这个春节，广职er如何“宅”家过年？
今天大年初四
小编先给大家拜个（早 晚）年
这两天看朋友圈
大家都格外高频发圈
看看都把孩子憋成什么样了
不过没关系
接下来是关键
拜年没赶上你的第一个
赶忙给大家补一份
各位急需的——宅家攻略
网上冲浪
各位 你们最爱的
网上冲浪时间到
微博QQ微信贴吧抖音快手知乎
外加一些游戏软件
燥起来 put your hands up
来回切换 一天过半
不过还是要提醒一下
大家对电子产品还是要适可而止
毕竟 眼睛要紧 眼睛要紧
与书恋爱
闲暇时段阅读一本好书
不仅是打发时间
更是充实自我
在此 小编给大家介绍几本好物
▼
老舍——《我这一辈子》
简·博克、莱诺拉·袁——《拖延心理学》
东野圭吾——《秘密》
亦舒——《喜宝》
海伦·凯勒——《我生活的故事》
路遥——《平凡的世界》
安东尼·德·圣-埃克苏佩里——《小王子》
居家运动
咱一代文武双全青年
不可能被不能出门
阻碍掉锻炼的步伐
高抬腿 平板撑 拉伸之类的
居家运动快快做起来
调整作息
春节再过两天
你的“闹钟妈咪”就该七八点催促你起床咯
既然被迫营业早起 不如届时搭配早睡套餐
和黑眼圈说byebye
锻炼厨艺
上了大学的我们
多半都成年了
老大不小了可得学会烧一手好菜
俗话说的好
做菜做得好 对象就好找
趁着父母大厨和自己都有空
快学起来
多看官微
yoyo~无聊你要做什么
看官微！
我们官微有什么
速速给你来说道
多才多艺真是帅
内容积极不埋汰
质量有趣真不赖
如此一来谁不爱
看完有无觉得行程又多了
如果没有
小编还推荐你“串门”
嗯 厨房门 房间门 厕所门 阳台门
这些门就够了 可别出大门
宅男宅女 这次我们是主场
这场宅战 咱们必胜！
对了
如果有些小生病的小可爱
去医院以后被告诉要“居家隔离”的话
不要害怕
“居家隔离”其实没有你想象的可怕
它 是这样的
一、居住篇
1. 房间要暖和，舒适，通风。可以把含有病毒的空气放出去到室外，让新鲜的空气流进来是最基本的要求。
原则：门要小，风要大，单人房，双开窗。
如果做不到，没有条件怎么办呢？那么你爱我的距离就是离我一米远！
2. 房间里必备物品有：带盖的垃圾桶、密封垃圾袋、清理痰液等的多层不透水纸巾、含氯或酒精的消毒湿纸巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娱乐物品（手机、平板、书等）。东西越少约精简越好哦！
原则：干干净净没有病，休息娱乐好心情。
一个人霸占一个房间刷剧太爽有没有！那么就不要朋友来探视了吧！
3. 其他设施：洗澡、上厕所最好使用独立的卫浴。如果没有，从房间到卫浴，用过之后全部都要消毒通风哦。
原则：因地制宜，减少公用。
二、饮食篇
民以食为天，吃也是门大学问。
1. 病从口入，感染也能“吃”出来。卫生是第一位，活禽野味今生不要再见！
2. 新型冠状病毒传染性很强，存在人传人现象。所以，要各吃各的！单独碗筷！单独消毒！（56度以上30分钟）。所以团年饭就算了，劫后再聚才安全。
3.营养助力“抗”病毒：合理饮食，均衡为主。我们强调饮食方面选择易吸收、富含纤维素的食物，如鸡蛋羹，清炒蔬菜，多吃水果。同时别忘了，想吃饭，吃嘛嘛香也是病情好转的重要征象。
简而言之：肉鱼蛋果蔬粗粮量力而行，吃饱喝足睡够了才能战胜病毒哦！
三、消毒篇
1、手勤洗：洗手洗手洗手手！我们要像唠叨孩子一样唠叨自己。进了病人房间要洗，摸过病人的东西也要洗：手背、手掌、手指、指缝、指关节、拇指和手腕都要洗哦，用洗手液哦，偷懒用水冲一下可不行！
2、碗独用：病人用过的碗筷杯壶等所有东西只能他自己用，单独清洗，能用开水烫的用开水，不能的用摸上去烫手的水泡三十分钟。
3、勤擦拭：把30毫升的84（农夫山泉满满6瓶盖）消毒液加到1.5升的农夫山泉瓶里，每天两次，用抹布浸湿后擦触碰的物品，如门把手、床头柜、床架及所有不怕褪色的家具。至少每天用这个消毒水擦或者冲浴室和厕所表面一次。
4、高温洗：使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床单、浴巾、毛巾等，或者用洗衣机以60-90摄氏度和普通家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品。
5、通风好：照顾者住的房间每日开窗通风至少2次，每次至少30分钟。必须要和病人分开时间段啊！
四、照护篇
看护人员与病人共处一室应带好口罩，口罩紧贴面部，口罩变湿、变脏，必须立即更换。
1.谁来照顾？没错，身强体壮，熟练掌握消毒隔离措施的，就是你了！
2.怎么接触？接触前加一件外衣，尽量保持1米的距离，离开后可以将外衣挂在通风处，尽量减少不必要的接触。
3.怎么观察病情变化？见下表
表格备注：除了体温，其他的填数字1～5，1是感觉受不了，非常难受或者非常差，5是完全好转。如果都是5，那就好了，如果和之前比很多数字变小了，或是某一项到1了，就要赶紧联系医生了。
更全防控指南，请点击“阅读全文”
希望大家在家也要照顾好自己呀
特殊时期特殊对待
不添乱 不乱走
不串门 不聚餐
毕竟现在网络发达
待在家里也可以互动
特殊时期就不要出门走动啦
给大家get一个好东西
网上问诊平台
足不出户 就可以解决看病问题
最后
学校党委书记和校长表示
祝大家新年快乐
虽然很想大家
但还请不要提前返校
往
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图文来源：人民网、湖北日报
广东疾控、黄丽蕊
微信编辑：黎洁梨
责任编辑：汤文英、黄思权
在看点一下 大家都知道