天气越来越热了，口罩还戴得住吗？这些技巧可以缓解不适

江西卫生健康 2022-08-16

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2021年11月24日0-24时江西省新型冠状‍病毒肺炎疫情情况（附全国中高风险地区名单）做好
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随着气温上升很多人都觉得戴口罩太闷干脆不戴口罩或者挂在耳朵上露出口鼻有些甚至挂在手腕…… 江小卫温馨提示

尽管天气炎热，疫情期间个人防护不能松懈。天热出行，口罩不能少，规范戴口罩很重要。01规范戴口罩，要这么做

口罩佩戴时要分清正反，盖住口鼻和下巴，注意根据鼻梁形状调整鼻夹和系带松紧度，确保密合；

在室内人员密集、空气流动相对较差的情况下，必须规范佩戴口罩；
乘坐公共交通、电梯，以及商场购物、收取快递外卖等情况下，都应规范戴好口罩；
打电话、发语音的时候，记得也不要摘了口罩，戴口罩也可以讲话；
口罩出现脏污、变形、损坏、异味需要及时更换，连续佩戴时间不宜超过8小时。

天气太热戴口罩

这些技巧帮您缓解不适

出行时多准备几个口罩，如果出汗多，口罩容易浸湿，及时更换；
需要长时间佩戴口罩，佩戴前在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤霜，减少口罩和皮肤之间的摩擦，缓解面部勒痕；
选择质地相对轻薄的口罩；
戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩。

戴口罩是预防新冠病毒的有效措施出入公共场所及人员密集地时一定要正确佩戴口罩哟~

来源/江西省爱国卫生与健康宣传促进中心

编辑/熊丽廖爱丽

统筹/戴岳华

审核/许乐为

终审/万德芝