全国都在得咽喉炎？和新冠感染有关吗？如何缓解？这些缓解方式要不得！
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近日，话题#全国都在咽喉炎吗#冲上微博热搜榜首。不少网友表示，过完五一假期后，嗓子很不舒服，喉咙痒的睡不着，还以为是上火了。
总觉得喉咙里有东西，
到底是什么在“作怪”？
在耳鼻喉科，因咽喉有异物感来就诊的患者可不少，还有一些患者，会有颈部不适感、紧迫感、自觉呼吸不畅以及咽喉部有物上下移动不定的感觉。
碰到类似症状，很多人首先会想到是咽喉炎作怪，用上了各种咽炎药、润喉药，却不见好转。
这时就要注意了——病根很可能不在咽喉。
这五大问题可能导致咽喉异物感：
1.咽喉部疾病：各类咽喉炎，慢性扁桃体炎，扁桃体的结石、息肉、角化、囊肿、瘢痕及脓肿，悬雍垂过长，鼻咽、口咽、喉咽及舌根部的异物、良恶性肿瘤，茎突综合征等都可导致出现咽部异物感。
2.鼻部疾病：鼻部及鼻咽部疾病如鼻窦炎，鼻部分泌物引流不畅，导致倒流进咽喉部，也就是鼻后滴漏综合征。
3.胃、食管疾病：如食管痉挛、憩室、贲门失弛缓症、反流性食管炎、反流性咽喉炎、早期恶性肿瘤等。
4.颈部疾病：如颈部肿块、瘘管、淋巴结炎、甲舌囊肿、甲状腺疾病、肿瘤、颈动脉炎、颈椎增生等。
5. 精神因素：如情绪波动及长期过度紧张、疲劳等所引起，多由生气、着急、抑郁、悲痛、多疑等因素而患病。
所以，要想在根本上解决问题，首先要找到病根，再根据具体病情使用针对病因的治疗方案，如药物、手术等治疗手段，辅助超声雾化、药物喷喉、物理或心理治疗等，来缓解不适。
咽喉痛和新冠感染有关吗
咽炎又分急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎由病毒和细菌感染引起，通常表现为上呼吸道症状，咽干、咽痛、咽痒、说话声音嘶哑；慢性咽炎则表现为咽喉异物感、吞咽困难。
与咽炎类似，咽干、咽痛、咽部烧灼感也是新冠感染后的典型症状。新冠病毒主要侵犯下呼吸道，同时也可能出现上呼吸道症状。除了咽喉疼痛以外，还会出现发烧、干咳、流鼻涕等症状。
现阶段我国大部分人都接种过新冠疫苗，且经历过2022年底国内各地一波感染高峰，人们体内仍有新冠抗体。临床中发现，二次感染新冠的患者，普遍症状较轻，出现明显咽喉痛的情况较少。
出现咽喉痛，不要过于焦虑擅自套症状。若同时出现发烧、咳嗽，怀疑是新冠感染，可以自己进行新冠抗原检测。
喉咙不适时，这些习惯一定要改
频繁清嗓和干咳
清嗓、干咳之后，确实觉得咽喉异物感缓解了一点，但是，习惯性咳嗽或用力做清嗓动作，这些动作会使快速冲出的气流对声带产生巨大撞击，增加磨损程度，可能导致声带小结，影响发声。
而且，频繁清嗓干咳，会引起声带和咽部肌肉频繁且剧烈地收缩，牵拉黏膜，造成声带黏膜和咽部黏膜损伤，黏膜下充血，可能加重炎症反应。
在感到喉咙不适或痒时，可用喝水代替清嗓，但一次不要喝太多，最好是隔一会儿喝一口，少量多次。
如果身边没有水，做吞咽动作也能够缓解喉咙不适。
胖大海等中药不一定对每个人都适用
一些长期受慢性咽炎困扰的朋友，保温杯里常泡着胖大海、罗汉果，没事就含一颗润喉糖，实际上，这些方法只适用于部分人的情况，有时仅仅是暂时让你感觉好一点，并不能根本解决问题。
以胖大海为例，首先它不适合长期饮用，而且，因为胖大海属于中药，从用药效果上来看，适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑和慢性咽炎。中药讲究辨证使用，一般因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海很可能无效。
而且，作为一种清热药物，胖大海长期泡水喝可能伤及脾胃，产生大便稀薄、胸闷等副作用。
再说到很多咽炎患者常备的润喉糖，对于一些热症引起的咽喉不适，适当吃有薄荷成分的糖，对缓解咽喉的不舒服是有一定帮助的。
但如果是寒症或者气郁等因素引起咽炎，用薄荷反而会适得其反。另外，过量服用薄荷，可能会刺激到胃，引起胃部的不适。
治疗咽喉不适要因人而异，嗓音问题的复杂性绝不是简单地靠保温杯里泡的茶饮就能解决，不要一味套用所谓的偏方。
咽喉炎为什么迟迟不好
有人好奇：“为什么我感冒恢复都1个月了，喉咙还是隐隐作痛？”
当咽喉黏膜因严重刺激“受损伤”后，往往需要一个月左右的修复期。倘若在这个时期没有注意生活习惯，特别是食用辛辣刺激食物、过度使用嗓子，以及熬夜等不良习惯，就会使恢复期再延长。
建议：
·日常饮食尽量保持清淡，避免食用过冷和过热的食物
·少吃腌腊制品，少抽烟饮酒
·不要吃太饱，不要吃完饭就躺下，防止胃酸反流刺激喉咙
·建议年轻人要少熬夜，生活中尽量不要过度使用嗓子
编辑/杨 鑫
统筹/王乃清
审核/黄迅前
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