今日小寒，南昌最冷的天气来了？好消息是……
南昌最近的天气，
不仅湿，还很冷！
手脚冰凉星人瑟瑟发抖！
南昌的小伙伴们，
你靠一身正气顶住了吗？
好消息是：
气温将回升！
坏消息是：
南昌人属于你的潮湿又到货了！
气象专家解释，前期寒冷天气持续时间较长，建筑物内气温低，回暖过程中室外温度会高于室内温度，配合暖湿气流的影响，这两天背阴的房间可能出现轻微的回潮现象，请市民注意防潮。
气温回升伴随着雾气
湿湿的天气，衣物难干
（图源见微博水印）
未来几天，
大家仍将被雨水“封印”
即便气温略有回升
人体感觉还是会非常湿冷
大家外出还得继续做好保暖
当然
休息日宅在被窝里
也是相当幸福哟~
其实这种天气也很合理，
因为今天迎来
第二十三节气--小寒，
如历书所记载：“斗指戊为小寒，
时天气渐寒，尚未大冷，故为小寒”。
“小寒大寒，冻作一团”！
此时我国北方寒风凛冽、冰天雪地，而南方由于受到不断南下的冷空气影响气温也大幅下降，若遇上阴雨濛濛的天气，更是寒冷彻骨，这个时期中医养生当以温阳祛寒、健体强身为重点。
小寒时节需注意什么？
一起听听专家建议↓
气候严寒，体表毛孔及外周毛细血管收缩，人体气血向里收敛，肌表防御能力下降，除了穿衣需注重防寒保暖外，饮食上亦当“去寒就温”。
适当进食如糯米、板栗、淮山、大枣等甘温食材以健脾暖胃则最为适宜。小寒时节膳食当以温和暖胃的食物为主，不管辛辣还是冰冷食物都会对胃黏膜造成较大刺激。
冬天人体消化吸收功能一般较强，而且是机体蓄积能量的季节，因而讲究滋补养生。牛肉、羊肉可温热补虚，龟肉、鳖肉、鸭肉可滋阴填髓，是冬令进补的常用食材。
若能保证饮食有节、膳食均衡，则有助于保持消化系统功能正常，即使没有大鱼大肉、山珍海味，亦能使水谷精微化生充足的气血内养五脏、外润肌肤。
在此三九寒冬腊月，民间素有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗，而一顿香喷喷、热腾腾的腊味饭想必是不少广东人温暖的慰藉。广式腊味更偏向甜味，而且常带酒香，并以色泽金黄、甘香爽口而著称。但腊味经过腌制和干燥等加工过程，因此建议不应进食过多，只宜品其风味而切勿贪嘴。
此外，亦可搭配芥兰、芹菜、西兰花等新鲜蔬菜烹炒，并可充分利用腊味本身的油脂和盐分，尽量少放或不放食盐或食用油，如此一来能让油腻的腊味更加清新美味，也能避免摄入过多的脂肪和食盐。
严冬到来，人们的衣食住行都受到寒冷天气的影响。冬季养“藏”，每晚安恬的睡眠是人体阳气得以固藏的重要保障之一。由于夜里气温更低，许多人常常穿得很多很厚，但这样的保暖措施往往并不健康。
过多的衣物和厚重的棉被容易对身体造成压迫，特别是对胸廓产生压迫，一方面不利于呼吸而引起轻微的缺氧，另一方面可影响机体的血液循环导致血流不畅。为了保证冬夜优质的睡眠，请尽量选择宽松、舒适的睡衣以及相对柔软、轻盈、保暖性能较好的被子。
除了今天小寒之外
也是大家放心办事的周末呀
↓↓↓
从今年1月1日起，全省各地的政务服务窗口都延长了办事时间，不光是在元旦假期，在以后的工作日中午、双休日以及春节等国家法定节假日，都不“打烊”了。
那么，省直单位究竟有哪些事项是提供延时错时预约服务的呢？我们专门对省直单位延时错时预约服务事项进行了梳理，从今日起分批进行发布。敬请关注！
南昌市人力资源和社会保障公共服务中心
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|来源：南昌日报综合中国气象爱好者，中国天气，中央气象台，江西日报重磅财经
|编辑：李露青
|审校：李广华
|核发：李全荣
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