Duang~立夏啦！做到这些，保你由“表”美到“里”
斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
立夏时节，万物繁茂。明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”
于是便有了“绿树浓阴夏日长，楼台倒影如池塘”、“百般红紫斗芳菲”的热闹景象。
自然界如此，人间更是少不了一番争妍斗艳的非凡情致。
AmiiRedefine认为，只有做到内外兼修，方可实现由表及里的美。
PS，除了大家日常理解的內修德行，外修容颜外，也不要忽视了“内看养生，外靠衣装”的重要性哦！
初夏伊始，合理安排作息
进入初夏时节，气温逐渐升高，对于外出上班的一族来讲，新陈代谢加快，能量消耗增大，营养物质随汗液丢失多，倦怠懒散之意自然而生。如果不加以重视，就有可能带来疲惫无神、面色憔悴等不良影响。
因此，从初夏开始，我们就应该合理安排好作息时间，保持充分规律的睡眠，时刻焕发神采奕奕的精神面貌，是变美的第一步哦~
穿搭tips
创造良好的睡眠条件，不妨选择清爽利落的背心+短裤套装，亦或是宽松的长袍式裙装，舒适透气的棉麻肌理让人身心放松，安然入睡。小憩过后，也不用烦忧再次更换外出服，居家至简，外出从容，这样的款式怎么穿都好看。↓
天干物燥，多饮水、少喝饮料
都说女人如水，而进入初夏季节，天气变得干燥，每天保持2000—2400毫升的进水量至关重要。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床第一件事就应该喝一杯水。
足够的水分可以清洗肠道，预防上火，对于抵御小痘痘、黄褐斑以及细纹也起到潜移默化的作用。
值得注意的是，不要用饮料代替水，因为汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。
穿搭tips
“多喝水”是保持水嫩肌肤的必经之道，而要想穿得肤白貌美，不妨尝试下糅合了自然意蕴的橄榄绿无袖长裙，清爽的无袖剪裁，只绕一袭褶裥在腰间，仿若微风吹起的涟漪；亦或是着一件茶白色的休闲衬衫，配上舒适的中式长裤，随性又惬意。↓
勿逞一时之快，少洗冷水澡
随着气温的上升，年轻气盛的小伙伴们外出归来总是喜欢冲冷水澡，这其实是非常不可取的生活习惯：由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，轻则头晕目眩，重则引起休克。
因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。
穿搭tips
泡过香氛温水浴，卸掉一天的疲惫，不必再刻意拘束自我，让柔软的衣衫划过肌肤，
在暗影斑驳的光晕下，长线条的剪裁时而轻灵，时而悠扬，幻化出高挑而纤瘦的东方魅影。↓
荤素搭配，饮食要合理
享受美食是令人身心愉悦的，但夏季由于人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食上应特别注意要清淡一些。
但是，清淡不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质。
所以，即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。如可取鲜嫩碧绿的荷叶，用开水略烫后，用来包鸡、包肉，蒸后食用，风味别致、清香可口、有增进食欲之效。
穿搭tips
健康的饮食哲学与东方穿衣经不谋而合，讲究在形与色的搭配之中寻找平衡点，既不能过于朴素，也不能过于华丽，把握住这其间的奥秘，便能轻松驾驭一切美好的事物，而不是盲目沦丧在所谓的潮流趋势之中。↓
她们说，点赞是本宫已阅的意思！