防治骨质疏松，不能一“钙”而论！
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随着老龄化社会的到来以及城乡居民平均寿命的延长，骨质疏松症已经成为我国50岁以上人群面临的重要健康问题，中老年女性骨质疏松问题尤为严重，且存在明显的“年轻化”趋势，预计到2020年，我国骨质疏松和低骨量患者人数将增加至2.8亿，其危害不容忽视。
骨质疏松症早期并没有明显的症状，在医学界骨质疏松症有一个美丽的外号——“寂静的杀手”，它悄然无息地在人体内发展壮大，是一个静悄悄的流行病。早期骨密度筛查是能够尽早发现骨质疏松比较简便易行的方法。骨质疏松症好发于绝经期女性及60岁以上男性，随着病情的进展，骨质疏松在临床上可出现以下主要症状：
①疼痛：多为腰背酸痛，其次是肩背、颈部或腕踝部，可因坐位、立位、卧位或翻身时疼痛，伴明显翻身及起床困难。
②全身乏力，肌力下降。
③骨骼变形：脊柱骨变形，出现弯腰、驼背、身材变矮，可出现身高比年轻时缩短4-6cm或每年缩短2cm。还可因胸廓畸形出现胸闷、气短或呼吸困难。
④骨折：常见骨折部位是脊柱骨、手腕骨和髋骨，可因轻轻一碰或咳嗽、打喷嚏时就很容易发生骨骼断裂或骨折的情形。
补充钙片对防治骨质疏松有一定效果，故很多患者认为骨质疏松的治疗只需补钙，其实这是一种片面的看法。实际上，缺钙与骨质疏松有关，但不能把缺钙和骨质疏松等同起来，预防骨质疏松只靠补钙不能达到目的，尤其是对于对钙吸收能力较差的人群，如老年人等，单纯补钙是不能被人体充分吸收的，老年人真正缺乏的是维生素D，因此在补钙的同时更应补充一定的维生素D，促进钙的吸收。
骨质疏松症一经确诊即应开始自我基础治疗，并至医院接受正规药物治疗。治疗骨质疏松目的是降低骨折风险，减少患者因骨折导致的致残率和致死率，同时可减少因治疗带来的高额费用，并明显改善患者生活质量。确诊为骨质疏松症的患者，应该在补钙和补充活性维生素D的基础上，再选用一种抗骨质疏松的药物如膦酸盐类药物、降钙素、甲状旁腺激素等。同时要合理膳食，从食物中补充钙，如多吃鱼、虾皮、海带、紫菜、芝麻、豆类、奶制品等富含钙的食物。多晒太阳、适量参加锻炼，可以促进维生素D的合成，并增加成骨细胞的活性、减少钙的流失。通过综合治疗才能打好防治骨质疏松这场骨骼保卫战。
编辑/姚秀秀 统筹/黄迅前 审核/万德芝
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