办的“防治碘缺乏病日”主题宣传活动在南昌市八一公园举行。活动期间，江西省、市相关专家就碘盐的摄入量及摄入方式等为市民支招，并通过展板展示、现场咨询、发放材料等方式向市民进行碘缺乏病防治知识宣传，指导市民鉴别碘盐和非碘盐，介绍非碘盐的购买途径，受到群众欢迎。
省疾控中心地病所负责人、副主任医师郑建刚介绍说，碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素。碘缺乏会带来地方性甲状腺肿、地方性克汀病、胎儿流产、早产、死产、先天畸形等疾病，同时也严重影响儿童的智力发育。“正常人每天摄取100-200微克碘就能维持体内的碘平衡。可以多吃海带、紫菜等海产品来增加身体对碘的摄入”。
据了解，我省自实施全民食盐加碘防治碘缺乏危害的综合性措施以来，取得显著防治成效，近七次全省碘缺乏病抽样调查结果表明，全省8-10岁儿童甲状腺肿大率呈现逐渐下降趋势，居民合格碘盐食用率逐渐上升。2018年全省碘缺乏病监测结果表明，8-10岁儿童甲状腺肿大率为0.56%，尿碘中位数为185.30μg/L，孕妇尿碘中位数为171.50μg/L，居民合格碘盐食用率达到95%以上，全省保持消除碘缺乏危害状态。
（戴岳华/文 衷凯/摄影）
5月15日是我国第26个“防治碘缺乏病日”，
今年的宣传主题是——
“科学补碘益智，健康扶贫利民”
什么是碘缺乏病？
碘缺乏病是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组疾病和危害的总称。
它包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病（以痴呆、矮小、聋哑、瘫痪为主要临床特征），以及碘缺乏导致的流产、早产、死产、先天畸形等。
碘缺乏病实质上属于微营养素营养不良，缺碘对人体的损害程度与缺碘的严重程度、缺碘发生的时期、个体对缺碘的反应性三方面因素有关。
预防碘缺乏病的核心知识你要知道
1.碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。
2013年中国营养学会发布的健康人每人每日碘推荐摄入量（RNI）：
0-6个月为85微克
6个月-1岁为115微克
1-10岁为90微克
11-13岁为110微克
14岁及以上成人为120微克
孕妇230微克
乳母240微克
每日膳食推荐摄入量是指在一段时间内的平均每天摄入量，当某个体的摄入量低于推荐摄入量，可以认为有摄入不足的危险。当然，人体每日碘摄入量不宜过少，也不宜过多，成人可耐受最高碘摄入量（UL）为600微克每天。
2.甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体，尤其是大脑的生长发育。
3.孩子大脑发育从母亲怀孕就开始了。胎儿期和婴幼儿期（0—3岁）是孩子大脑发育的关键时期。如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等。
4.胎儿所需要的碘全部来自母亲，因此，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。如果孕期严重缺碘会出现流产、早产、死产和先天畸形。
5.妊娠期和哺乳期妇女对碘的需要量明显多于普通人群，需要及时补充适量的碘。
6.成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。
我国不同地区食盐的每日摄入量差异较大（人均普遍超过推荐的每人每天食用不超过5克盐的标准），从加碘食盐中获得的碘量也会有差异，为了使人群获得适宜的碘营养，不提倡过多吃盐。从防治慢性病的角度，盐摄入过多也容易引起高血压等慢性病，因此吃盐应适量。
7.碘缺乏病是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。我国2000年消除碘缺乏病以前，碘缺乏病区的儿童中5％—15％有轻度智力障碍（智商50—69个点），6.6‰的人患地方性克汀病（呆傻症），严重影响当地人口素质。
8.碘缺乏病是可以预防的，最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。
9.我国大部分地区外环境（水、土壤等）几乎都缺碘，尤其山区、丘陵、河谷地带、荒漠化地区和河流冲刷地区缺碘较为严重。外环境缺碘的现状很难改变，如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月，因此要长期坚持食用碘盐。
10.自2000年以来，我国完成的各类监测或调查（碘缺乏病监测、碘盐监测、高水碘地区调查和高危地区调查）结果显示，人群碘营养总体处于适宜范围。
11.近年来，全球主要国家无论是否采取补碘措施，无论碘摄入量增加、稳定或下降，甲状腺癌的发生率都增加，并且主要以直径小于1.0厘米的微小癌增加为主。
12.相当一部分甲状腺微小癌具有惰性进展特点，恶性度低，预后良好。患者要听从临床医生意见，进行正确治疗或跟踪观察。
13.甲状腺微小癌在人群中患病率较高，隐匿性大且不易被发现，可能陪伴终身。据很多发达国家的尸检报告，生前未被发现的甲状腺癌患病率高达5.6％—35.6％，其中微小癌占67％。
14.有研究提示，当前甲状腺癌的“流行”部分归因于甲状腺筛查，并与高分辨率B超的广泛应用而产生的对隐匿癌或微小癌的过度诊断相关。
来源：江西省卫生健康委血地处、江苏疾控
编辑/杨鑫 统筹/黄迅前 审核/万德芝
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