学员分享| 与万物交流谈心，与大自然建立更深层连接是一种怎样的体验
编前
松萝是2017年成都流水学习法初阶工作坊的学员。
在2017年的培训之后，他一直都在自然体验中实践共享自然的活动带领，一遍又一遍地深入体会流水学习法。
这一次，他带着实践中遇到的实际挑战和疑问来到共享自然中阶工作坊成都站，比如：如何让参与者内心平静下来，去感受大自然的静谧？如何去感知参与者的能量状态，激发参与者的能量状态，从而让参与者更加深度地于自然连接？
我们一起听听他如何在体验中找到答案。
当我们不说话，把专注力放在大自然中的时候，内心自然恢复了平静
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现在回忆起来中阶培训中的体验对于我来说非常沉浸的，每一个游戏都有非常充足的时间去体验，有些游戏还可以重复体验好几次，非常多的游戏都是让我能够安静下来，回归内心的平静，我体验到了活在当下，忘我，与自然融为一体的感觉；
在体验游戏“有多远”的时候，未知和挑战让我投入和专注，蒙上眼睛后，我只能靠着其它感觉去寻找方向。第二次体验的时候，我就能明显地感受到微风的方向，听到不同方向的自然声音，脚底对于不同地面的感知也更加敏锐；当我专注于纯粹的感觉的时候，我的感官变得敏锐了，更能感受到大自然。
“结伴静走”的时候，我和虫妈搭档，过程中我们止语，只是和对方一起去观察彼此的发现，大自然真是让人惊奇，平日真很少会这么沉静和专注地去观察自然，整个过程让我慢了下来，整个人也安静下来，头脑的思考不知不觉消失了，只是去单纯地去看见和欣赏。
培养专注的游戏很多都是不需要说话的游戏，当我们不说话，把专注力放在大自然中的时候，内心自然恢复了平静；流水学习法核心原则中提到喜悦分为两种：一种是游戏的欢快和笑声；另外一种是从安详宁静和自由开放中的深度喜悦；那么培养专注环节就是进入深度喜悦的桥梁，让我们安静下来，感官变得敏锐，内心也开始平静，停下思考，真正活在当下。
成为大自然的一部分
忘记时间忘记自我沉浸当下
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这次培训印象非常深刻地就是我在“心静如湖”和“黑夜独处”的时候，我感受到了非常的放松和自在的感觉，直接在大自然中放松的睡着了；游戏“我是山”和“扩大视野”让我体会到活在当下的感觉，和自然融为一体的感觉，这就是一种忘记了时间，忘记了自我，那一刻只是单纯地和眼前地自然世界在一起，宁静而美好！
“探索大地之心”和“像缪尔一样观察自然”让我有机会和大自然深度对话，去感受自我以外的生命万物，当我们的意识被打开后，自我消失了，我们可以与万物交流谈心，与大自然建立更深层次的连接；
培养专注环节是打开我们的感官，让我们感觉到大自然，那么直接体验式就是让我们成为大自然的一部分，这个时候通常我们变得忘我，沉浸当下，和自然万物融为一体。
流水学习法是一种激发能量流动的教学，不要关注细节，而是去关注觉知和感受
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我在刚开始使用流水学习法的时候，半天的课程，我做了两个流水学习法，现在想起来还真是简单地游戏拼凑，只是为了玩游戏。这次的课程设计让我对于课程有了深度的思考，用一个字来总结就是“少”，不需要那么多内容，而是根据目标去设定直接体验的内容，然后唤醒热情和培养专注都可以和直接体验的内容关联，设计成层层递进、逐步深入的关系。内容少了，就留了足够的时间去充分体验，这样课程就会更有深度，主题突出，体验感也就会加强。
这次中阶培训，我们设计并演练了课程，我做为引导员，对于能量有了非常直接地感知。我在带领的时候，自己的状态会不知不觉地受到参与者的影响，这一点体会非常深刻。
流水学习法是一种激发能量流动的教学，能量会相互流动和影响，参与者和引导员也会相互影响，很多时候我们不知不觉就被参与者的能量状态影响了，所以引导员自身的能量状态稳定很重要，当引导员的能量状态稳定也会去影响参与者。那么如何做到相对稳定？首先要保持对能量的觉察，所以流水学习法不强调关注细节，而是去关注觉知和感受，如果所有专注力都在细节上，我们就变得紧张焦虑而无法享受和放松，也很难觉察到参与者以及自身的能量状态。
课程中感受到虫妈和魔法猫老师的状态特别稳定，并且像大自然一样开放和接纳和包容，整个过程非常自然的流动。这让我深刻的感受到流水学习法看似是招式，其实是内功，需要不断去练习和积累，也需要不断保持觉察和自我成长。
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