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这份运动长高礼包，是送给孩子们的儿童节礼物
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今天是六一儿童节，
祝所有儿童健健康康、快快乐乐！
我们精心制作了这期运动长高大礼包，
家长们快为孩子收藏起来吧！
运动，对儿童青少年的身高及骨骼发育有着不可忽视的作用。
运动可以加速骨细胞的增殖，促进骨骼发育和肌肉重量增加，最终促进骨生长。长期运动还可加速新陈代谢，有利于生长发育。
1
运动
能使生长潜力得到最大限度发挥
2
给骨骼施加纵向压力的运动
很有益
3
压迫性的无氧运动要少做
总之，对处于生长发育中的正常青少年和矮身材儿童来说，运动无疑是一个简单、易行、值得推荐的长高方法。
合理、长期、科学、有计划的运动，对增强孩子体质、改变不良生活习惯、助力身高增长是有益的。家长要重视儿童青少年的体能锻炼，让孩子加强体育运动，增强身体素质。
来源/健康中国、《学生健康报》
编辑/廖爱丽
统筹/戴岳华
审核/黄迅前
终审/万德芝