胸小没奶？宝妈宝爸一定对母乳喂养有过这些误会……

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8月1日~7日
是“世界母乳喂养周”“十月怀胎，一朝分娩”接下来最重要的就是要喂饱那个你千辛万苦生下来、嗷嗷待哺的娃。然后，问题来了……还不止一个两个，简直是一堆一堆的……

我的咪咪很小，肯定奶水不够！

听说喂奶会影响身材我不想喂！

我娃饿得不行，先给他点奶粉填填肚子？

我奶太多了就是挤不出来怎么办？

奶头凹陷怎么办？

我生病了还能喂奶吗？

……

别着急
今天江小卫解你疑惑快收藏收藏！

母乳喂养 7 大好处

■ 母乳喂养让孩子更健康母乳营养均衡、配比最佳，特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养和大量抗体，能使孩子不生病或者少生病即：不光吃的饱而且长得壮！■ 有利于产妇恢复身体健康帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，想产后快速恢复小蛮腰的妈妈就更要积极母乳喂养！■ 有利于增进母子情感妈妈通过婴儿吮吸母亲乳头的刺激，对婴儿加以抚摸，在切肤之亲中母子之间的情感微妙的增进和升华。“母子连心”由此而来。■ 安全卫生，经济实惠■ 随吃随有、方便快捷！■ 母乳喂养可降低减少婴儿过敏现象由于代乳品中牛乳羊乳等毕竟是动物蛋白，相比母乳可大大增加婴儿的各种过敏。■ 母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率已有循证医学证据证明凡母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们，是不是个惊喜？由此可见，母乳喂养好处多多，但也有许多误区 ……

母乳喂养  6  大误区

■  乳房小奶水少？小瞧人！乳房小只能说明乳房内脂肪量少，而乳腺才是分泌乳汁的基地，和乳房的大小没啥关系。宝妈不要因为乳房小而自信不足！■ 开始的初乳要挤掉？千万别！初乳黄黄的、黏黏的，有些人会觉得“脏”，应该倒掉。可殊不知这些好处可就浪费了：丰富的蛋白质和抗体，有益于婴儿大脑发育的长链多不饱和脂肪酸。而且，初乳中的脂肪和糖的配比，适合小宝宝的消化能力，扔了就真可惜了。■ 月子酒能催奶？一厢情愿！米酒、甜酒，对产奶没啥帮助，而过多的酒精，可能伤害到宝宝的大脑。当然，偶尔喝一点点没大问题，别天天喝就是了。■ 宝宝哭是没吃饱，要加奶粉？你想多了！有些宝妈可能会遇到这样的「热心人」，宝宝一哭，他就说：

你的奶不够宝宝吃，快给他加奶粉。

然而，一旦开始给宝宝加奶粉，母乳变得越来越不够宝宝吃了，掉入“越不喂，奶越少”的恶性循环。■ 6个月之后的奶水肯定就没营养了？母乳喂养前六个月不需要增加任何东西包括水包括水包括水！现在主张母乳喂养到2岁，六月后适量添加辅食。如果妈妈要上班了，可以上班前挤奶放入冰箱给宝宝吃，“背奶妈妈”很辛苦也很伟大！■ 生病了可以吃药吗？如果有感染性疾病需要抗生素治疗可以选用青霉素类如氨苄西林、哌拉西林、美洛西林等，头孢类，大环内酯类红霉素，阿奇霉素等为B类药，毒性小，是对孕妇最安全的抗感染药物，而氨基糖甙类四环素类氯霉素，喹诺酮类等为C类药是绝对禁止的。抗病毒治疗的利巴韦林也就是病毒唑也是禁止使用的，妈妈们要特别注意一些市售感冒药的成分。如果发烧了，体温不超过 38℃，一般不需使用退热药，可通过温水擦浴、使用冰枕等物理方法降温。如体温超过 38.5℃且效果不明显，或发热引起不适可以使用退热药物进行治疗。首选对乙酰氨基酚，可以用于妊娠期任何阶段，这时也要暂停哺乳注意排空乳房。

哺乳期怎么吃？《中国居民膳食指南》（2016版）对哺乳期女性的饮食，有清晰、实操性强的建议。包括：

■ 科学喝汤，餐前喝半碗至一碗，待到八九分饱时再喝一碗；■ 不宜喝多油浓汤；■ 煲汤材料宜选择脂肪较低的肉类，如鱼、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等。也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等。

再来看看，《中国居民膳食指南》（2016版）推荐的母乳妈妈“一日6餐”：

早餐：菜肉包子1个，小米红枣稀饭适量，拌海带丝适量；早点：牛奶250 ml；午餐：豆腐鲫鱼汤1碗，炒黄瓜适量，米饭适量；午点：苹果1个；晚餐：炖鸡汤1碗，虾皮炒小白菜适量，米饭适量；晚点：牛奶250 ml，煮鸡蛋1个。（不习惯喝牛奶或有乳糖不耐者，可以用酸奶替代）

母乳喂养，请“喂”爱坚持！宝妈们，相信你们一定可以的！

来源：丁香医生、医学界妇产科频道

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编辑/杨鑫     统筹/黄迅前  审核/万德芝

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