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34岁女白领健身时突然倒地！心跳骤停2小时！医生发出提醒
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一旦停跳
各个器官会因缺氧而迅速衰竭
大脑会在6分钟之内死亡
南京34岁的张小姐
就遭遇了惊魂时刻
心跳骤停了两个小时！
34岁的白领张玲（化名），平常就喜欢锻炼。4月25日，她跟往常一样到健身房锻炼减脂。挥洒了一个小时的汗水，正准备结束课程时，她突然倒地，心跳呼吸骤停。健身房工作人员慌了神，赶紧把张玲送往附近的江苏省中医院。
持续按压两小时，终于有了心跳
“患者来时没有任何生命体征，从倒地到送到急诊室已经过去了20分钟，救治成功的希望不大。”当天值班的江苏省中医院急诊科王毅军主任医师回忆说，但他和同事们没有放弃一线可能，采取了抢救措施，并持续进行心肺复苏，“她一点心跳都没有。查了几次血气，抽出来的血都是黑色的，二氧化碳高得测不出来，严重酸中毒，血乳酸高于17，远远超过了极限值。”
持续按压了近两个小时，张玲终于有了微弱的心跳。然而，危险还没有排除，虽然恢复了心跳、血压，但由于长时间的缺血、缺氧，心功能极差，张玲被转入了ICU重症监护室。
ECMO上阵夺回一命
重症医学科医护团队为患者紧急实施ECMO，即体外膜肺氧合的治疗装置。由于张玲身材瘦小，血管非常细，给插管造成了较大困难。大家前后花了三个小时，终于成功安放了ECMO，张玲的血压、心率很快稳定下来。
经过十天的精心治疗，5月6日张玲成功撤除ECMO。5月10日，昏睡半个多月的张玲彻底苏醒了，随后拔除气管插管，实现自由呼吸。现在的她意识完全恢复，能与人正常交流，正在接受下肢康复治疗。
心脏骤停２小时为什么还能救回来？
“心脏骤停倒地后有一段‘黄金四分钟’的抢救时间。在正常室温下，心脏骤停4分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害，如果时间在10分钟以上，即使抢救过来，也可能是脑死亡。像这样心跳骤停两个小时，还能救治成功，意识恢复如常的毕竟是个例。”重症医学科副主任蒋华表示，张玲情况特殊，一方面是她从倒地后短时间内就接受了心肺复苏，抢救十分及时，另外年纪轻，身体素质较好也是重要因素。
过度运动带病运动，都很危险
经历了漫长的疫情隔离期，最近不少人选择“报复性”锻炼，不注意量力而行，接受了超过身体强度的运动。
专家提醒，过度运动不可取，一定要适量，可以通过监测心率判断运动强度是否合适，心率尽量不要超过140次/分钟。
另外，不要带病坚持运动。生病期间，人体免疫力和抵抗力都会下降。身体不适，就应暂停运动或减少运动量。否则会加重病情，延长病期。
运动过度的7个表现
健身是好事，运动会成习惯，但是小心别成了健身狂人，影响正常的生活，甚至对身体健康带来影响。
1.感觉到身体疲劳运动后身体疲劳是很正常的，但是如果疲劳现象持续2—3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让身体得到充分恢复。
2.肌肉疼痛运动健身之后乳酸堆积，肌肉疼痛是正常现象，但如果疼痛持续3—4天或更长时间，就要降低运动强度了。严重的话应该立即停止运动，同时做做按摩、理疗等。
3.食欲不振由于运动量过大，对身体刺激过度，抑制了自身的食欲，此时要注意饮食的营养和搭配。
4.恶心呕吐运动之后恶心呕吐，如果不是饮食引起的，那多数是由于肌体运动过量缺氧造成的。锻炼者应从小运动量开始，循序渐进。
5.头晕头疼在剧烈运动之后会出现这种情况，主要与血压变化、血液中氧气含量过低有关。
6.口渴大运动量后产生口渴现象是正常的，但要注意运动前、中、后及时补充水分。
7.感到精神压力如果运动之后感到身心不能放松，反倒感觉身心俱疲，应该及时自我调节，减小运动量。
“生命在于运动”，适当的运动可以增强我们的免疫力，但过度的运动适得其反，会给人带来骨关节、肌肉和心脏等方面的损伤。所以，建立科学、合理的运动理念比运动更为重要。
来源：江苏新闻、科技日报
编辑/廖爱丽
统筹/黄迅前
审核/万德芝
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